[体調]の記事一覧 | 潤風満帆☆ごきげん号！！

打撲からのウダウダ

先日、過失により生じた打撲… あれから4日以上経ちましたがまだ私のコメカミ辺りは腫れを持ったままです。自閉症の息子のパニック状態による自傷を押さえ込んだ拍子に、てっきりゲンコツを受けたと思ってましたが、よく思い出したら受けたのは頭突きだったのです。息子が頭を私の頭に何度もぶつけてきて… あまりの痛さに状況がよくわからず、その日はゲンコツで殴られたと思っていました。コメカミの上の方なのでギリギリ外からわからないのですが、瞼や顔の上の方が腫れぼったくなってるよーとお友達に言われ、そーいえば、今日まだ右の瞼が重い感じ。自分で鏡を見てもイマイチ変わりないのですが、確かに瞼は重いし、その斜め上辺りがまだぽこっと出て触ると痛い(ｰｰ;) 普段、打撲なんてしないから… よくわからないけど… それが原因なのか以降体調が悪くって昨日は昼過ぎまで寝てました。睡眠不足もあるんだけど。うとうとするのも珍しく。今日もじっとしてると寝込みたくなる感じだったのでウダウダから脱出して最低限の家事やってから外出！案外動いた方が楽だったりしますね。朝から一通りチベット体操もこなしましたし。今、9回ずつの週で明日からはとうとう11回に突入。さすがに9回ずつになると後半ハアハアですが^_^; 三日坊主の私でも続けられてる珍しい体操なので頑張ります。

頭のしびれ

先に書いておきますが各種検査において特別な異常が見られなかったため原因不明で診断つかずの全身の痺れを抱えています。普段日常生活していたら気にならない程度の手足頭顔の痺れ。もう長いので慣れてきたし少しマシになったかなーと思っていた矢先、この数日前からやたら後頭部と右手右腕に波が押し寄せるようにジンワーッと強い痺れが襲ってきます。嫌な気持ちになった時に痺れの波が来ることもあるので精神的なものかなあとも思うけど、先程テレビで糖尿病になる人は今細身でも昔肥満だった人、という情報聞いたタイミングで頭に痺れが襲いました。私、そこまで肥満になった経験はないんですけど^_^; なんでかなー？？笑頭の中空っぽの時にも痺れの波がくることあるし、よくわかりません。とかいう説明をまた病院でするのも嫌なので病院受診しませんけどね。前みたいに、見下されて鼻で笑われるようなあんな侮辱的な外来診察受けるの絶対嫌！違う先生だって似たりよったり。原因不明で診断つかないと面倒臭い患者でしかないってことがよーくわかったから。検査ばかりさせられてお金取られるだけだもん。もー懲り懲り。年内に大きめの検診も受けるのでそれでひっかからなければ、よしということで。

普通に歩いている

先月8月。のべ日数こそ少なかったけど、充実したサマーホリデーをいただきました。そして好きに時間を過ごしました。その少し前に、父に杖を買った『つえ屋』さんで自分の杖も買っていたのですが、それも今や不要に。道を歩いていても後ろからゆっくり歩いて来たおばあさんにまで抜かされる、そのくらいの速度でしか歩けなくなっていたのです、ついこの前まで。膝を中心とした左足のあちこちの痛み以上に左足の違和感が速度を奪っていました。借りてきた左足、みたいなね。なのに、買った杖は外出時に何回かしか使わないまま… 杖を買ってからというもの、街でも結構同世代の女性が杖を使われてるのが目についたのも、妊娠中に妊婦さんに目がいって普段より世の中に妊婦さんが多く感じたのに似ていました。何はともあれ、普通に歩けるように快復してとても嬉しいです。まだ、速歩や走るのは無理だし、身体のあちこちの痛みやしびれも続行中ではありますが。何かが解放された夏のオヤスミ効果、かな。

