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MAＸ７８４８
人は誰でも認めてもらいたい、褒めてもらいたいって思っているのに、実は自分自身が一番自分を認めてあげていなかった。そんなわけで今日から早速このブログで褒める訓練！もちろんまずは自分から、そしていろんな人の素敵を褒めちぎっちゃいます。
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Comments
2005.11.07
カテゴリ： カテゴリ未分類
アサーティブ・トレーニング３回目では、それぞれが事例を挙げて
そのことについて、事実、感情、要求or提案、結果or展望という
４つの要素に整理することをしました。
私たちの中には自己主張ということにあまり良くないイメージが
あるようですが、そう感じる人ほどコミュニケーションにおいて
自分の要求や結果ばかりを伝えようとしているそうです。
そう感じている人ほどアサーティブネスとは反対のパターンで
コミュニケーションしているようです。
グループに分かれて、ひとつの事例を取り上げてロールプレイを
たまたま私のグループでは私の事例が取り上げられました。
子供のアレルギーについての義母との関係について。
義母は我が子（私の夫）が子供の頃に病気になり、今までずっと
医者に通っているので、病気になったら医者にいくのが当たり前
という考えで、うちの長男がアレルギー性鼻炎なので医者に
連れて行けといいます。
私は自分自身も子供の頃からアレルギー性鼻炎で、耳鼻科に通ったが
いまだに治っていないこと、長男が赤ちゃんのときにアトピーが
ひどかったときにある健康食品に出会い薬を使わないで良くなったこと、
次男の出産をきっかけにホメオパシーに出会ったことなどで
病気に対する私と義母の考え方は正反対ですが
症状が出ている時の長男を見ていると辛く、何とかしてあげたいと思う
気持ちは同じなのです。
今まで私は私の考えは分かってもらえない、でも義母さんの気持ちも
害したくない、という思いで、なんとなくお茶を濁していました。
波風を立てないように過ごしてきたように思います。
相手の気持ちを害したくない、ということにばかり焦点があたっていて、
自分の気持ちや感情を伝えることや、相手の気持ちを受け止めることを
ずいぶん長いことしないできてしまいました。
どちらかと言えば、「干渉しないで欲しい」と思っていたところもあります。
でも私の本当の要求は「干渉しないでほしい」ではないということは
心のどこかでは分かっていたのです。
ほんとうの要求は「お互いの違いは理解したうえで、見守ってほしい」
だったのです。
長いこと目を背けてきたことに向き合わなければならなくなったので、
ロールプレイにも関わらず、とてもドキドキして涙が出てきてしまいました。
このことに限らず、いろんな場面で私は相手がどう感じるかということ
ばかり気にして、自分の本心を伝えられなくなっています。
でも自分を守るためのコーティングはいつか壊さなければならないときが
くるとも夕鶴ちゃんは言っていました。
とても難しいことだけど、自分にも相手にも誠実により良い関係を
築くために変えていかなければいけないと思うのでした。ドキドキ・・・
そのことについて、事実、感情、要求or提案、結果or展望という
４つの要素に整理することをしました。
私たちの中には自己主張ということにあまり良くないイメージが
あるようですが、そう感じる人ほどコミュニケーションにおいて
自分の要求や結果ばかりを伝えようとしているそうです。
そう感じている人ほどアサーティブネスとは反対のパターンで
コミュニケーションしているようです。
グループに分かれて、ひとつの事例を取り上げてロールプレイを
たまたま私のグループでは私の事例が取り上げられました。
子供のアレルギーについての義母との関係について。
義母は我が子（私の夫）が子供の頃に病気になり、今までずっと
医者に通っているので、病気になったら医者にいくのが当たり前
という考えで、うちの長男がアレルギー性鼻炎なので医者に
連れて行けといいます。
私は自分自身も子供の頃からアレルギー性鼻炎で、耳鼻科に通ったが
いまだに治っていないこと、長男が赤ちゃんのときにアトピーが
ひどかったときにある健康食品に出会い薬を使わないで良くなったこと、
次男の出産をきっかけにホメオパシーに出会ったことなどで
病気に対する私と義母の考え方は正反対ですが
症状が出ている時の長男を見ていると辛く、何とかしてあげたいと思う
気持ちは同じなのです。
今まで私は私の考えは分かってもらえない、でも義母さんの気持ちも
害したくない、という思いで、なんとなくお茶を濁していました。
波風を立てないように過ごしてきたように思います。
相手の気持ちを害したくない、ということにばかり焦点があたっていて、
自分の気持ちや感情を伝えることや、相手の気持ちを受け止めることを
ずいぶん長いことしないできてしまいました。
どちらかと言えば、「干渉しないで欲しい」と思っていたところもあります。
でも私の本当の要求は「干渉しないでほしい」ではないということは
心のどこかでは分かっていたのです。
ほんとうの要求は「お互いの違いは理解したうえで、見守ってほしい」
だったのです。
長いこと目を背けてきたことに向き合わなければならなくなったので、
ロールプレイにも関わらず、とてもドキドキして涙が出てきてしまいました。
このことに限らず、いろんな場面で私は相手がどう感じるかということ
ばかり気にして、自分の本心を伝えられなくなっています。
でも自分を守るためのコーティングはいつか壊さなければならないときが
くるとも夕鶴ちゃんは言っていました。
とても難しいことだけど、自分にも相手にも誠実により良い関係を
築くために変えていかなければいけないと思うのでした。ドキドキ・・・
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本心
