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2007年04月12日

姿勢って

(7)

テーマ：今、健康ですか？(278)

カテゴリ：カテゴリ未分類

エアロビクスを始めて以来とあるイントラから姿勢は大事だって事をよく言われていて、小さい頃から姿勢が悪く背骨が曲がっている自分にとっては永遠のテーマなのかもしれません。姿勢運動や整体に通ったりなんかもしていますが、やっぱり普段からの意識が重要なんですよね。
最近たまに背中の矯正ベルトを使っていると調子がいいんです。姿勢がよくなることで骨盤のゆがみの解消されてきて、腰痛解消にもつながるみたいです。
腹筋だけでなく背筋や腸腰筋を鍛えることで腰痛はかなり解消されます。

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最終更新日 2007年04月12日 19時56分08秒
コメント(7) | コメントを書く

■コメント

Re:姿勢って(04/12)

starlike2007 さん

こんばんは☆
私も、姿勢が悪いです。
無理に背筋を伸ばしていたら、背中が痛くなります。
背筋や腹筋をして頑張ろうかな…。少しは姿勢がよくなるかも？ (2007年04月12日 20時17分05秒)

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Re:姿勢って(04/12)

KiiKii さん

まっちゃんさんは背が高いのですか？それとも近眼？そもそも猫背になるのは何故なんでしょうねぇ･･･？ (2007年04月13日 21時40分18秒)

返事を書く

Re:姿勢って(04/12)

はろはろ2003 さん

はじめまして。
“姿勢”に惹かれて、ブログを拝見しました。
私も腰痛持ちなのですが、矯正ベルトってどんなものが良いですか？　いろいろあることと、着けると体がベルトに頼り過ぎるのでは？という気がかりから試したことがないんです。また教えてくださいね。 (2007年04月13日 22時23分13秒)

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starlike2007さん

まっちゃん2112 さん

＞私も、姿勢が悪いです。
＞無理に背筋を伸ばしていたら、背中が痛くなります。
＞背筋や腹筋をして頑張ろうかな…。少しは姿勢がよくなるかも？
お互いにがんばりましょう (2007年04月14日 12時01分34秒)

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KiiKiiさん

まっちゃん2112 さん

＞まっちゃんさんは背が高いのですか？それとも近眼？そもそも猫背になるのは何故なんでしょうねぇ･･･？
背は標準ですね～～思いっきりの近眼なのでそれが悪いのかな？猫背はちょっとした意識を持つことで改善されるので、それにちょっとだけですけど健康診断のときに身長高くなりますし(笑)。 (2007年04月14日 12時05分43秒)

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はろはろ2003さん

まっちゃん2112 さん

＞はじめまして。
＞“姿勢”に惹かれて、ブログを拝見しました。
＞私も腰痛持ちなのですが、矯正ベルトってどんなものが良いですか？　いろいろあることと、着けると体がベルトに頼り過ぎるのでは？という気がかりから試したことがないんです。また教えてくね。
はじめまして。矯正ベルトはそれほど使ったわけではないのでよくわかりませんけど、常につけているというわけではないので、頼りすぎるということはないと思いますよ。
(2007年04月14日 12時09分10秒)

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Re:姿勢って(04/12)

kazumin^o^ さん

そうですよね！！
姿勢は本当に大事ですよね～
私は３歳から１０年間、母にバレエを習わされていたので
姿勢だけはいいんだけど・・・
どうも、足を組みたくなっちゃうので
腹筋や背筋を鍛えようかな～って思っています(∩。∩;)ゞ (2007年04月14日 21時45分24秒)

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