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朝一でセンターへまずは、シャワー浴。体重は、60.5キロ昨日より1キロ増加。増える日だったのですが、大幅増ですね。シャワー浴後は、昼ごはん。鶏飯(ケイハン)K3340013 posted by (C)farfalla今日は、三品です。白菜の塩昆布和えK3340010 posted by (C)farfallaこれは、何時食べても美味いですね。毎回出てもいいです。一味かけて食べました。煮物K3340011 posted by (C)farfallaほっこりした味です。ありがたい。鶏飯K3340012 posted by (C)farfalla鶏のスープが今日は、薄めでしたね。豆板醤足して食べました。あっさりして美味しいですね。食後は、一服して退散。そのまま西鉄で移動、K市で社労士のO先生と障害年金の件で面談。身体障害者手帳持って初めて割引を受けました。切符買う時、割引ボタンを押すと駅員が顔を出します。そこで手帳確認。その後券売機で割引適用切符を買うのです。O先生とは、1時間半ほど打ち合わせ。契約までしました。私の場合、精神科と整形外科なので病院ももちろん先生も違います。初診日、年金も未加入だったり厚生年金だったり、そして現在国民年金免除中だったり、、、複雑です。全部が見れる専門家にお願いしないととても無理ですね。帰ってきてからリハビリ行きました。昨日よりすこし調子悪かったですね。たぶん、駅の階段の歩幅が影響したようです。エスカレーターも下りで歩けませんでした。でも先週よりは、全然ましです。途中ですごいシャコタンのクルマが止まっていたのでパチリ。K3340015 posted by (C)farfalla前輪も後輪もシャコタンです。這ってるような走りでしょうね。車体も物凄く低くぎりぎりです。まだいるんですね。こんなの。昭和のノリですね。晩ごはんは、炒飯目玉焼き載せK3340016 posted by (C)farfallaとろとろ半熟に仕上がりました。旨し。久しぶりにDVDレンタルして映画観ました。パッチアダムスpatch adams posted by (C)farfalla1998年公開 ロビンウィリアムス主演実在する医師パッチアダムスの半生を描いた映画です。クオリティオブライフから医療を見つめなおす主人公がいます。ヘルパーズハイなんかこのあたりから来ているようですね。ギブアンドテイクじゃなくてギブアンドビーギブン。医療や福祉に興味、不満のある方は、お勧めします。映画としては、今を生きるを彷彿させます。星4つ半ですね。残念なのは、ロビンウィリアムスが自死を選んだ現実ですね。映画も観たのでちょっと遅くまで起きてました。11時には、寝ましたけどね。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月24日
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朝一でセンターへまずは、シャワー浴。本日の体重は、59.5キロ。水曜日と変わらず。減る日だったのですが、変動ありませんでした。お昼ごはんは、お好み焼きK3340005 posted by (C)farfalla四品、デザートなしです。キャベツとにんじんのサラダK3340003 posted by (C)farfallaドレッシングがかかっていなかったです。お握りK3340001 posted by (C)farfalla今日は、小一個でした。お吸い物K3340002 posted by (C)farfallaえのきとわかめ、おいしかったのでお替りしました。お好み焼きK3340004 posted by (C)farfalla前回のお好み焼きに較べておいしかったですね。豚肉を一度炒めて混ぜ込んだのかな?前回は、中ベショベショ生でした。食後は、一服して退散。今日は、ゴミ出し日です。断捨離大作戦ゴーゴーウェスト!!東西縦貫作戦です。窓際beforeK3340006 posted by (C)farfalla窓際afterK3340007 posted by (C)farfalla所要時間は、30分。ゴミ袋一つ満杯。東西縦貫作戦完了K3340008 posted by (C)farfalla左側に少し見えるのは、内陸部です。こっちは、まだ未開拓です。暗黒大陸なのです。来週から手をつけますね。リハビリは、可もなく不可もなく、、、。昨日の山登りの影響は、なさそうですね。飛ばしてませんからね。晩ごはんは、アンチョビー高菜漬けパスタアンチョビーK3340065 posted by (C)farfallaダイソーにありましたので購入、一回2/3缶使います。K3340009 posted by (C)farfalla青物は、ピーマンと青甘とうがらし。美味いぜ夜10時には、寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月23日
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朝は、曇り日、センターも休みなので、山登りに。準備して外出して3分ほどで雨、、、引き返しました。手持ち無沙汰になりそうな1日でしたが、1時間ほどで雨止みました。再度出発です。天拝山の麓についたのが、1時前でした。今回は、山道らしい天神様の径コースを選びました。最初からこんな感じです。K3340050 posted by (C)farfalla4合目~6合目あたりは、割と平坦でしたが、6合目半から9合目までは、登りばっかりです。K3340052 posted by (C)farfallaやっとついた9合目K3340053 posted by (C)farfallaここで山肌這って登る道(左)と階段整備された道(右)に分かれます。K3340054 posted by (C)farfalla今回は、右選択。頂上に着きました。K3340055 posted by (C)farfalla所要時間は、31分。息は、ゼエゼエ。心臓バクバクならず。気温です。K3340056 posted by (C)farfalla22℃、2週間前の前回は、28℃でしたから6℃涼しくなってますね。途中で見かけたキノコたちK3340057 posted by (C)farfallaK3340059 posted by (C)farfalla食べられるキノコならうれしいのですけどね。登りは、左股関節の調子見ながら、下りは、痛みましたね。やっぱり左に痛みがでますね。山歩き後は、二日市温泉へK3340060 posted by (C)farfallaお風呂入ってさっぱりしました。入浴後の体重は、59.35キロ体重計違いますので参考記録ですね。3時まわった遅めの昼食どんマックK3340062 posted by (C)farfallaカツカレー 460円K3340061 posted by (C)farfallaカツは、揚げたて、熱かった。コスパよし。カレーは、普通の味ですね。帰りは、2年ぶりぐらいに国道沿いを走りました。ゆで太郎があったので寄ってみるとK3340063 posted by (C)farfalla閉店してました。やっぱ安い蕎麦屋は、無理があったのかな?オープンのお知らせもK3340064 posted by (C)farfalla華さん食堂です。ここは、まいどおおきに食堂に似てますが、安くて美味い。山登りのあとは、ここですね。オープン来月下旬ですけどね。帰宅するとちょうど5時。半日のリハビリ登山でした。昼ごはんが遅かったので晩ごはんは、なし。夜9時には、寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月22日