ノニジュース

ほんの出来心でノニジュースを購入。以前から気になっていた、とかでは全くないのに。のに、ノニジュース。国産ノニの安心感とお手頃価格！熟成期間たっぷり一年のノニ原液まるごと沖縄県産100％。【送料...価格：5,760円（税込、送料込）ハイビスカスジュースを探していて、それを購入するついでにたまたま見つけたノニジュース。なーんか、漠然と身体によさげじゃね？？？と、ノリで1本だけ注文してみました。レビューで飲みにくいとかまずいとは読んで知ってたけど、それでも絶賛されていたので、良薬口に苦しと思えばと購入決意。説明を読むと1回20mlを2～3回飲みましょうとのこと。付いてた水薬のカップみたいのに20ml注いでみるとやっぱりやな感じ。とてもこのまま養命酒飲むようには飲めないな、と炭酸で割っていたハイビスカスとシークアーサーのカップにジョッ！！と注ぎました。酸味の中に加えれば不味さも軽減されるのでは？？？ま、恐る恐る飲みましたが酸っぱい中に入れたのは正解でした。炭酸も助けてくれたかな。美味しくはないけど、飲めなくはない。鼻をつまんで飲んでみた。うん、飲める。でも、つまんだ手を離した途端になんか嫌な臭い。ほんのり、だけどね、臭いといっても。臭い、というのとも違うな・・・・なんだろう？いい匂いではない匂い（笑）一口飲み終わるごとに「うわー」と言いながら完飲。これを一日3回飲み続けてみないと臨床実験は完結しない、などと変な使命感にちょっと燃えています。というのも、ね。飲んだ直後から、なんか体が元気になったような。そんなアホな？・・・ですが、本当になんか違うのです。生姜を摂取した時よりもさらに体が中から燃えてるような感じ。ポカポカというのとも違って、精気みなぎるよ、みたいな。え？もしかして、男の人を元気にする用？？？違うよね？ダイエットにもノニサプリがいいって北斗晶さんがやってたよね？？？まあ、いいや。とりあえず1本、飲んでどんななるか頑張ってみます！

腸腰筋ストレッチ〜みんなの家庭の医学

私もですが、お友達も最近歩きづらさを感じているらしいので、そんな方々の為に先日『たけしのみんなの家庭の医学』でやっていた腸腰筋のストレッチを紹介します。前後に足を大きく広げて前の足を深めに曲げて後ろの脚の膝上前面が突っ張る感じになればオッケー。これを10秒3セット両方。このストレッチと日常なるべく階段を使う、これで足が強化されるわけ。私も足が悪くなる前はマンション4階までエレベーター使わずに昇り降りしてましたが今は無理。無理な方は無理してやらないように。腸腰筋ストレッチだけで十分。階段もだけど、なるべく歩いた方がいい。それでも歩き辛い場合は手をどこかに添えて腸腰筋ストレッチをやりましょう。

昨夜のドクターGと違う点

昨夜の『ドクターG〜体のあちこちが痛い』再現VTRを見ていて私とは違う点いくつか。ドクターG再放送は8/22午後4時5分～まず、医師の問診に対してあんなに辛そうな、つまり正直なありさまを見せられないんですね。眉間にシワとか絶対無理。1人でいる時はあんな顔だけど、医師の前では冷静にむしろにこやかに答える。無意識に我慢してしまう、逆に言えば、我慢が利く程度なのかも。そして、階段を上がるのが辛いではなく私の場合は痛くて一歩ずつゆっくり。無理しても早く昇り降りは出来ない。じっとしていると痛みがない、と言っていたけど、私はじっとしていても痛みが走ったり指先の痛みが朝晩半端なく家事も少ししか進まない。だからVTRの家族みたいに「さぼり病」と思われていても仕方ない。あの男性はしんどいながらも出勤していて倒れたり寝込んだりしていない。それは私も同じ。痛くても無理が利く範囲。だから周りから気付かれない。複雑な気持ちです。確かに無価値観もなくはない。だからと言って、落ち込んだり凹んだりしてられないし心療内科にも一生もう行きたくないのです。自分のことをわざわざこれまでの色々を打ち明けるのも面倒臭いし100%話せるものでもないなら少しも話したくない、という気持ちもあって。精神も炎症も薬はもう嫌。食欲もないし身体もだるいけど、食べれる時に食べて穏やかな時間と楽しい時間を自分で作り出してゆく、それとセルフマッサージやアロマ。気持ちいいことを選びたい。父の入院手術で終わった今週。来週は火曜日から毎日、お出かけです。手足や頭や顔のしびれや痛みも人とガチで関わってる時は特に緩和されます。1人でいると、家でも外でも痛いので、来週は嬉しい忙しさ。だけど子供の夏休み始まったら…ほとんど人と会わなくなるので、どうなるか、ちょっと心配。

