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2009年10月18日

今日は第三日曜日。

横浜月例マラソンの日です。

今回で3回目の参加になります。

今月から20kmコースがあるので、そちらで力試しもいいかな？と思ったんだけど、Sコーチに今月は10kmで頑張って走って記録更新を狙い、来月本番前に試走って感じで20kmにしたほうがいいと言われたから仰せの通り10kmを走ることにしました。

今日は姉が仕事だったから、一人で参加。

ウォームアップして、スタンバイしていたら、水曜ジョグイベント仲間のサブスリーの人と遭遇。
てっきりその人は20kmだと思ってたので、なんで10kmなのか聞いたら、すでに遠くの駅から10km走ってきたから10kmサクッと走ればいいって。

サクっと、と言いながら彼は40分切ってましたけどね。

スタートは20kmチームの5分後。

20kmは長丁場になるので、ペースゆっくり目の人も多く、走り始めて1km付近で一番後ろの人を抜かしました。

今日はなんだか調子が良くて、始めの方スイスイ走れ、10分で2.5km地点に到達！

この調子で走れれば、45分切りもあるかも！？

でも、前回ここから先の5kmの折り返しまでが長かったんだよなぁと、ちょっと気持ちが萎えかけたけど、一回走って景色が頭の中に入っていたので、思っていたよりも、そんなに遠くに感じませんでした。

そんで5kmの折り返し地点でのタイムは23分。

やっぱりちょっとペース落ちちゃった。

だけど、このままいけば46分でゴール出来るぞ！

嬉しくなったものの、気持ちと裏腹に段々お尻の筋肉が痛くなってきて・・・というか重くなってきたって言った方が近いかも。
なんか脚が思うように動かなくなって、ちょっと苦しくなってきた。
自分でも明らかに分かるくらいペースが落ちてきた。

これはヤバイと思い、無理矢理笑顔になってみた。

以前テレビで速く走れるようになるコツみたいな番組で笑顔で走ると速くなるって言ってたのね。

それを思い出してさ。

で、さわやかな笑顔で「楽勝♪気持ちいい～」って心にもないことを独り言のように口に出して言ってたら、眉間に皺を寄せていた時よりラクになった。

これぞ、言霊の力！（笑）

結構その時点では余力があった。

若干ペースを上げつつ、最後の200m位の所に5人くらいの人が団子になってたので、一気にダッシュして追い抜かしてゴールしました。

今日は時計を忘れて携帯で音楽を聴きながら、時間もチェックしながら走ってたんだけど、携帯の時間では46～47分くらいだったの。

正確なタイムと多少誤差があったとしても確実にタイムは更新したぞ！

やった～！！

でも、ジムに行ってSコーチに正確なタイムを報告したかったので、1時間待って正確なタイムが発表されるのを待ちました。

そしたらやっぱり47分台でした～

前回よりも2分以上も記録更新したぁ～！！

1km平均4分42秒ですよ！

速くなったなぁ、私。

10kmをキロ4分台で走れるようになるなんて思ってもみなかった。

ジムに行ってレッスン前にSコーチに報告したら
「おめでとうございます！速くなったじゃないですかぁ。トレーニングの成果出てますねぇ！この調子だったらハーフ1時間40分切りも視野に入ってきますよ。」
と喜んでくれた。

で、昨日のアップヒルの疲れは出てないのか聞かれて「全然平気！」なんて言っちゃったもんだから、
「あんなにムリムリ！って騒いでたのに、やっぱり実はイケたんじゃないですか！もっとやった方が良かったですね」

と言われてしまった

慌てて
「いや、昨日あの程度で抑えておいたから今日余力を持って走れたんじゃん～あれ以上やったら逆に疲れちゃって今日走れなかったでしょ！？」
と言い訳したら、渋々納得してたっけ。

ほんっと、ちょっと気を抜くとどんどん負荷をかけようとするから、常に気を張っておかなくちゃいけないよ、この人には。

それにしても嬉しいな！
キロ4分42秒かぁ。

次の目標はキロ4分半だ！

私ならやれる！