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朝一センターへ向かおうとしたら、駐輪場で見かけたベビーカーK3340040 posted by (C)farfallaここワンルームなんですけどね。長いことここにあります。置きっぱなしで出て行ったのかな?途中の路上には、また食べ残しのゴミが、、、K3340041 posted by (C)farfallaK3340042 posted by (C)farfalla最初は、ここで深夜飲食してると思ったのですが、、、。K3340048 posted by (C)farfalla大量の缶ビール、缶コーヒーも。深夜、人通りがないからクルマから投げ捨てているのかな?食べ物荒らしているのは、カラス?とにかくマナー悪い人がいるものですね。センター着いたら、まずシャワー浴。体重は、59.5キロ。昨日と変わらず。減る日だったのですが、変動ありませんでしたね。チラシとネット閲覧後は、お昼ごはんです。カルボナーラK3340047 posted by (C)farfalla四品、デザートなしです。ポテトオムレツK3340046 posted by (C)farfallaほっくりした味とケチャップがよく合います。スープK3340044 posted by (C)farfallaケチャップ味?旨かったですけどね。サラダK3340045 posted by (C)farfalla塩味のドレッシングがとても旨い。今までのドレッシングで一番です。カルボナーラK3340043 posted by (C)farfallaなんか黄身の部分が分離してましたね。サラッじゃなくベトベト。全然塩っけがなかったですね。う~ん。食後は、一服して退散。夕方のリハビリは、左脚にすこし違和感。少しだけですけどね。今週は、先週よりマシですね。晩ごはんは、ニラレバ炒めK3340049 posted by (C)farfalla韮たっぷりで美味かったですね。ごはんが進む。夜、PCの調子がおかしくて、夜11時近くまで起きてました。明日は、早く寝ます。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月21日
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台風一過、すっかり涼しくなりましたね。長袖のシャツ着てセンターへ向かいました。まずは、シャワー浴。体重は、59.5キロ、土曜日から0.5キロ減少。増える日だったのですが、減りました。二日ぶりの剃髪だったので、ちょっと時間かかりました。お昼ごはんは、親子丼K3340035 posted by (C)farfalla三品デザートなしです。煮物K3340032 posted by (C)farfalla筑前煮って説明ありましたが、鶏肉入っていませんでした。お吸い物K3340033 posted by (C)farfallaわかめと豆腐です。親子丼K3340034 posted by (C)farfalla味付け薄めでしたね。豆板醤投入しました。旨し。ツユだくじゃなかったのも良かったです。食事してると隣のテーブルで障害年金の手続き中の話をしてました。社会保険庁に4回も足運んで、現在審査待ちとのこと。対面の方は、生活保護受給中でした。ほとんどの方は、障害年金もらってると思っていたのですが、いろんな状況の人がセンターには、来てるのですね。食事終わったら、Wi-Fiの解約のため販売店へ。3年前の機種だったのですが、販売員の言い方、「昔の機種ですから、、、」と言ってるのが、この業界の世代交代の速さをかんじましたね。PCより速いかもしれませんね。無事解約できました。夕方は、段捨離大作戦、ラック前のゴミ殲滅なのだ!!あきらめないで!(真矢みき風)ラック前beforeK3340027 posted by (C)farfallaまず、バッグ類、骨粗しょう症に必要なコルセットをラックへお茶が入ったペットボトルを移動、ゴミ、ビニール袋を処理洗濯物を移動K3340036 posted by (C)farfalla化学ぞうきんなんかあります。掃除する気になってた頃もあったのですね。他は、はがき、配当金のお知らせetcこんなのが、、、ここにあったんだ、、、K3340037 posted by (C)farfallaメモ帳ですけどね。ラック前afterK3340038 posted by (C)farfallaミッションコンプリート所要時間35分。ゴミ袋一つ。今日は、ここまで。隣のブロックを掃除したら、部屋の入り口から窓際まで貫通です。次のゴミだし日ですけどね。夕方は、リハビリに出ました。昨日書き忘れていたのですが、両太腿にハリが出ました。たぶんこれが、大学病院の先生がいう人工関節下部の痛みでしょう。今回は、ハリもなく順調。この調子なら山行けそうです。晩ごはんは、イカ塩辛高菜漬けパスタK3340039 posted by (C)farfalla青物は、ピーマンと新高菜です。鰹節と粉チーズかけてうまうまでした。夜10時過ぎに就寝でした。よく眠れてます。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月20日
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朝起きると雨ですね。これで天拝山登山は、流れました。お昼ごはんは、炒飯目玉焼き載せK3340029 posted by (C)farfalla炒飯は、テーブルマークの下町食堂の焼き飯冷凍食品の炒飯の中でこれが一番うまいと思います。飽きません。目玉焼き、黄身半熟で出来ました。トロトロで旨かったです。雨が降ってないようで、市営浴場いこいの里へ向かいました。途中でパラリと雨が、、、引き返しました。雨で身動きがとれませんね。晩ごはんは、レバ刺しK3340030 posted by (C)farfallaごま油、塩、韮ですが、精がつきそうです。旨し。ニラレバ炒めK3340031 posted by (C)farfalla味付けは、今回もXO醤だけです。これの旨みだけで十分ですね。明日は、お天気回復することを祈って、寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月19日
