2010.07.08
カテゴリ： ダイエット
今日の晩ご飯は、寒天麺のゆず和風
３１ｋｃａｌ
そして 食事前に
３０分歩いたんで
たぶん
３０分歩きで８０ｋｃａｌ位消費するから
この後、ヤクルト４００とﾌｧｲﾊﾞｰ入りジュース（毎日とってます）
を飲んだとしても
晩ご飯はとってないという事に・・・
なるのではないかしらん
今朝の体重54.8ｋｇになってた
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そして 食事前に
３０分歩いたんで
たぶん
３０分歩きで８０ｋｃａｌ位消費するから
この後、ヤクルト４００とﾌｧｲﾊﾞｰ入りジュース（毎日とってます）
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晩ご飯はとってないという事に・・・
なるのではないかしらん
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