山、スキー、ときどき犬・・・

むむむ

やっと、天気の良い週末が、北海道にも来そうかな

ところによっては、土曜日の夜は雨かなぁ

すっきり晴れる気がしない・・・・めるちんさんです

どうも

今度の週末はどこに行こうかなぁ

天気予報見て決めますかねぇ

毎週、テント干しはかなわんわぁ

ところで、皆さんインソールって最近スポーツ系の靴を買うとやたらと勧められませんか

効果のほどは正直良く解らんのですよね

正直、昔は山歩きなんてとんでもなくて、下りですぐ膝が痛くなったりして困ってたんですよね

痩せないと山歩きはしんどいのかな？と、思ってました

で、例によって パドルクラブ で歩き方も悪いという話になりまして・・・ ＭＢＴ という靴を購入・・・

ちょっと歩き方を意識しながら普段歩いていました

まあ、ＭＢＴの機能や歩き方は今回割愛しますが、扁平足気味で猫背だったのが、自分としては見事に改善されました

しっかり、土踏まずが出来て、足幅が狭くなったんですよね

おかげ様で山の下りも足が痛くなりづらくなりました

そこで、今度は最近色々試したインソールの印象をちょっとご紹介しますね

ちなみに、そんなにこだわってなかったんで、既製品のインソールしか入れたことありません

１．スキーブーツ　ラング130にＢＭＺの8,000円スキー用インソール

昨年、1シーズン入れてみたのですが・・・

正直、劇的に何か変わったのかと言われるとあんまり良く分かりませんでした（笑）

ただ、踵で踏みやすい気がするのと、足が疲れづらい様な気はします

ただ、踵と土踏まずの間に出っ張りがあります。立方骨だかという骨を押し上げるのが、このＢＭＺの特徴らしく、最初は違和感アリアリです

まあ、今はすっかり慣れてしまってますけど・・・アーチがしっかりしてきたのは、ＢＭＺのおかげもあるかな？

２．ローバーの登山靴にインソール無し

普通にインソール忘れてしまい、今年インソール無しで十勝岳登ってみました

うん、ダメですね（笑）

足裏が硬くて疲れました～良く豆出来なかったもんだ・・・

特に下りは歩きづらかったですねぇ

３．ローバーの登山靴にスーパーフィート(緑）

今年、手稲山と藻岩山登ってみました

好日山荘で、かなりお勧めされて購入したんですけど・・・・

自分は合いませんね

なんか、ただ無理に土踏まずを盛り上げてるだけで、違和感アリアリです

あと硬く感じるのと、ねじれに強いですかねかえって疲れる感じがします

ゴルフでも勧められたことのあるインソールですが、ＢＭＺのとある営業さんに言わせると 「そんなのでゴルフやったり、山登ったら怪我するよ」 だそうです

足下が固まりすぎて、膝に良くないとのことですが・・・ しかし、この営業さん他社のことは基本的にはボロカスに言うので話半分で

４．ローバーの登山靴にＢＭＺのお安いインソール

今年、こいつで知床連山の縦走しました

違和感は無いですし、あれだけバテたのに、関節や筋肉系に痛みが余りでなかったのは、こいつのおかげも有るかもしれません

立方骨のとこだけ、ポコッと盛り上がってるだけなんですけどねぇ

ただ、安物だけあって、クッション性や雨が染みたときには全くダメですが、もうちょっと払って4，5千円のインソールなら良いかもしれません

ただ、慣れないと盛り上がってるところが、嫌な人は多いだろうなー

５．ローバーの登山靴に元々のインソール

先週、試しに緑岳こいつで行ってきました

一番履いてて、気持ちいいですねまあ、当り前とも言えるか

ピタッと靴の中に収まるし、クッション性も良いですよねぇ

なんか余計な事していた様な気がしないでもないですが・・・長い距離歩いてないので・・・まあ・・・ね

こんなところでしょうか

まあ、たいして参考にならんですよね

信じるものは救われる程度のもののような気もしますが、どうなんでしょうね

ただ、歪んでいる骨格などを、無理に矯正するのは、怪我の元のような気がしてならないんですよね

適正な、筋肉や関節の使い方を補助してもらったりして、上手いこと正しい動きに導いてくれる方が、良いインソールな気がしてます

まあどんな道具もそうなんですが・・・

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怪しいボタンじゃございません

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