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連休初日雨ですね。台風来てるから仕方ないか。早朝の食事は、シスコーン。昼食は、トースト。最近は、楽天広告表示も季節で変化が、、、前回閲覧数が多かったのでまたです。すっかり見かけなくなったホットパンツrakuten8 posted by (C)farfallaはみ尻じゃないですか!!これもパタッと消えましたね。タトゥシールrakuten9 posted by (C)farfallarakuten10 posted by (C)farfallarakuten11 posted by (C)farfallarakuten14 posted by (C)farfallarakuten15 posted by (C)farfallaタトゥシールって夏場見せるためのもんなんですかね。良くわからなかったのがこれosk posted by (C)farfalla出会い系?O-netみたいなもんかなと思っていたのですが、全然違ったみたいですね。ボディライン強調するやつもありました。rakuten16 posted by (C)farfallarakuten12 posted by (C)farfalla最近は、これが多い。手足長すぎ。韓流?rakuten13 posted by (C)farfallarakuten17 posted by (C)farfallarakuten21 posted by (C)farfallarakuten22 posted by (C)farfallarakuten23 posted by (C)farfallaスタイル良すぎ。rakuten18 posted by (C)farfallaいかにも見せつけてる感じが裏山けしからん。こういうのもあります。抱き枕rakuten20 posted by (C)farfallarakuten19 posted by (C)farfallaどういう使われかた?どういう層が買ってるんでしょうかね。二.五次元派の人たちな。雨の中、リハビリ行きました。左脚は、良くなってきてます。天拝山登れる程度ですかね。金曜が底でしたね。晩ごはんは、鶏胸肉ソテーK3340028 posted by (C)farfalla10時には、寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月18日
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朝一番にヤマト運輸が届け物を持ってきました。炭酸水です。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア フレーバーウォーター【300円クーポン配布中】炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料ビールフレーバー炭酸水です。食事中に飲んでます。ペットボトルなので途中で飲みかけてもキャップしとけば炭酸残りますからね。重宝します。センターへ出かけようとするとエントランスにまたK3340020 posted by (C)farfallaビールの放置空き缶です。犯人、金麦好きみたいですから、金麦1号と名付けましょう。昨晩は、月でも見ながら飲んでたのかな?センター着くとまずシャワー浴。体重は、60キロジャスト。昨日と変わらず。2度目に乗った時の体重です。最初は、60.5キロでしたのでたぶん60.25キロ近いと思います。減る日だったのですが、上手く体重落ちてくれませんね。お昼ごはんは、肉じゃがK3340025 posted by (C)farfalla四品デザートなしです。玉子サラダK3340021 posted by (C)farfalla玉子入りは、珍しいですね。たまには、いいと思います。美味しかったですね。味噌汁K3340022 posted by (C)farfalla豆腐とわかめ入りですが、お澄ましかと思うぐらい味噌が薄かったです。近頃味噌薄くなってきましたね。特に、具が少ないときは、その傾向が強いですね。炊き込みごはんK3340024 posted by (C)farfallaお茶碗に大盛りです。ご飯の友をふりかけました。具は、少なめでしたね。肉じゃがK3340023 posted by (C)farfalla普通の肉じゃがです。豆板醤追加しました。こういう家庭料理は、ありがたいですね。食後は、一服して退散。途中西友モールに立ち寄りました。今日のチラシでカップヌードル謎肉祭が載ってたからです。nazoniku posted by (C)farfalla自転車で丘一つ越えて行きましたよ。食品売り場探しました、、、やっと陳列棚見つけると、、、スッカラカンの空さては、誰かが買い占めたかな?トホホでした。無駄足でした。帰宅すると宗教を変える儀式です。Wi-Fiの機種変更ですけどね。定量制ですが、月額1000円ほど安くなるので変えました。接続準備してるとなかなか難しい。SIMカード挿入からです。わかりにくいマニュアルを見ながら接続しました。いざ通信速度を計ってみると一桁遅い。何度やっても遅い。旧機種は、デフォルト設定だと使い物にならないぐらい遅かった。サブ設定に変更して使ってました。スクールの動画を再生してみました。旧機種は、途中で止まってましたが止まらず再生できる。H動画以外は、センターで見ますしね。通信が安定しているようなので問題なしとします。旧機種は、火曜日に解約しようと思います。夕方すでに雨降ってましたが、買出し兼ねてリハビリです。昨日よりましでしたね。昨日が酷すぎた。左に違和感ありますが、杖つくまでは、なかったです。日曜、雨らしいので山登りしませんが、晴れてても、この脚じゃ微妙な感じですね。晩ごはんは、スーパーで寿司買うつもりだったのですが空振り。残っている島原手延素麺にしました。K3340026 posted by (C)farfalla上級品だけあって麺自体が旨いですね。麺つゆも使いきり、残っている素麺は、PBの3束だけです。これは、まずいのでチャンプルにして消費したいと思います。夜10時には、寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月17日
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朝一センターへまずは、シャワー浴。体重は、60キロジャスト。昨日と変わらず。増える日だったのですが、変動なしです。入浴後は、ネット。前利用者は、70代のKさん。検索しようとすると検索履歴が出てきます。jyosei seikigazou、、、???です。何だろうと思い閲覧すると!!!Kさん、朝から凄いの見てますね。老いてますます盛んというやつですかね。70代おそるべし。昼ごはんは、美和さんメニューK3340016 posted by (C)farfalla今日も品数多いですね。キンピラゴボウK3340013 posted by (C)farfalla一味かけたら大変ぴり辛になり美味しかったです。冬瓜汁K3340014 posted by (C)farfalla初めて食べました。上に生姜が載ってました。これもありですね。豚とゴーヤの炒め物K3340012 posted by (C)farfalla炒り玉子が上に載ってます。ゴーヤそんな苦くなかったです。美味しかった。ひらすのピカタK3340015 posted by (C)farfallaキノコのソースが添えられてます。上にのっけて食べてたのですが魚料理もこうすると洋風ですね。美味しいですね。ちょっとしょっぱいところがありました。フルーツK3340011 posted by (C)farfalla今回は、葡萄と梨。これぐらいの量が一番いいですね。食後は、一服して退散。帰り道は、お天気良くて真夏みたいでした。今日は、ゴミ出し日です。断捨離大作戦の日です。さぁ頑張るわよ~(真矢みき風)今日は、机の横第二段失地回復大作戦なのだ!!机横beforeK3340010 posted by (C)farfalla床が見えません。まず前回捨てられなかったゴミとビニール袋を整理しました。K3340017 posted by (C)farfalla実体が見えてきましたね。積もってます。客からもらったMOとかいろんなものが出てきます。(スパナ、鋸、ビニールテープ、リール、ライト他)バッグ類、コルセットは、とりあえず隣へゴミの民族大移動じゃ~!!(彦麻呂風)机横afterK3340018 posted by (C)farfallaミッションコンプリート所要時間は、45分。ハイテンションになりましたが、今回は、ここまで。隣の床は、次回に回します。ゴミ袋2つでした。リハビリは、復路で左脚がかなり痛みました。杖使いましたね。日曜も天気よければの話なんですが天拝山登るつもりでしたが、これじゃ苦しいかな?ゴミ袋二つ持って階段下りたのが原因かもしれません。晩ごはんは、納豆おろし蕎麦K3340019 posted by (C)farfallaこれで蕎麦は、使いきりました。残るは、素麺だけです。夜10時には、寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月16日