状態を受け入れ付き合っていきます（その２）

前回なんとなくポッと「その１」を書いたのですが、あのあとふと思い出したんです。私が体調悪くなった時に、同じような症状の人の辛さをブログで書かれていた人がいて（奥様の症状を旦那様が書かれていたのですが）それを目にしたことでちょっと安心というか落ち着いた気がしたなあと。もし私と同じような方やそのお友達がこの記事を読んでくださって何かしらの何かのきっかけ？アドバイスなんておこがましいことは書けませんけど、私の場合はこうですよ的に発信しておいてもいいのかなと。ケースバイケースですからね。勿論、体の異常はとにかく病院に行っていろいろ検査してもらってくださいよ。私の場合現時点で、手の甲、足の甲、手首、足首、肘、それぞれ両方、そして主に左足の各所に痛み。最初に疑われたように坐骨神経の辺りにも時々痛みが走ります。手足首顔、胴体以外の大半にしびれが続いています。毎朝、目覚めると、まず両手首から先が痛くて足首も両足も痛くて「イタイイタイイタイイタイ」言わずにいられないのですが、３０分程で馴染みます（笑）。痛みやしびれは消えないけど慣れるんですね。例えば私がマネキン人形だとしたら、一度はずした左の脚をもう一回付けてみたらおかしなことになっちゃったよ、みたいな違和感があって普通に歩いてみせることは出来ても所詮「ゆっくり歩き」でしかも実は一生懸命頑張っるので負担がかかっています。小走りも出来るけど、それもかなり頑張ってます。全力疾走は、無理。（笑）毎日静養なんかはせずに外出して動き回っているのは心の奥底に万が一もしかして歩行困難になって後悔がないように、その思いで動いています。電車やバスやタクシーで遠くまで連れてってもらえるから本当に恵まれていますよね。交通手段がない時代だったら、も～近所ぐるぐる回ってるだけ。（笑）左手足の重だるい感じとしびれには「もう！いい加減にして！」って怒りたくなるくらい、特に就寝時、安静にすればする程・・・困ります。両手は強く握りしめることが出来ません。「TVチャンピオン」って番組昔ありましたよね。あれで「箸使いチャンピオン」というのがあって私もかなりお箸使いの達人よ！な～んて思ってたけど、数か月前から料理の時に菜箸が使いづらくて気のせいかと思っていたのですが、最近は食事中の箸使いもおぼつかないことが。それが、お友達との楽しい食事中などにはぎゅーっと両手を握りしめられるので、手の指に関しては精神的なものが多大に影響してるかと思われます。手先が痛い＆しびれるとモノに触るのが出来にくくて特にタオルを畳むのが恐怖です。ビリビリ指先がしびれて痛む。iPhoneも触るの辛いのであまりやってません。でも、全くやらないと私の生命線絶たれるので^_^;パソコンのキーボード触る方がまだマシだけど、なかなか自宅でゆっくり出来なくて^_^;合間合間にiPhone利用。あ、字も書きづらくて特にボールペンは筆圧必要なのでマジック使うようになりましたね。1週間前くらいからずっと右手の薬指が突き指した？骨折した？並みに痛いです・・・それでも、日常に特に支障はない、と思っています。こんなんでも様々な検査で特別びっくりするような異常がなくて診断もつかなくて整形外科医にも多分「めんどくさい患者」だと思われてると思いますよ。血液検査で炎症反応出てるので炎症止めの薬やビタミンの薬をとりあえず出して「はい、じゃあ2ヶ月後ね。」って、こちらの最近の症状聞いてもくれないんですから。なので、総合病院行くのも薬飲むのもやめたんです。薬をやめたらもっと症状がきつくなるのでは、とそれが怖かったけど、飲んでても止めても一緒だと実証中。かかりつけの町医者さんにも「効かない薬は　飲むのやめてよろし！」総合病院と縁切った（笑）話もそれでいいんだよ、と言ってもらえなんだか安心しました。自分の症状の辛さを専門医師や家族などにもなかなかわかってもらえない現実ですが、私は他者に理解してもらって症状がよくなるわけでもないし、自分で融通つけていく他ないなと。あちこち診察にまわされるよりも、出来ることをやって暮らす毎日が大事。原因や病名を調べたり治療を望むことは痛みやしびれを抱える人にとってごく当たり前だと思いますが、私は数カ月でもうリタイア（笑）・・・もう、ええねん。体調に異変を感じたのは昨年12月・・・もうかれこれ半年以上ですがどんどんしびれ＆痛みにも慣れてきたし。悲鳴をあげるようなそれこそガラスが突き刺さるような痛み！という事態になればその時はその時。って、ことで。(^o^)呼吸が出来て、笑えて食べることが出来て軽い安定剤で毎晩寝てたらこんなに幸せなことはないじゃないかと。スケジュールのアプリが体調悪くなって以降どんどん黒くなってゆく愉快さ。偶然か必然か、愉快なものです。そして、関わる全ての方々に感謝です。【楽天ブックスならいつでも送料無料】スヌーピーこんな生き方探してみよう [ チャールズ・M．...価格：605円（税込、送料込）