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M=BASE
中高年の在宅勤務近況をお伝えします。興味＝動画編集、よさこい。YouTubeもやってる。 https://www.youtube.com/channel/UCCDRxseMNDiSz1uQsowguLg
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2021.11.25
テーマ： 目指せ 運動不足解消！(19)
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんにちは！M=BASEです。
2021年4月に緊急事態宣言が出て以来、緊急事態宣言が解除された今も完全在宅勤務が続いています。
通勤がないため、運動不足を感じつつ、自宅にあった鉄アレイを持ち上げたところ、確実に体力が落ちていることを実感しました。
ダンベル 3kg 2個セットエクササイズ ネオプレンゴムコーティング 筋力トレーニング 筋トレ 鉄アレイ 鉄アレー(3kgx 2, 3KG)
片手たった3キロの鉄アレイで実感するわけなのでとても酷い状況です。
それ以来、毎日鉄アレイを使っての運動とエアロバイクを30分程度漕ぐようにしました。
ALINCOアドバンストバイク7218AFB7218マグネット負荷36段階
2021年4月に緊急事態宣言が出て以来、緊急事態宣言が解除された今も完全在宅勤務が続いています。
通勤がないため、運動不足を感じつつ、自宅にあった鉄アレイを持ち上げたところ、確実に体力が落ちていることを実感しました。
ダンベル 3kg 2個セットエクササイズ ネオプレンゴムコーティング 筋力トレーニング 筋トレ 鉄アレイ 鉄アレー(3kgx 2, 3KG)
片手たった3キロの鉄アレイで実感するわけなのでとても酷い状況です。
それ以来、毎日鉄アレイを使っての運動とエアロバイクを30分程度漕ぐようにしました。
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