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朝一センターへまずは、シャワー浴。体重は、60キロジャスト。0.5キロ増加。減る日だったのですが、増加しました。お昼ごはんは、カレーライスK3340002 posted by (C)farfalla野菜ゴロゴロでした。ルゥお替り自由だったのですが、そっちもじゃがいも他がたっぷり。久しぶりに野菜たっぷりのカレーでした。満足。サラダK3340001 posted by (C)farfalla昨日のピエトロ風ドレッシングがかかってました。ちょっと本物とは、違いますね。アイスヨーグルトK3340003 posted by (C)farfalla果物たくさんで美味しかったですね。午後からは、禁煙ミーティングでした。出席するのは、2年ぶり?もちろん禁煙するために出席したのですが、進行役の職員がまず喫煙者、そして今回は、タバコと美容についてでした。話の終わりを笑いで纏めたり、脱線したり、あまり禁煙を勧めるような雰囲気じゃなかったですね。出て損しました、、、。先月は、わかば17箱購入。約5千円の出費です。5千円あれば、昼飯代が全部浮きますね。3時からは、ラジオ体操。下半身は、股関節のため、上半身は、圧迫骨折した骨粗鬆症のためかなり痛かった。前回の左脚手術後右足手術圧迫骨折前より酷くなってました。ショックでしたね。本当体が不自由になり始めています。ラジオ体操のあとは、コーヒータイム今回は、きな粉牛乳とアイスヨーグルトでした。K3340004 posted by (C)farfallaおやつがでるってロンパールームのようですね。ロンパーででてたおやつのミルクは、美味しそうだったなあ~。センターが大人の幼稚園たる所以かもしれません。きな粉牛乳は、甘くて美味しかったです。帰り道の路上のゴミ。K3340005 posted by (C)farfalla中学校と大学に挟まれた通り沿いなんですが、よく落ちてます。カップ麺と弁当を深夜食べてるらしいんですよね。ゴミ自分で処理すればいいのに、、、。夕方のリハビリは、初めて右股関節に痛みがでました。左のほうも万全では、ありません。今週一番調子悪い時かな?晩ごはんは、はま寿司へ生秋刀魚K3340006 posted by (C)farfalla秋刀魚炙りK3340007 posted by (C)farfalla炙りのほうが旨いですね。香りがいい。生のほうは、生臭い。まかない軍艦K3340009 posted by (C)farfallaミニ海鮮丼みたいな感じですね。おいしい。えんがわわさびK3340008 posted by (C)farfalla普通の縁側よりこっちのほうが好きです。新秋刀魚も食べられたので満足でした。夜10時には、寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月15日
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朝一でメンタルクリニックへ開院前に並んだのですが、今日は、2番目でした。さて診察、状況ヒアリングのあと前回(8月17日)の血液検査結果です。異常値だけ記入しますね。 基準値γーGTP 142(男性70以下)アミラーゼ 131(125以下)クレアチニン1.11(1.04以下)AST、ALT、血糖、中性脂肪、コレステロール、尿酸も正常でした。良かった。いい方向へ行ってるようです。γも半分以下になってますからね。とにかく飲まないことですね。帰りにセンターへまずは、シャワー浴。体重は、59.5キロ。0.5キロ減少増える日だったのですが、減りました。不思議ですね。お昼ごはんは、ビーフシチューK3340023 posted by (C)farfalla今日は、調理プログラム。利用者が調理に参加します。サラダK3340021 posted by (C)farfallaピエトロ風ドレッシングがかかってました。もう少し本物は、味が濃いですね。バターライスK3340024 posted by (C)farfalla少し味ついてましたね。ビーフシチューK3340022 posted by (C)farfallaこれは、おいしかったですね。野菜は、もう少しおおぶりでも良かった。ブルーベリーチーズケーキK3340020 posted by (C)farfalla大変おいしい。今までのデザートで一番かもしれません。食後一服したら、市役所へ身体障害者手帳を受け取りです。K3340026 posted by (C)farfalla西鉄のバス、電車が半額になるぐらいですね。障害者控除の手続きを前回やったので国民健康保険料は、変動するのかな?要確認ですね。、更新手続き中の指定難病のほうも課税証明取り直しました。市役所から保健事務所へ今回から上限、月5000円に変更のところが従来通り2500円で更新に切り替わりました。病院、センター、市役所、保健事務所、4箇所まわって疲れました。午後のリハビリは、可もなく不可もなく、登山の筋肉痛も特にありませんでしたね。ただ股関節が甘い。それだけがちょっと心配ですね。痛み、違和感ほどもありません。晩ごはんは、ニラレバ炒めK3340025 posted by (C)farfalla今回は、XO醤だけで味付け。美味しかったです。甘みが絶妙。XO醤を油で炒めるのがポイントのようですね。夜10時ぐらいには、寝ました。最近寝付きいいですね。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月14日
