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MAＸ７８４８
人は誰でも認めてもらいたい、褒めてもらいたいって思っているのに、実は自分自身が一番自分を認めてあげていなかった。そんなわけで今日から早速このブログで褒める訓練！もちろんまずは自分から、そしていろんな人の素敵を褒めちぎっちゃいます。
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心のお洗濯屋 歩奈美（mayumi)さん
Comments
2005.10.25
カテゴリ： カテゴリ未分類
月曜日はパパママ育ち第２回でした。
３回シリーズのアサーティブ・トレーニングの第１回目。
アサーティブ・トレーニングとは「誠実」「率直」｢対等」「自己責任」
という４つの柱をもとに、自分の気持ちや意見を、相手の権利を侵害
することなく表現するコミュニケーションの方法を身につけるというもの。
コミュニケーションパターンは大きく分けて４つのパターンがあるそうです。
・人に食ってかかる攻撃的な ドッカン攻撃的タイプ
・自己犠牲的で、ふみにじられても黙っている オロロ受身的タイプ
・攻撃性を隠して相手をコントロールする ネッチー作為的タイプ
もうひとつのパターンとしてアサーティブネスがあります。
みんな相手によってどのパターンも当てはまるようでしたが、
それはそれでいいんだそうです。
アサーティブネスはもともと黒人開放運動や女性解放運動がベースに
なっていて、それに基づいた１２の権利があります。
長くなっちゃうけど、これはより多くの人に伝えたいと思ったので書きます。
１.私には、日常的な役割にとらわれることなく、ひとりの人間として
自分のための優先順位を決める権利がある
２.私には、賢くて能力のある対等な人間として、敬意をもって扱われる
権利がある
３.私には、自分の感情を認め、それを表現する権利がある
５.私には、自分のために「イエス」「ノー」を決めて言う権利がある
６.私には、間違う権利がある
７.私には、考えを変える権利がある
８.私には、「よくわかりません」と言う権利がある
９.私には、ほしいものやしたいことを、求める権利がある
11.私には、まわりの人からの評価を気にせず、人と接する権利がある
12.私には、アサーティブでない自分を選ぶ権利がある
アサーティブであることもノン・アサーティブであることも自分で
主体的に選べて、それを選んでいるのが自分だということを自覚
していることが大事って感じかなぁ。
最後のグループ・ディスカッションでも言ったんだけど、
先週の長井先生のお話に正直引いてしまう自分がいたのですが、
（これは他の参加者の方も何人か「私も～」と言っていました）
全てちゃんとこのアサーティブネスに繋がっていたんだ～！
改めて企画のICHIKAさんってただ者じゃないぞ！と思いました。
夕鶴ちゃん(講師の先生、アサーティブ・トレーニングではみんなそれぞれ
自分の呼ばれたい名前を決めてそれで呼び合います。ちなみに私はローズ。
この由来は長くなるのでまた別の機会に）曰く、私たちは常に良い妻、
良い母、良い嫁、などのポジティブ・コーティングを自分のまわりに
まとって生きているのですが、長井先生のお話でそのポジティブ・コーティングに
ヒビが入って、今回のお話で、コーティングを崩していいんだとストンと入りました。
to be continued...
