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2010年06月08日
カテゴリ： 日記
見た目的には今のままでも別に太ってる訳ではありませんが、ここ数年で一番痩せてた時から比べて4kg弱も増えてしまいました（T0T)
ボルダリングで筋肉がついたのも原因の一つではあるけれど、脂肪も平行して増えてます。
登るにあたっては、やはり軽いに越したことはありません。
そのため最低でも3kgは落としたいと思って、7月からジムに復帰して本格的にダイエットに取り組むつもりではありますが、今からできることはやろうと思います。
まずは、夜遅く帰ってきてからのご飯は絶対に食べない！
いつもPジムに行くと帰りは0時を過ぎてしまうの。
登ってきてお腹空いてるからついつい何かしら食べちゃうのね。
これが一番良くないでしょ。
先週からこの取り組みは始めました。
かざすクーポンでお得なクーポンがあるとついつい立ち寄ってしまう。
すっかりマックの戦略に嵌っている私・・・。
ジャンクフードはたまにはいいけど、今みたいにしょっちゅう食べてるとやっぱり良くないもんね。
ちょっと控えようと思います。
この二つを実行するだけでもかなり効果出る気がするんだ（笑）
お酒も、普段はあまり飲みすぎないように気をつけます。
お酒を飲むと腰周りに肉がつくそうなんで。
もともとないくびれが浮き輪にならないように（＾＾；）
それ以上の食事制限みたいなことをするとストレス溜まっちゃいそうなんで、コレくらいにしておきます。
なるべくサプリに頼らず、普通の食事と運動で筋肉を落とさず痩せるのが目標。
結構難しいけど、頑張ります。
クライマーの人は指皮が厚くなってゴワゴワするから硬くなった部分を爪きりで切ったり、紙やすりで皮の表面を削ったりするの。
クライミングを始めたばかりの頃は
「ひえ～痛そう（＞＜）」
って思ってた。
そういう先入観があったから、実は私、皮が剥けてゴワゴワしてるにもかかわらず、昨日まで削ったこととかなかったの。
うちに紙やすりがなかったから、足の角質取りのやすりで。
そしたら、ちっとも痛くないしゴワゴワしてたのが気持ちいい位ツルツルになりました。
これからはちゃんと毎日削ってケアしようと思いました。
今日はのんびりと過ごせていい一日でした。
ありがとう。
・・・・・どうでもいいけど、気がついたらボルダリングの日記がジョギングの日記の記事数を越えてました。
みんないつ終わるかワクワクしてるみたいですけど、私のボルダリングブームはもう少し続きそうですよ？（笑）
更にどうでもいいけど、私が今一番欲しいクライミングパンツがコレ。
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形と色が最高にカワイイの（≧▽≦）
この前好日山荘で見つけて一目ぼれ。
ストレッチ効いて伸びもいいし、膝が隠れるからニーバーも恐くない（笑）
唯一の難点は高くて手が出ないこと。
だって11500円もするんだもん。
あぁ欲しいなぁ。
誰かプレゼントしてくれないかしら？
ちなみにサイズはSですよ（笑）
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まずは、夜遅く帰ってきてからのご飯は絶対に食べない！
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お酒を飲むと腰周りに肉がつくそうなんで。
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結構難しいけど、頑張ります。
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「ひえ～痛そう（＞＜）」
って思ってた。
そういう先入観があったから、実は私、皮が剥けてゴワゴワしてるにもかかわらず、昨日まで削ったこととかなかったの。
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そしたら、ちっとも痛くないしゴワゴワしてたのが気持ちいい位ツルツルになりました。
これからはちゃんと毎日削ってケアしようと思いました。
今日はのんびりと過ごせていい一日でした。
ありがとう。
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マサラ７６
毎日やりたいことだけやってハッピーに過ごす私の日常を綴ります。
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