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朝一でセンターへまずは、シャワー浴。体重は、60キロジャスト。昨日から0.5キロ増加。今日は、減る日だったのでちょっと凹みました。入浴後は、暇つぶしにPCでネットを。隣のKさんまたカリビアンコムを観てました。まだ10時にもなってません。今回は、使用禁止の台紙で隠しながら、、、K3340008 posted by (C)farfallaばればれなのになあ~。お昼ごはんは、やきそばK3340013 posted by (C)farfalla四品デザートなしです。サラダK3340009 posted by (C)farfalla生野菜をこれだけの量だけ使うって一人暮らしじゃ無理ですからね。サラダとデザートは、毎食付いてもいいぐらいです。中華スープK3340010 posted by (C)farfalla玉ねぎ、わかめたっぷりでした。旨い。お握りK3340012 posted by (C)farfalla二個ですが、フリカケは、鰹と玉子の2種類です。芸が細かい。やきそばK3340011 posted by (C)farfalla青海苔、鰹節、紅しょうが、縁日のやきそばですね。味は?というとちょっとベシャベシャでした。油分じゃなく水分でベシャベシャです。前回の方が旨かったですね。食後は、一服して退散。今晩は、ゴミ出し日です。どうせなら机周りと貴重品バッグを断捨離しましょう。机の下beforeK3340014 posted by (C)farfalla机の下afterK3340017 posted by (C)farfalla知らないバッグとか商工新聞とかいっぱいありました。机横beforeK3340015 posted by (C)farfalla机横afterK3340018 posted by (C)farfallaなんで割り箸がこんなにあったのでしょうかね。不思議。一人暮らしで正露丸二瓶は、不要ですね。そもそも台になってるスピーカー自体一回も鳴らしたことがありません。30cmウーハーですけどね。戦艦大和の46cm砲と同じ存在ですね。これは、来年処分します。貴重品バッグbeforeK3340016 posted by (C)farfallaファスナーが閉まらないほどパンパンです。貴重品バッグafterK3340019 posted by (C)farfalla結局、郵便局と銀行の通帳二枚だけ、他は、処分です。自営業やってた頃の領収書や納品書は、机の中へ。ゴミ袋いっぱいになりました。この調子でやっていけば、年内に大物以外は、片づくでしょう。キャンディ舐めてたら食欲なくなりました。晩ごはんなしです。夜10時ぐらいに寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月13日
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天拝山にリハビリ登山した昨日の記事が1500件目に当たってました。1500ken posted by (C)farfalla8年ちょっとで日記記入率は、50%弱。まあよく続いてるな~と思います。2000件、3000件目指していきたいと思います。これから何があるでしょうかね。わくわくしますね。朝一小雨の中センターへまずは、シャワー浴。本日の体重は、59.5キロ。前日の参考記録から1.2キロ増加。土曜日からは、0.5キロ減少。お昼ごはんは、オムレツK3340005 posted by (C)farfalla三品、デザートなしです。サラダK3340002 posted by (C)farfallaきゅうり多目でした。コンソメスープK3340003 posted by (C)farfallaあとから聞いたのですが、シイタケの戻し汁、薄口醤油足したそうです。旨かったからお替りしました。オムレツK3340004 posted by (C)farfallaケチャップでハート書かれてます。遊び心ありますね。中身は、ミンチ、ピーマン、椎茸、じゃがいもを練ったものでした。昼食後、雨は、本降り、傘さして帰ってきましたがかなり濡れましたね。この雨でリハビリも中止です。晩ごはんは、レバ刺しK3340006 posted by (C)farfallaごま油と塩と韮です。おいしいですね。あくまでも生レバーは、自己責任で、、、。ニラレバ炒めK3340007 posted by (C)farfalla味付けは、鶏がらの素、韮どっさりで旨い。レバー食べてるのは、肝臓のこと考えてなんですけどね。効果ありますかね。レバー特売だったのもありですが、、、早めに9時過ぎには、寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月12日
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リハビリの一環として山登りに挑戦しました。去年の春以来、両脚手術して初めてです。天拝山の麓までは、自転車約30分。いよいよ山歩きです。山道入り口K3340008 posted by (C)farfalla最初の大鳥居K3340009 posted by (C)farfallaここから八合目あたりまでは、なだらかな坂です。山頂までの階段に到着K3340010 posted by (C)farfallaK3340011 posted by (C)farfalla400段以上あります。一段一歩でゆっくり登ります。小休止入れることもなく山頂に到達。K3340012 posted by (C)farfallaK3340015 posted by (C)farfalla最後のほうの一段は、歩幅が大きくてちょっと苦戦しました。山頂まで35分程度、以前登っていたころは、20分ちょっとでした。当然脚の調子みながらですのでゆっくり、心臓は、バクバクなりませんでした。展望台からの眺めK3340013 posted by (C)farfallaちょっと霞んでますね。気温K3340014 posted by (C)farfalla28℃ちょっと暑いほうなんでしょうね。背中は、汗びっしょりでしたが、、、。下りです。K3340016 posted by (C)farfalla意外と苦戦しました。左膝、左股関節に少し痛みが。登りより下りのほうが、脚には、影響ありましたね。今回は、一番やさしい本道コースでしたが、他に、階段ばっかりの石楠花の径コース山道らしい天神様の径コース3倍は、苦しいアップダウンの裏天拝山コースあります。本道は、幼稚園の遠足でも使われたりするのでゆっくりなら誰でも登れるルートです。これから、脚の調子を考えながら他コース挑戦したいですね。一段の歩幅の大きさが脚に一番影響与えますからね。今回登れたことが一番の収穫です。汗も掻きましたから帰りは、市営浴場いこいの里へいこいの里までの坂道も休まず、自転車で乗り切りました。スチームサウナ入ってきました。サウナは、30分入れませんでしたね。途中ででました。20分弱でしょう。本日の体重は、58.3キロ BMIは、20.7ただしいつもの体重計と違うので参考記録ですね。晩ごはんは、チキン胸肉ソテーK3340017 posted by (C)farfallaグラム40円だったので400g弱の大きめです。キューピーのオニオンすりおろしドレッシングっておいしいですね。満腹になりました。夜10時ぐらいに寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月11日