３回シリーズのアサーティブ・トレーニングの第１回目。
アサーティブ・トレーニングとは「誠実」「率直」｢対等」「自己責任」
という４つの柱をもとに、自分の気持ちや意見を、相手の権利を侵害
することなく表現するコミュニケーションの方法を身につけるというもの。
コミュニケーションパターンは大きく分けて４つのパターンがあるそうです。
・人に食ってかかる攻撃的な ドッカン攻撃的タイプ
・自己犠牲的で、ふみにじられても黙っている オロロ受身的タイプ
・攻撃性を隠して相手をコントロールする ネッチー作為的タイプ
もうひとつのパターンとしてアサーティブネスがあります。
みんな相手によってどのパターンも当てはまるようでしたが、
それはそれでいいんだそうです。
アサーティブネスはもともと黒人開放運動や女性解放運動がベースに
なっていて、それに基づいた１２の権利があります。
長くなっちゃうけど、これはより多くの人に伝えたいと思ったので書きます。
１.私には、日常的な役割にとらわれることなく、ひとりの人間として
自分のための優先順位を決める権利がある
２.私には、賢くて能力のある対等な人間として、敬意をもって扱われる
権利がある
３.私には、自分の感情を認め、それを表現する権利がある
５.私には、自分のために「イエス」「ノー」を決めて言う権利がある
６.私には、間違う権利がある
７.私には、考えを変える権利がある
８.私には、「よくわかりません」と言う権利がある
９.私には、ほしいものやしたいことを、求める権利がある
11.私には、まわりの人からの評価を気にせず、人と接する権利がある
12.私には、アサーティブでない自分を選ぶ権利がある
アサーティブであることもノン・アサーティブであることも自分で
主体的に選べて、それを選んでいるのが自分だということを自覚
していることが大事って感じかなぁ。
最後のグループ・ディスカッションでも言ったんだけど、
先週の長井先生のお話に正直引いてしまう自分がいたのですが、
（これは他の参加者の方も何人か「私も～」と言っていました）
全てちゃんとこのアサーティブネスに繋がっていたんだ～！
改めて企画のICHIKAさんってただ者じゃないぞ！と思いました。
夕鶴ちゃん(講師の先生、アサーティブ・トレーニングではみんなそれぞれ
自分の呼ばれたい名前を決めてそれで呼び合います。ちなみに私はローズ。
この由来は長くなるのでまた別の機会に）曰く、私たちは常に良い妻、
良い母、良い嫁、などのポジティブ・コーティングを自分のまわりに
まとって生きているのですが、長井先生のお話でそのポジティブ・コーティングに
ヒビが入って、今回のお話で、コーティングを崩していいんだとストンと入りました。
to be continued...
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僕って
キネシオロジスト慶太郎
さん
Re:アサーティブ・トレーニングとは？(10/25)
すいか522
さん
「アサーティブでない自分を選ぶ権利がある」
そうなんですか～。
そういう自分がいることも認めていくんですね。
アサーティブ・トレーニングに興味があったんです。
シェアしてくれてありがとう。
(2005.10.26 10:56:36)
そうなんですか～。
そういう自分がいることも認めていくんですね。
アサーティブ・トレーニングに興味があったんです。
シェアしてくれてありがとう。
(2005.10.26 10:56:36)
キネシオロジスト慶太郎さん
MAＸ７８４８
さん
＞これで、あっていますか('-^*)/
＞↓
＞・人に食ってかかる攻撃的なドッカン攻撃的タイプ
キネシオロジー体験会での慶太郎さんは間違いなく
アサーティブネスだと思いますよ！
実生活ではどうなのか知らないけど・・・
ホメオパスメルモさんのみぞ知る、ですか。
＞でも、
＞そろそろ変わる事が出来るような気がします。
そういう自分のパターンに気づいていることでオッケー
なんじゃないかと思います。
時には攻撃的になったり、オロオロしたり、ネチネチ
してしまうことがあってもいいじゃない。人間だもの。
な～んてまだよくわかってもいないのに生意気なこと書いちゃいました～。
-----
(2005.10.26 11:33:45)
＞↓
＞・人に食ってかかる攻撃的なドッカン攻撃的タイプ
キネシオロジー体験会での慶太郎さんは間違いなく
アサーティブネスだと思いますよ！
実生活ではどうなのか知らないけど・・・
ホメオパスメルモさんのみぞ知る、ですか。
＞でも、
＞そろそろ変わる事が出来るような気がします。
そういう自分のパターンに気づいていることでオッケー
