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2012年01月09日
カテゴリ： 日記
今日は大好きな先生のヨガを2本受けました。
今年初めてのレッスンだったので、ヨガをスタートする前にビジュアライゼーションの瞑想を行いました。
3分間、今年実現したいことを心の中に明確に思い浮かべるんです。
ネガティブな思いは置いておいて、「こうなったらいいな」というその現場を強く感じるのです。
その時の自分の感情だけではなく、自分が着ている服だとか、色だとか、におい、さわり心地や味など、出来る限り現実に起こっているかのように思い浮かべ、まるで今その状態にいる気分になる、そんなことをやりました。
潜在意識に働きかける、
引き寄せの法則
みたいな感じですね。
2本のレッスンとも同じことをやったのですが、私は最初のレッスンの時はちょっと涙が出てきました。2本目の時はちょっと笑顔になれました。
この先生のレッスンは、スピリチュアルな感じで、普通の先生のクラスとはちょっと違うの。
クラスの空気の流れとか、その場のエネルギーの感じとか大事にしてる。
でも、他の先生はヨガの「スタイル」だけをマニュアルどおりにやってるというか、スポーツクラブのレッスンの一つとして身体の機能向上のためだけにやってる感がぬぐえないんですよね。
実際、エアロだけでは食べていけない先生が、今需要が高い（ついでにフィーも高い・笑）ヨガのレッスンを片手間でやってるっていう場合も多いですし。
それはそれでいいと思います。
参加者の方だって、スポーツクラブでヨガのレッスンを受けている人というのは、柔軟性を高めたいとか、ダイエットによさそうだからとか、そういう目的で受けている人がほとんどだと思うので。
今思えば、私も昔ヨガのレッスンを受けていたときはただ単に筋肉つけるだけじゃなくて柔軟性を高めたいとか、複雑なポーズができるようになりたいという表面上の成果だけを求めて受けてたような気がします。
だから最初にこの先生のクラスを受けた時は、全くしっくりこなくてもう受けなくてもいいやって思ったほど。
でも今はこの先生がレッスンで伝えたいこと、ヨガはただ単に身体機能を高めるだけのものじゃないんだよっていうことがようやく分かるようになってきたんです。
ヨガは完璧なポーズをとることが目的ではありません。
ってよく言うけれど、そういうことだったのか、と今更ながら納得しています。
ヨガの後は髪を切りに行きました。
ちょっと切っただけだけど、これでも随分気持ちが軽くなりました。
（ますます年齢不詳になったけど・笑）
ポイントカードが全部貯まったので、シャンプー＆リンス、トリートメントのセットをもらいました。
この間ロクシタンの福袋でもシャンプーとリンスのセットを2セットゲットしたので、今年はもうシャンプー買わなくて済みそうです（＾＾；）
横浜は空が澄んでいてとても明るく綺麗に見えます。
少しずつ、自分の周りの空気が変わってきたかな。
自分が大きな幸せを手にするための準備期間だと思えば、どんな出来事でも素晴らしい経験だし、感謝に値することなんですよね。
今日も、今自分がとても恵まれていることに感謝します。
☆ありがとうございます☆
今年初めてのレッスンだったので、ヨガをスタートする前にビジュアライゼーションの瞑想を行いました。
3分間、今年実現したいことを心の中に明確に思い浮かべるんです。
ネガティブな思いは置いておいて、「こうなったらいいな」というその現場を強く感じるのです。
その時の自分の感情だけではなく、自分が着ている服だとか、色だとか、におい、さわり心地や味など、出来る限り現実に起こっているかのように思い浮かべ、まるで今その状態にいる気分になる、そんなことをやりました。
潜在意識に働きかける、
引き寄せの法則
みたいな感じですね。
2本のレッスンとも同じことをやったのですが、私は最初のレッスンの時はちょっと涙が出てきました。2本目の時はちょっと笑顔になれました。
この先生のレッスンは、スピリチュアルな感じで、普通の先生のクラスとはちょっと違うの。
クラスの空気の流れとか、その場のエネルギーの感じとか大事にしてる。
でも、他の先生はヨガの「スタイル」だけをマニュアルどおりにやってるというか、スポーツクラブのレッスンの一つとして身体の機能向上のためだけにやってる感がぬぐえないんですよね。
実際、エアロだけでは食べていけない先生が、今需要が高い（ついでにフィーも高い・笑）ヨガのレッスンを片手間でやってるっていう場合も多いですし。
それはそれでいいと思います。
参加者の方だって、スポーツクラブでヨガのレッスンを受けている人というのは、柔軟性を高めたいとか、ダイエットによさそうだからとか、そういう目的で受けている人がほとんどだと思うので。
今思えば、私も昔ヨガのレッスンを受けていたときはただ単に筋肉つけるだけじゃなくて柔軟性を高めたいとか、複雑なポーズができるようになりたいという表面上の成果だけを求めて受けてたような気がします。
だから最初にこの先生のクラスを受けた時は、全くしっくりこなくてもう受けなくてもいいやって思ったほど。
でも今はこの先生がレッスンで伝えたいこと、ヨガはただ単に身体機能を高めるだけのものじゃないんだよっていうことがようやく分かるようになってきたんです。