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朝一でセンターへまずは、シャワー浴。本日の体重は、60キロジャスト。昨日と変わらず。増える日だったのですが、変動ありませんでしたね。お昼ごはんは、瓦そば。K3340005 posted by (C)farfalla私、食べるのは、初めてです。茄子の煮浸しK3340001 posted by (C)farfalla今年の夏は、茄子よく食べました。お吸い物K3340004 posted by (C)farfalla生しいたけとわかめです。瓦そばK3340002 posted by (C)farfalla茶蕎麦を炒めたのに甘辛く煮た牛肉と錦糸卵が載ってます。汁につけて食べます。これは、旨いですね。また食べたい味です。昔、お多福の瓦そばっていうのが、TVCMしてたんですけどね。山口県の名物料理なんですかね。デザートは、ごまプリンK3340003 posted by (C)farfallaコクがあって旨かったですね。上も底もカラメルにあたる部分がゴマがあってこれが美味しい。センターの月一上映会でした。前回観たのは、2年前。今回は、「銀の匙」K3340056 posted by (C)farfalla告知もされてました。ginnosaji posted by (C)farfalla全寮制の農林高校に通う男子高校生の青春ストーリー。面白かったですね。星三つ半です。ちょうど上映会終わったのが3時過ぎていましたので、コーヒーと今日は、特別にお菓子がでました。K3340006 posted by (C)farfallaこの時間までいることが滅多にないのですが、昼食過ぎてセンターへ来る人もいるようです。なんで朝から来ないのだろう。私からすると、入浴と食事以外は、あまり興味がないのですけどね。夕方、リハビリへ。往路は、順調。復路、左膝に違和感。この調子なら明日、山登りに期待持てます。晩ごはんは、おろし納豆蕎麦K3340007 posted by (C)farfalla写真写りがあまり良くないですね。麺つゆかける前に写すべきでした。さっぱりした夏の味です。蕎麦があと一つ残ってますね。夜10時には、寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月10日
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早朝、PCでブログ書いてるとフリーズしました。本当Windowsは、だめですね。使い物にならない。信頼性が低すぎます。朝一でセンターへまずは、シャワー浴。本日の体重は、60キロジャスト。昨日と変わらず。減る日だったのですが、変化なしでした。お昼ごはんは、チキン南蛮K3340072 posted by (C)farfalla今日は、デザートつきです。サラダK3340068 posted by (C)farfallaニンジンどっさりサラダですね。細切りで歯ごたえがいい。味噌汁K3340069 posted by (C)farfalla玉ねぎ入ってますね。今高いのに。どこで仕入れてるのかな?チキン南蛮K3340070 posted by (C)farfallaタルタルがサラサラしすぎましたね。味は、良かったです。玉ねぎ甘酢漬けが美味しかったです。オレンジゼリーK3340071 posted by (C)farfallaデザートがつくとアイスがいらないからいいです。食後すぐ退散。前回、冷蔵室を整理したので今回は、机の上を整理しました。整理前K3340048 posted by (C)farfalla整理後K3340073 posted by (C)farfallaいやー部屋中、このノリなので他の部分も推してしかるべし。汚部屋の住人なのです。ごみ袋一つ満杯でした。一週間に一箇所実行していきたいと思います。晩ごはんは、ナポリタンK3340074 posted by (C)farfalla今回は、すこしケチャップ増量。でも色づけ程度です。麺の量は、130gぐらいですかね。粉チーズかけてウマウマです。もう満腹でした。夜10時には、寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月09日
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朝一で障害者控除の書類を投函。それからセンターへ向かいました。まずは、シャワー浴。本日の体重は、60キロジャスト。昨日と変わらず。増える日だったのですけどね。午前中は、ネットとチラシ閲覧。お昼ごはんは、ビーフンK3340064 posted by (C)farfalla四品、デザートなしです。糸昆布と茄子、白菜の和え物K3340060 posted by (C)farfalla昆布っていい仕事しますよね。美味しい。中華スープK3340061 posted by (C)farfallaわかめ、玉ねぎ、もやし入りです。お握りK3340062 posted by (C)farfallaごま塩じゃなくて珍しく青菜入りです。旨かった。こっちのほうが好きですね。ビーフンK3340063 posted by (C)farfalla今回は、私の皿の分キャベツが多かったですね。それも芯の部分が多かったです。今回は、ハズレですね。同じテーブルに新人の利用者の方がいました。左手が不自由なんですよ。だから食器が持てない。すべて体を食器のほうに傾けて食器の縁に口をつけてかき込みます。犬喰いですね。私も障害者ですが頭では、わかっていても心が拒絶します。パラリンピックでそれこそ隻腕の選手なんか活躍してますが、今回の利用者のようなことも受け付けることが必要なんでしょうね。難しい問題だと思います。本日のリハビリは、普通でした。違和感も痛みもでませんでした。ゆっくり歩けただけですけどね。今週調子悪い日少ないですね。晩御飯は、素麺チャンプルK3340067 posted by (C)farfalla豚ひき肉と韮、ソーメンを炒めてみました。味付けは、XO醤だけ。ちょっと薄味すぎました。微妙な出来上がりでしたね。まだ素麺残ってます。やっぱり麺つゆで食べるのが正解かな?夜10時には、寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月08日
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日曜日ダイソー(百均)で購入したものを取り付けました。自転車の傘ホルダーです。K3340032 posted by (C)farfalla杖にも使えます。K3340038 posted by (C)farfalla坂を登る時、片手で杖掴んでいると力が入りません。このホルダーは、大変ありがたいですね。上部の拡大です。K3340065 posted by (C)farfalla下の受け口側K3340066 posted by (C)farfallaアマゾンにも楽天にもなかったものが、百均で見つかるとは、、、。探しものがあったら、まずは、ダイソーですね。朝一で散髪屋に行きました。一番短い丸坊主にしてもらいました。それからセンターへまずは、シャワー浴。頭剃りあげました。K3340059 posted by (C)farfalla週末スチームサウナ入れたら、楽しみです。気持ちいいんですよ。本日の体重は、60キロジャスト。昨日より0.5キロ増加。どちらかというと減る日だったのですが、増えてますね。お昼ごはんは、ちらし寿司K3340055 posted by (C)farfalla三品デザートなしです。ほうれん草とアゲの和え物K3340052 posted by (C)farfallaアゲがいい仕事してます。味馴染んでますね。お吸い物K3340053 posted by (C)farfallaお寿司に合わせたのでしょうね。ちらし寿司K3340054 posted by (C)farfallaわさびふりかけ振りかけてうまうまにして食べました。甘辛い鶏肉入っているのがいいですね。旨し。食後一服して退散。ポイントカードの申し込みと買い物でマックスバリューへ憧れのパートさんがレジにいました。レジに並ぶと前のお客さんが高齢者なので彼女は、買い物かごを台まで持って行ってあげてました。