の～んびり行くべ(^O^)/

病院食です・・朝食

・・昼食

・・夕食

朝８：００　　昼１２：００　　夕１８：００　決まった時間に食べて、それ以外は間食は無し！！

あとは、ベットで寝ているだけで・・・２０日で－８キロ！！

余裕でした。。

でもね・・体重は確かに落ちたけど・・・・

実は筋肉が落ちたんでよね

だって運動しないで、安静にしていないとイケないので・・

間違いなく痩せます！！

やはりダイエットに王道無し！！

健康的にダイエットしないとねぇ～。。イケません！

ちなみに病院食一日の摂取カロリー１６００Calでした。

（竜兵の場合）

今現在プラス３キロで・・実際は－５キロの減量です。。

でも今さらだが、家で食べるご飯はウマいと思う。。

特別なご馳走なんか無いけど・・家で食べるのが一番でなぁ～！