ヨガは完璧なポーズをとることが目的ではありません。
ってよく言うけれど、そういうことだったのか、と今更ながら納得しています。
ヨガの後は髪を切りに行きました。
ちょっと切っただけだけど、これでも随分気持ちが軽くなりました。
（ますます年齢不詳になったけど・笑）
ポイントカードが全部貯まったので、シャンプー＆リンス、トリートメントのセットをもらいました。
この間ロクシタンの福袋でもシャンプーとリンスのセットを2セットゲットしたので、今年はもうシャンプー買わなくて済みそうです（＾＾；）
横浜は空が澄んでいてとても明るく綺麗に見えます。
少しずつ、自分の周りの空気が変わってきたかな。
自分が大きな幸せを手にするための準備期間だと思えば、どんな出来事でも素晴らしい経験だし、感謝に値することなんですよね。
今日も、今自分がとても恵まれていることに感謝します。
☆ありがとうございます☆
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Re:今日も良い日。(01/09)
★みーにゃ★
さん
私も最近ヨガを受けてるんだけど、マサラさんとおなじようなスピリチュアルなレッスンなんですよ。
そのクラスは難しいポーズは全く出てこなくて、自分自身と向き合うことを目的にされてるの。
だから参加者も、ジムの常連さんたちは物足りなくてほとんど受けてないし、初心者や高齢者がほとんどなんです。
去年母が闘病中、私も心底疲れきってた頃受け始めたんだけど、自分と向き合って自分のリズムを取り戻すきっかけを作れそうな気がしました。
だけどまだ私もスピリチュアルなものを理解できてはいないんですけどね～。
そういうレッスンがお互い必要なのかもしれませんね。
続けていきましょうね(^^) (2012年01月09日 22時06分36秒)
そのクラスは難しいポーズは全く出てこなくて、自分自身と向き合うことを目的にされてるの。
だから参加者も、ジムの常連さんたちは物足りなくてほとんど受けてないし、初心者や高齢者がほとんどなんです。
去年母が闘病中、私も心底疲れきってた頃受け始めたんだけど、自分と向き合って自分のリズムを取り戻すきっかけを作れそうな気がしました。
だけどまだ私もスピリチュアルなものを理解できてはいないんですけどね～。
そういうレッスンがお互い必要なのかもしれませんね。
続けていきましょうね(^^) (2012年01月09日 22時06分36秒)
みーにゃさん
マサラ７６
さん
うちのクラブも同じですよ。
やっぱり強度が高くて汗がかけるパワーヨガ系は人気あるけど、静かでゆったり行うハタヨガ系はお年寄りと初心者が多いです。
結局集客してナンボなんで、先生達も会員さんの多くが求めることをやらなくてはいけないから、型にはまったポージングだけしないといけないという部分はあるかとは思うんですけどね。
だからヨガって難しいですね。
そもそもスポーツクラブでやるべきプログラムなのかな？とも思います。
でも、心が疲れている時は、どんなレッスンよりも休まるのは確かですよね。
出来れば自分でそういう時間を作れるようになりたいものです。 (2012年01月09日 23時42分06秒)
やっぱり強度が高くて汗がかけるパワーヨガ系は人気あるけど、静かでゆったり行うハタヨガ系はお年寄りと初心者が多いです。
結局集客してナンボなんで、先生達も会員さんの多くが求めることをやらなくてはいけないから、型にはまったポージングだけしないといけないという部分はあるかとは思うんですけどね。
だからヨガって難しいですね。
そもそもスポーツクラブでやるべきプログラムなのかな？とも思います。
でも、心が疲れている時は、どんなレッスンよりも休まるのは確かですよね。
出来れば自分でそういう時間を作れるようになりたいものです。 (2012年01月09日 23時42分06秒)
なんか
おぎゃりん さん
>少しずつ、自分の周りの空気が変わってきたかな。
この感じわかる気がする。あまり気にしないように客観視しながら、自然と変化の流れに身を任せたいね。マサラにいい変化が訪れますように。 (2012年01月10日 21時11分20秒)
この感じわかる気がする。あまり気にしないように客観視しながら、自然と変化の流れに身を任せたいね。マサラにいい変化が訪れますように。 (2012年01月10日 21時11分20秒)
おぎゃりん
マサラ７６
さん
いつも温かく見守ってくれてありがとう☆
私ってばいつも波のないところに佇んで淀んでいるような感じだから、今度こそうまくいい流れに乗れるといいなと思います。 (2012年01月10日 23時05分46秒)
私ってばいつも波のないところに佇んで淀んでいるような感じだから、今度こそうまくいい流れに乗れるといいなと思います。 (2012年01月10日 23時05分46秒)
【毎日開催】
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マサラ７６
毎日やりたいことだけやってハッピーに過ごす私の日常を綴ります。
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