なんじゃないかと思います。
時には攻撃的になったり、オロオロしたり、ネチネチ
してしまうことがあってもいいじゃない。人間だもの。
な～んてまだよくわかってもいないのに生意気なこと書いちゃいました～。
-----
(2005.10.26 11:33:45)
すいか522さん
MAＸ７８４８
さん
＞「アサーティブでない自分を選ぶ権利がある」
＞そうなんですか～。
＞そういう自分がいることも認めていくんですね。
私もまだよく理解してないところもあるんですが、
そんなようなことを言っていました。
＞アサーティブ・トレーニングに興味があったんです。
＞シェアしてくれてありがとう。
私は今回始めてこのアサーティブ・トレーニング
というものに出会い、参加したほかの人も知らなかった
という人が多かったので書いてみました。
シェアしてくれてありがとう、という言葉に私からも
ありがとう。
-----
(2005.10.26 11:39:09)
＞そうなんですか～。
＞そういう自分がいることも認めていくんですね。
私もまだよく理解してないところもあるんですが、
そんなようなことを言っていました。
＞アサーティブ・トレーニングに興味があったんです。
＞シェアしてくれてありがとう。
私は今回始めてこのアサーティブ・トレーニング
というものに出会い、参加したほかの人も知らなかった
という人が多かったので書いてみました。
シェアしてくれてありがとう、という言葉に私からも
ありがとう。
-----
(2005.10.26 11:39:09)
トミーです。
ICHIKA
さん
ひとりひとりが大事って、わかっているようで
全然表現できてないなって思いました。
全ての人がいとおしくなった講座でした☆
ローズ・・由来聞きた～い。
初めてトラックバックってしてみたんだけど、
よいかな。 (2005.10.26 16:12:50)
全然表現できてないなって思いました。
全ての人がいとおしくなった講座でした☆
ローズ・・由来聞きた～い。
初めてトラックバックってしてみたんだけど、
よいかな。 (2005.10.26 16:12:50)
ICHIKAさん
MAＸ７８４８
さん
＞ひとりひとりが大事って、わかっているようで
＞全然表現できてないなって思いました。
＞全ての人がいとおしくなった講座でした☆
私なんて特に夫や子供に対して気持ちとは裏腹に
暴言ばっかり吐いてしまってたなぁ。
＞ローズ・・由来聞きた～い。
変わりたい願望が込められてます。
＞初めてトラックバックってしてみたんだけど、
＞よいかな。
私もトラックバック返ししました。この場でご報告まで。
-----
(2005.10.26 19:39:39)
＞全然表現できてないなって思いました。
＞全ての人がいとおしくなった講座でした☆
私なんて特に夫や子供に対して気持ちとは裏腹に
暴言ばっかり吐いてしまってたなぁ。
＞ローズ・・由来聞きた～い。
変わりたい願望が込められてます。
＞初めてトラックバックってしてみたんだけど、
＞よいかな。
私もトラックバック返ししました。この場でご報告まで。
-----
(2005.10.26 19:39:39)
Re:アサーティブ・トレーニングとは？(10/25)
ぴろぴろ香房
さん
ぴろぴろ香房さん
MAＸ７８４８
さん
＞人に食ってかかる攻撃的なドッカン攻撃的タイプ
＞な私です！！
へ～、そうなんですか？それは意外でした。
ていうかそれはきっと関係が壊れる心配のない子供とか夫
関係がこじれてもなんともないムカつく店員とか
道を譲ってくれないいじわるな運転手とかに
じゃないですか？
わたしはそうゆうのしょっちゅうやっちゃいます。
＞ますますアサーティブトレーニングについてもっと詳しく知りたくなってしまいました～。
私ももっともっと知りたいです。来週が待ち遠しいわ。
-----
(2005.10.26 22:43:20)
＞な私です！！
へ～、そうなんですか？それは意外でした。
ていうかそれはきっと関係が壊れる心配のない子供とか夫
関係がこじれてもなんともないムカつく店員とか
道を譲ってくれないいじわるな運転手とかに
じゃないですか？
わたしはそうゆうのしょっちゅうやっちゃいます。
＞ますますアサーティブトレーニングについてもっと詳しく知りたくなってしまいました～。
私ももっともっと知りたいです。来週が待ち遠しいわ。
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(2005.10.26 22:43:20)
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