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2005/03/17
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1660)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日のスパスパ人間学でヨーグルトの特集やってました～(^^)
「太るヨーグルト・やせるヨーグルト」
やせるヨーグルト！？
うーんダイエット中の人はそそられる言葉ですね(^^)
ただヨーグルトを食べるんじゃなくて、スキムミルクを使って簡単に
魔法のやせるヨーグルト！を作る事ができちゃうようです。
まずはヨーグルトを用意しましょう～。市販のヨーグルトでＯＫですが、
おいらがオススメするのはやっぱり自家製ヨーグルト！ 牛乳だけで、
どんどん増やせるのでとっても経済的ですよ！
カスピ海ヨーグルト や 天使のヨーグルト
次はスキムミルクを用意です！
スーパーなんかで売ってますよね。これがやせるヨーグルトの秘密なんだよ！
やせるヨーグルトは２種類あります！
「簡単やせるヨーグルト」と「乳脂肪を最小限に抑えたスーパーやせるヨーグルト」
スーパーの方がやっぱり効きそうですね。
さぁ気になるやせるヨーグルトの作り方はこちら！
▼ 簡単やせるヨーグルト ▼
1.市販のプレーンヨーグルト、もしくは自家製ヨーグルト４００gに
2.乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で
１２時間程度寝かせます。容器のフタをしても大丈夫だと思います。
3.乳酸菌がたっぷりのやせるヨーグルトのできあがり♪ 食べるべし！
▼ 脂肪を最小限に抑えたスーパーやせるヨーグルト ▼
【材料】
・水…４００cc
・市販のプレーンヨーグルト…４０g
1.水４００ccを火にかけます。
2.スキムミルク１００gを混ぜ混ぜします。
3.４０度位になったら鍋を火からおろして、ヨーグルト４０gを加えて
ダマが出来ないようによく混ぜ合わせます。
4.３を別の容器に移します。
5.４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。
6.さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。
※ヨーグルトメーカーを使うとGoodです！
7.乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！
スパスパ人間学のサイトには写真付きで詳しいレシピがアップされています。
・ ３月１７日放送「太るヨーグルト・やせるヨーグルト」（スパスパ）
スーパーやせるヨーグルトを作るのには、４０度位の温度を保てる所で
６～８時間寝かせる必要があります。４０℃を６～８時間保てる場所って
普通ないですよね(^^; ストーブ付けっぱなし？？
それはかなり不経済。。
こんなに時に活躍するのが、
ヨーグルトメーカーですよ！ 奥さん！
我が家でも使っている ヨーグルティア がいちおしです(^^)
温度調整機能付きでタイマー機能も付いています。
設定温度は５０℃までＯＫなのでやせるヨーグルト作りにもばっちりです♪
【送料無料】ヨーグルティアスターターセット
そうそう、おいらのヨーグルティアレビューページは こちら
うちのヨメにもスーパーやせるヨーグルトを試してみようかなぁ～(^^;
ヨーグルトは身体にも良いし安心のダイエットかな？？
「太るヨーグルト・やせるヨーグルト」
やせるヨーグルト！？
うーんダイエット中の人はそそられる言葉ですね(^^)
ただヨーグルトを食べるんじゃなくて、スキムミルクを使って簡単に
魔法のやせるヨーグルト！を作る事ができちゃうようです。
まずはヨーグルトを用意しましょう～。市販のヨーグルトでＯＫですが、
おいらがオススメするのはやっぱり自家製ヨーグルト！ 牛乳だけで、
どんどん増やせるのでとっても経済的ですよ！
カスピ海ヨーグルト や 天使のヨーグルト
次はスキムミルクを用意です！
スーパーなんかで売ってますよね。これがやせるヨーグルトの秘密なんだよ！
やせるヨーグルトは２種類あります！
「簡単やせるヨーグルト」と「乳脂肪を最小限に抑えたスーパーやせるヨーグルト」
スーパーの方がやっぱり効きそうですね。
さぁ気になるやせるヨーグルトの作り方はこちら！
▼ 簡単やせるヨーグルト ▼
1.市販のプレーンヨーグルト、もしくは自家製ヨーグルト４００gに
2.乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で
