40代おひとりさま日記

< 新しい記事

新着記事一覧(全156件)

過去の記事 >

2023年07月27日

私のお疲れ対策三種の神器

テーマ：疲労回復！(74)

カテゴリ：日常のこと

もう毎日バッキバキです😣💦

まずは疲労に効く入浴剤を片っ端から試しました。
しかし満足できるものはなく、
たまに温泉やマッサージに行くとリセットされるのですが、
翌日1日出勤しただけでまたバッキバキ…

おかげでマッサージは余程ではない限り行かなくなったのですが、ここ数年で色々試してみて私に効いているお疲れ対策三種の神器を紹介いたします！

①MYTREXのマッサージガン

↑コチラの口コミ非常に参考になります

友人におしえてもらって試さずに購入してみたのですが、
これは良い買い物でした！

アタッチメントが5つ付属しており、
こんなケースに入ってます。

強さは5段階。
初めは1番弱いものでも振動強っ！と驚きましたが、
今はほぼ1番強いのでほぐしまくってます。

ピンポイントに当たるアタッチメントは足裏用、

腿全体とお尻に当てるのが特に効きます！
全身くまなく当てた後は身体が軽くなります。

他の形状のマッサージ器はこれまでも何度か買ったことあったのですが気が付くと使わなくなってたりしてました。
(主にセッティングが面倒という理由で)

こちらは毎日夜だけではなく朝のちょっとした時間にもパッと使いやすいのもありもはやなくてはならない存在です！

すぐ手の届くソファ横に常備してます。

小さいサイズのも売ってまして友人に訊いたところ、
パワーが全然違うとのことで大きい方にしましたが、大正解でした！

②エアウィーヴのマットレス

【寝返りしやすい肩柔モデル】エアウィーヴ 01 セミダブルマットレス高反発厚さ6cm 洗える高反発マットレス新生活引っ越し【エアウィーヴ公式ストア】

エアウィーヴはずーっと気になってはいましたが高価なのと、実際に良いかどうかがわからず手が出せずにいました。

ひと晩寝てみないとわからないですよね。

しかしながら万が一合わなくても1ヶ月以内なら返品可能とのことで購入に踏み切りました！

いざ買うと決めても種類が多く値段がピンキリ！
1番安いのは避けて、上記を楽天ポイント10倍の時に購入しました。

結果、確かに睡眠の質が上がってる気はします。

使う必要はなくて良かったです。

ちなみに無印良品のセミダブルのマットレスの上に敷いてます。
フィッティッドシーツはセミダブルだとパツパツだったので買い替えのタイミングでダブルにしました。

唯一困るのが、冬は布団乾燥機でベッドを温めてから寝ていたのですが、エアウィーヴが熱で溶けそうなのでコレが普通に使えなくなった点です。

ただやはりコレがないと冬のベッドは寒いので、
掛け布団の上に乾燥機のホースをセットしてそれを挟み込むように布団を縦半分に折り、掛け布団だけ温めるようにしてます。
そして温めた面を下(身体側)にして寝ると、
マットレスまで熱は届いておらず、でも温かさは保たれ快適です🤗

③ リポC

美容系のサプリとして田中みな実さんや多数の方が愛用されてますね。

とにかく色々効きます！
ただその分安くはないです。
30包7800円。
1包260円也。

初めは美容目的で飲み始めたのですが、
2包飲んで寝た翌朝、起きた瞬間ベッドの上でびっくり！！
え、いつもの身体が痛くて起きれないよぉ病がない！
こんな数mlの液体がこんなに効くの？とビックリ👀

それから、体調が悪い時にも即効性を感じます。
なんとなくダルい、を解消してくれます。
結構ダルい、には贅沢に2包飲みます。

肌荒れの時も2包。

そして、飲み出して2〜3週間位で肌がある日突然ツルっとします。これは勧めた友人も言ってました。

飲み出して3年以上経ちますが、味は未だに慣れません。
コレを口に含んで水で流し込んでます。

注意点は、他のサプリと一緒に飲むとお互い効かないそうです。
また、食間に飲むのが良いそうなので、私は寝る前に飲むことが多いです。

どんな栄養ドリンクよりも効くので手放せないアイテムです。

皆さんの疲れ対策も是非コメント欄からおしえてください！
(切実)