ICHIKA さん
＞このことに限らず、いろんな場面で私は相手がどう感＞じるかということばかり気にして、自分の本心を伝え＞られなくなっています。
ほんと、私も。
思いやること相手を尊重することと、
自分を偽らず自分も尊重すること、
両方大事にするって、今まであまり経験がないのかな
難しく感じるけど、よ～し！チャレンジ。 (2005.11.09 06:03:41)
ほんと、私も。
思いやること相手を尊重することと、
自分を偽らず自分も尊重すること、
両方大事にするって、今まであまり経験がないのかな
難しく感じるけど、よ～し！チャレンジ。 (2005.11.09 06:03:41)
Re:アサーティブなコミュニケーション(11/07)
ao海苔
さん
おはようございます。
＞どちらかと言えば、「干渉しないで欲しい」と思っていたところもあります。
でも私の本当の要求は「干渉しないでほしい」ではないということは
心のどこかでは分かっていたのです。
ほんとうの要求は「お互いの違いは理解したうえで、見守ってほしい」
だったのです。
私自身と重ねて日記を拝見させて頂きました。ありがとうございました。
またゆっくりお話したいです＾＾
(2005.11.09 09:57:39)
＞どちらかと言えば、「干渉しないで欲しい」と思っていたところもあります。
でも私の本当の要求は「干渉しないでほしい」ではないということは
心のどこかでは分かっていたのです。
ほんとうの要求は「お互いの違いは理解したうえで、見守ってほしい」
だったのです。
私自身と重ねて日記を拝見させて頂きました。ありがとうございました。
またゆっくりお話したいです＾＾
(2005.11.09 09:57:39)
Re:アサーティブなコミュニケーション(11/07)
すいか522
さん
>自分を守るためのコーティングはいつか壊さなければならないときがくる
そうなんですね。
私の本当に伝えたいことって何だろう？
考えてみます。ありがとう。
(2005.11.09 11:36:34)
そうなんですね。
私の本当に伝えたいことって何だろう？
考えてみます。ありがとう。
(2005.11.09 11:36:34)
Re:アサーティブなコミュニケーション(11/07)
kokoro39♪
さん
ロールプレイング、すごく苦手なんだけどね。
読んでるだけで勉強になります。
大人になるほどコーティングで固めて、守りにはいったちゃう人が多いよね。
自分の気持ちに正直に、そして相手も尊重できるコミュニケーションを心がけたいですね。 (2005.11.09 20:49:06)
読んでるだけで勉強になります。
大人になるほどコーティングで固めて、守りにはいったちゃう人が多いよね。
自分の気持ちに正直に、そして相手も尊重できるコミュニケーションを心がけたいですね。 (2005.11.09 20:49:06)
ICHIKAさん
MAＸ７８４８
さん
謙虚なことがいい、みたいに思う人が多いけど、
その謙虚さがその人の本心を隠してしまって、
ややこしいなぁ～と感じる体験が最近ありました。
＞自分を偽らず自分も尊重すること
難しいけど、ほんと大事だと思うわ。
-----
(2005.11.10 11:37:43)
その謙虚さがその人の本心を隠してしまって、
ややこしいなぁ～と感じる体験が最近ありました。
＞自分を偽らず自分も尊重すること
難しいけど、ほんと大事だと思うわ。
-----
(2005.11.10 11:37:43)
ao海苔さん
MAＸ７８４８
さん
具体例を挙げることもなかったかなぁ、と思ってたんだけど、
そういっていただけると書いてよかったかなと思うわ。
＞またゆっくりお話したいです＾＾
沖縄の土産話も聞きたいで～す♪
-----
(2005.11.10 11:40:29)
すいか522さん
MAＸ７８４８
さん
＞私の本当に伝えたいことって何だろう？
＞考えてみます。ありがとう。
事実、感情、要求、結果に分けて、思いつくことを
どんどん書き出していってみると、自分の本当に
伝えたいことが見えてくるそうですよ。
インストラクターの方はお子さんの保育園でのことで
カーっと頭に血が登ったときに、すぐに怒鳴り込まずに
紙に書き出して整理してから話を聞きに行った、という
とても分かりやすい事例を紹介してくれました。
-----
(2005.11.10 11:45:37)
＞考えてみます。ありがとう。
事実、感情、要求、結果に分けて、思いつくことを
どんどん書き出していってみると、自分の本当に
伝えたいことが見えてくるそうですよ。
インストラクターの方はお子さんの保育園でのことで
カーっと頭に血が登ったときに、すぐに怒鳴り込まずに
紙に書き出して整理してから話を聞きに行った、という
とても分かりやすい事例を紹介してくれました。
-----
(2005.11.10 11:45:37)
kokoro39♪さん
MAＸ７８４８
さん
＞ロールプレイング、すごく苦手なんだけどね。
わたしもあんまり得意じゃないかな。
＞読んでるだけで勉強になります。
ロールプレイ自体よりも、まわりで見ていて考えて
フィードバックしたりすることからより多くの学びがあるんですって。
＞自分の気持ちに正直に、そして相手も尊重できるコミュニケーションを心がけたいですね。
私たちにとって永遠のテーマですね～♪
-----
(2005.11.10 11:49:27)
わたしもあんまり得意じゃないかな。
＞読んでるだけで勉強になります。
ロールプレイ自体よりも、まわりで見ていて考えて
フィードバックしたりすることからより多くの学びがあるんですって。
＞自分の気持ちに正直に、そして相手も尊重できるコミュニケーションを心がけたいですね。
私たちにとって永遠のテーマですね～♪
-----
(2005.11.10 11:49:27)
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