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2026.07.01
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むくみ

テーマ： 一日５回５分ストレッチが健康に効く(68)
カテゴリ： ストレッチ


正直、体重や見た目に劇的な変化はありませんでしたが
ただ、毎晩寝る前にコロコロする習慣がついてから、寝つきが良くなった気がします。代謝アップというより”リラックス習慣”としての効果を感じています。

基本的にナマケモノの私には
寝ながらゴロゴロは
とても気が楽  笑


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最終更新日  2026.07.01 23:52:04
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