その間に他のレジ係の方が「こちらへどうぞ!」とカゴを隣のレジの列に運ぶじゃないですか。人の気持ちも知らないでで大きなお世話。結局申込書と勘定は、別のパートさんでした。結局会話もできずじまい。心にユーミンのディスティニーが流れましたね。落胆して帰宅後、デザートが出なかったのでモナ王をK3340057 posted by (C)farfallaチョコモナカジャンボに較べしっとりモナカですね。市役所から郵便が届いていたので開封すると、障害者控除の還付の申し込みでした。家計苦しい今は、助かります。即記入。夕方、リハビリへ。調子悪くないですね。先週よりだいぶましです。この調子なら今週末天拝山も夢では、なさそうです。晩御飯は、チキン胸肉ソテーK3340058 posted by (C)farfallaちょっと鶏肉傷んでましたね。火通したから大丈夫でしょう。油ひかずに焼いてますので少しこげてますね。スパイス効かせたのでどうにか食えました。夜10時には、就寝しました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月07日
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朝8時前に整形外科へ向かいました。人気のある病院ですでに3人待ちの状態。4番目でした。呼び出しは、9時1番目。背中のはりを整体やマッサージでほぐしてもいいか?質問。答えは、NO。ストレッチ以外は、だめ。自己責任で。大学病院に確認してもらってもいい、、、。猫背になったまま過ごさねばなりません。憂鬱ですね。診察終わったら、センターへ向かいました。まずは、シャワー浴体重は、59.5キロ、昨日と変わらずです。お昼ごはんは、鶏の唐揚げK3340044 posted by (C)farfalla今日もデザートなしです。サラダK3340041 posted by (C)farfallaドレッシングが万遍なくかかっていて美味しかったです。ひじきK3340040 posted by (C)farfalla量は、これくらいが限界ですね。これ以上多いと困惑します。味噌汁K3340043 posted by (C)farfallaぜいたくに玉ねぎ入り、豆腐、わかめ入ってました。唐揚げK3340042 posted by (C)farfalla途中で揚げる人変わったらしくて、揚げきったのと浅揚げがありました。浅揚げのほうが、ジューシーですね。食後は、一服して退散。デザートでチョコジャンボ食べてます。K3340045 posted by (C)farfallaデザートない日には、どうしてもアイスがほしくなりますね。暗くなってリハビリへ左膝が浮いているような感じがありますね。今日は、違和感これだけでした。まあまあの感じですね。これで調子上がって欲しいですね。晩御飯は、二品。レバ刺しK3340049 posted by (C)farfallaレバー薄切りにごま油と塩、葱、旨かったな!!また新鮮なレバー手に入ったら、作ろうと思います。韮レバ炒めK3340050 posted by (C)farfalla韮どっさり投入。これで緑黄色野菜は、十分でしょう。レバーも苦味がなくて美味しかったですね。11時には、寝ました。10時就寝にしたいですね。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月06日
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今日40万アクセスを突破しました。tassei posted by (C)farfalla30万達成が2月だったので6ヶ月ちょっとで10万アクセスです。日記帳、日々の食事、体調体重の記録が中心ですが、いつも読んで下さる方々、誠にありがとうございます。日中は、いつも通りです。朝一センター行ってシャワー浴。体重は、59.5キロ。土曜日から0.5キロ減少です。お昼ごはんは、三色丼K3340036 posted by (C)farfalla三品、デザートなしです。沢庵とキャベツの和え物K3340033 posted by (C)farfalla初めてのメニューでしたが、おいしかったですね。私の場合、これに一味も振りますけどね。味噌汁K3340034 posted by (C)farfalla玉ねぎ入りです。今高いですよね玉ねぎ。三色丼K3340035 posted by (C)farfalla豆板醤足して食べました。旨し。食後は、一服して退散。食後のデザートは、モナ王K3340037 posted by (C)farfallaセンターの昼食でデザートない時は、アイスが癖になってますね。夕方5時ちょっと早めにリハビリへいつものコース折り返しの場所がスーパーになりますのでお買い物。大人買いをしました。トマト、野菜ジュース900ml 1本100円K3340046 posted by (C)farfallaどかっと4本買い。パスタ1kg 199円K3340047 posted by (C)farfallaどかっと4kg買い。これ両手に持って帰り道です。両脚違和感ありましたが、痛みは、ありませんでした。少しマシになってきたかな?晩御飯は、ニラレバ炒めK3340039 posted by (C)farfalla鶏がらスープの素で味付けでしたが、入れすぎました。ちょっとしょっぱかった。反省。レバーへの火加減は、絶妙でしたけどね。久しぶりに12時近くまで起きていました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月05日
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朝からほんのちょっぴり降ってます。午前中は、観たい番組もありますから、外出しないのですが、、、。午後の天気予報を見ると晴れマーク。市営浴場、いこいの里に行くつもりでした。念のため電話確認すると台風のため臨時休業。確認しといてよかったです。早めにリハビリに出ました。今週で一番まともに歩けましたね。今週は、停滞期でした。ダイソーに行って探し物をゲット。明日使ってみますけどね。使えるかな?晴れの予報なのに小雨降り出しましたね。う~ん。晩御飯は、チキンソテーK3340031 posted by (C)farfalla初めてガーリックパウダーを使いました。香ばしいですね。キューピーのすりおろしオニオンドレッシング、これが旨い。このドレッシング肉に使っても美味しかったです。エクセルの表にデータ入れ込んだだけで今日は、おしまい。台風の被害受けてませんが、どこにもいけない一日になりました。早く寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月04日
