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白い倍音の魔法使い

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グロムス腫瘍

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白い倍音@ そうだったんですねごちゃまぜアイスさんへ　ブログ閉鎖さ…

更年期症状と、うつ病の症状って似てるのかも、と思い
うつ病の人の闘病日記を読んでみた。
　そしたら、やっぱ、似てた。
わたしは、更年期症状はホルモンバランスが狂って、
自律神経の乱れで、心身に影響が出る、と捉えてるんだけど
　うつ病は、なんでなるのかな？

　今のわたしは、日常生活は出来ている、それだけで良し、と自分を褒める。
最近の不調は、寒さのせいか、と思ってたけど、
引きこもってるのも原因なのかも

引きこもってるから気力がないのか、
気力がないから、それを寒さのせいにしてるのか、

　コロナに関しては、しょうがない、どうしようもない、とずっと思ってる。
そう思わないとやり切れないし、
じっさい、自分が何か思ったところで現実は変わらない。
　でも、ここ数日、感染者が激増して、テレビ番組はコロナのことばかり
医療崩壊のことばかり、そんなことわかってたやん、と憤慨しつつ
眼に飛び込んでくる悲惨な現状を、一方的に見続けるのは、やっぱ精神によくない。
わかっていても、それを目にするのは辛い。
　コロナ情報は、ネットでニュース、活字で見よう、映像はいたい、
コメンテーターのコメントも聞きたくない。

　自分ではわからないうちに、心がコロナ被ばくしてるのかも、
コロナうつ、があるとは聞いてたが、自分は関係ないと思ってた、
　たいがい、ストレスの原因って、本人は全く気付いてないことが多い。
(わたしも、過去、そうでした、
毎日微熱が続いても、それが職場のストレスだとは

職場で突然、上司の前で大泣きしてしまうような、異常なことがあっても・・
自分のことで、いっぱい、いっぱいで、その原因を想う余裕なんてない
ただ、自分をなんとかしなくては、と思うばかり)

　わたしの今の状態は、更年期症状＋コロナ被ばくもあるのかも、
しらないうちに、コロナは精神までも人を侵して行くんだ。

　そりゃそうだよね、
人と会うな、話すな、出かけるな、
そんな生活、ストレスにならない方がおかしい。

　自分を大切にする、昨日からこの言葉を意識してます。
意識して、口にするだけでも、心と身体が喜んでるのがわかります。

　「はじめに言葉ありき」です。
言葉が心と身体に及ぼす影響は大きい。