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masa_yoshio
仕事・投資・趣味・学習などでもがき苦しむ30代サラリーマンの日記
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2009.10.26
カテゴリ： 生活
本日もゼロ本！
【内訳】
無し。
【反省点】
本日も朝からパッチを装着。
今日は鬼門の2日目だったが、何とか乗り切った。
特に2日目のランチタイムが危険時間帯なのだが、多少吸いたい気があったものの、今回はそれ程でもなく、うまく乗り切れた。
これまでの経験上、1日は楽にいけるのだが、2日目になるとパッチをつけていながらも禁断症状も出始める。
1日成功すると、またいつでも禁煙できると言う変な自信が湧き、それが油断につながって2日目に挫折するパターンが多かった。
2日目が成功すると、ゴールにぐっと近づく。
次は3日・5日・一週間・10日･･･と、前のようにこまめに目標達成し、達成感を味わいながら進めていきたい。
あと、今回は前回のような失敗はしないよう、絶対に一本たりとも吸わないよう注意したい。
そのためにも、喫煙所には、一切近寄らないようにしたい。
【内訳】
無し。
【反省点】
本日も朝からパッチを装着。
今日は鬼門の2日目だったが、何とか乗り切った。
特に2日目のランチタイムが危険時間帯なのだが、多少吸いたい気があったものの、今回はそれ程でもなく、うまく乗り切れた。
これまでの経験上、1日は楽にいけるのだが、2日目になるとパッチをつけていながらも禁断症状も出始める。
1日成功すると、またいつでも禁煙できると言う変な自信が湧き、それが油断につながって2日目に挫折するパターンが多かった。
2日目が成功すると、ゴールにぐっと近づく。
次は3日・5日・一週間・10日･･･と、前のようにこまめに目標達成し、達成感を味わいながら進めていきたい。
あと、今回は前回のような失敗はしないよう、絶対に一本たりとも吸わないよう注意したい。
そのためにも、喫煙所には、一切近寄らないようにしたい。
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