１２時間程度寝かせます。容器のフタをしても大丈夫だと思います。
3.乳酸菌がたっぷりのやせるヨーグルトのできあがり♪ 食べるべし！
▼ 脂肪を最小限に抑えたスーパーやせるヨーグルト ▼
【材料】
・水…４００cc
・市販のプレーンヨーグルト…４０g
1.水４００ccを火にかけます。
2.スキムミルク１００gを混ぜ混ぜします。
3.４０度位になったら鍋を火からおろして、ヨーグルト４０gを加えて
ダマが出来ないようによく混ぜ合わせます。
4.３を別の容器に移します。
5.４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。
6.さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。
※ヨーグルトメーカーを使うとGoodです！
7.乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！
スパスパ人間学のサイトには写真付きで詳しいレシピがアップされています。
・ ３月１７日放送「太るヨーグルト・やせるヨーグルト」（スパスパ）
スーパーやせるヨーグルトを作るのには、４０度位の温度を保てる所で
６～８時間寝かせる必要があります。４０℃を６～８時間保てる場所って
普通ないですよね(^^; ストーブ付けっぱなし？？
それはかなり不経済。。
こんなに時に活躍するのが、
ヨーグルトメーカーですよ！ 奥さん！
我が家でも使っている ヨーグルティア がいちおしです(^^)
温度調整機能付きでタイマー機能も付いています。
設定温度は５０℃までＯＫなのでやせるヨーグルト作りにもばっちりです♪
【送料無料】ヨーグルティアスターターセット
そうそう、おいらのヨーグルティアレビューページは こちら
うちのヨメにもスーパーやせるヨーグルトを試してみようかなぁ～(^^;
ヨーグルトは身体にも良いし安心のダイエットかな？？
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Re:やせるヨーグルト！(03/17)
れあっぴ
さん
Re:やせるヨーグルト！(03/17)
高山結衣
さん
昨日の放送面白かったね。
以前買おうと思ってて
結局まだヨーグルトメーカー買ってないから
この機会に買おうかなぁぁぁ。
そういえばさっき買い物に行ったらスキムミルク
売りきれてた。やっぱりテレビってスゴイ。 (2005/03/18 03:16:17 PM)
以前買おうと思ってて
結局まだヨーグルトメーカー買ってないから
この機会に買おうかなぁぁぁ。
そういえばさっき買い物に行ったらスキムミルク
売りきれてた。やっぱりテレビってスゴイ。 (2005/03/18 03:16:17 PM)
Re[1]:やせるヨーグルト！(03/17)
メロディ_♪
さん
れあっぴさんへ
あはは、体重アップでしたか～。
きっと久しぶりの北海道だから、ご飯が美味しかったんじゃない？？
それとも、バイキングで食べ過ぎた？(^-^;
ヨーグルトは身体にも良いからオススメだよ～。
ただし、ジャムやフルーツソースとか入れたら
カロリー増だけどね。。プレーンで食べましょう♪
(2005/03/19 11:16:23 AM)
あはは、体重アップでしたか～。
きっと久しぶりの北海道だから、ご飯が美味しかったんじゃない？？
それとも、バイキングで食べ過ぎた？(^-^;
ヨーグルトは身体にも良いからオススメだよ～。
ただし、ジャムやフルーツソースとか入れたら
カロリー増だけどね。。プレーンで食べましょう♪
(2005/03/19 11:16:23 AM)
Re[1]:やせるヨーグルト！(03/17)
メロディ_♪
さん
高山結衣さんへ
結衣さんおひさです～。
うんうん。放送面白かったです～(^^)
是非ヨーグルトメーカーゲットしてくださいな。
おいらがイチオシなヨーグルティアはアンジェさんの
共同購入でお買い得です～♪
スキムミルク売り切れですか！？
すごいなぁ～(^^; さすがテレビ効果！
(2005/03/19 11:19:27 AM)
結衣さんおひさです～。
うんうん。放送面白かったです～(^^)
是非ヨーグルトメーカーゲットしてくださいな。
おいらがイチオシなヨーグルティアはアンジェさんの
共同購入でお買い得です～♪
スキムミルク売り切れですか！？
すごいなぁ～(^^; さすがテレビ効果！
(2005/03/19 11:19:27 AM)
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