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朝は、牛乳一杯からコーンフレーク入りに変えました。少しは、消化、活性化しますかね。朝一でセンターへ浴室使用中だったので、ネット見てました。終了しようとするとこれが出てきました。K3340024 posted by (C)farfallaさては、前の使用者、アダル○サイトを見たな?まだこういうのやってる業者いるんですね。その後シャワー浴体重は、60キロジャスト、昨日より1キロ減。今日は、減少じゃなくてどちらかというと増える日なんですけどね。人体の不思議ですね。せめて現状維持で良かったのですけどね。お昼ごはんは、エビフライK3340028 posted by (C)farfalla本日は、デザートなしの三品です。コンソメスープK3340025 posted by (C)farfalla野菜も少し入っていてやさしい味です。ポテトサラダK3340026 posted by (C)farfallaもうすこし粒大きめに潰して欲しかったですね。洋胡椒振りかけて食べました。エビフリャーK3340027 posted by (C)farfalla大きめのフライが二尾半です。タルタルも酸味が利いて美味しかったですね。今日は、久しぶりにアルコールミーティングに参加しました。アルコールを体のどこで吸収されてどう循環するか?でした。胃30%小腸が残りほとんどとのこと。すきっ腹だとアルコール吸収、胃の割合が増えて早く回る。胃癌で胃を取った人が、「ビールの吸収が良くてすぐ酔える。。ビールジョッキ一杯が限界」と言ってたのを思い出しました。ミーティング終了後は、退散。おやつ、デザートにチョコモナカジャンボを購入。K3340029 posted by (C)farfalla夕方から雨の予報だったので早めにリハビリへあまり調子良くなかったですね。今週は、雨で早歩きになったり低調でした。山登りが遠のいた感じですね。晩御飯は、ナポリタンK3340030 posted by (C)farfallaケチャップは、煮詰めて酸味飛ばしているのでそんなに赤くないです。ピーマン、玉ねぎ、ベビーハムの具沢山です。旨いですね。夜10時前に寝ました。最近寝付きがすごくいいです。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月03日
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朝一センターへ少しぱらりと来てます。傘は、持参してました。センターに着くとまずシャワー浴。体重は、61キロ。昨日に較べ0.5キロ増加。減る日だったのですが、増加してしまいました。そのあとは、ネットとチラシ閲覧。お昼ごはんは、美和さんメニューK3340022 posted by (C)farfalla5品です。贅沢なメニューです。豚肉にんにくの芽えのきのオイスターソース炒めK3340017 posted by (C)farfalla美味しい、量があったら、メインでもいけます。マカロニのケチャップ炒めK3340018 posted by (C)farfalla上にツナがのってます。旨い。味噌味けんちん汁K3340021 posted by (C)farfalla味噌味が薄かったですね。具がたくさんなだけに残念でした。きびなごのフライK3340020 posted by (C)farfalla6尾あったのかな?揚げ物のボリュームありました。フルーツK3340019 posted by (C)farfallaなし、マスカット、ぶどうです。ごちそうさまでした。食後は、一服し、雨も降っていないようなので退散。帰りのスーパーで安売り缶詰大人買い。さんま塩焼き缶K3340023 posted by (C)farfalla缶詰、レトルト、乾麺は、保存が利くし、塩焼き丼、秋刀魚パスタ、秋刀魚サンドいろいろ使えます。役立ってくれるでしょう。自宅戻って久しぶりに小説を読書しました。芥川賞作家の羽田圭介の「0.00」です。サントリーの2本買うと必ず貰えるという企画のやつです。電子書籍でしたが、面白かったですね。テイストが山際淳司ににてましたね。本は、テキスト以外は、全然読まなくなりました。一時期は、架空戦記モノ、ライトノベルというんですか?ブックオフで1冊100円でよく買ってました。クルマ手放してブックオフ行くこともほとんどなくなりましたけどね。夜に雨が強くなると予報出てたので、早めにリハビリ出ました。16時台ですでに22℃まで気温落ちてました。台風の影響でしょう。傘、杖、帰りには、買い物袋まで、、、。手いっぱいでした。雨も降ってますので歩きに集中できませんでしたね。どちらかというと調子は、悪かったですね。今週は、悪い時のほうが多かった週ですね。晩御飯は、なし。早めに寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月02日
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とうとう9月になりましたね。すっかり涼しくなりました。朝一でセンターへまずは、シャワー浴。本日の体重は、60.5キロ。昨日と変わらず。増えそうでしたが、現状維持でした。入浴後は、ネットとチラシのチェック。お昼ごはんは、冷やし中華K3340015 posted by (C)farfallaデザートなしです。わかめスープK3340013 posted by (C)farfalla玉ねぎ、水菜入りでした。おにぎりK3340012 posted by (C)farfalla今日は、一個です。豚肉の炒め物K3340011 posted by (C)farfallaこれ旨かったですね。これ、おかずにご飯いけそうでした。冷やし中華K3340014 posted by (C)farfalla豆板醤投入してまぜまぜして馴染ませて食べました。旨し。今年最後の冷やし中華だそうです。食後一服して帰宅。日経見てました。17000円突破するでしょうかね。リハビリは、ちょっと小雨でした。早歩きになりますね。左が不調でしたね。これじゃ山歩きは、とうてい無理な感じです。晩御飯は、おろし納豆そばK3340016 posted by (C)farfallaあと二食あります。来週中にも食べきるかな?10時には、寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年09月01日
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朝一でセンターへ玄関出るとまた放置ビール空き缶が、、、。K3340052 posted by (C)farfalla飲むのは、いいんですけどね。なぜ放置するのか?わからんセンター着いたらまずは、シャワー浴。本日の体重は、60.5キロ。昨日より0.5キロ減少です。増加傾向に歯止めかかりますかね。入浴後は、ネットとチラシ見てました。今日のチラシは、収穫ありました。お昼ごはんは、ハヤシライスK3340005 posted by (C)farfalla今日は、デザートつきでした。サラダK3340001 posted by (C)farfalla無難な味です。ソーセージのチーズ焼きK3340003 posted by (C)farfallaじゃがいも、玉ねぎ、ピーマンが入ってます。おいしい創作料理でした。ハヤシライスK3340004 posted by (C)farfalla珍しくコーンが載ってました。きのこは、見えず、、、。しめじがいい味出すのですけどね。美味しかったけど、とろみが少なかったですね。サラサラ。コーヒーゼリーK3340002 posted by (C)farfalla久しぶりのデザートです。甘くて美味しい。食後一服して退散。日中は、無線モバイルルータの機種変更の手続きしてました。私のWiFi遅いですからね。これでネット講座の動画が見れるようになったら、幸いです。リハビリは、ちょっと低下ぎみです。自転車の時は、いいのですが、歩きは、左脚に違和感。悪くなるような事してないのでちょっと不安ですね。スーパーの安売りあったので大人買いK3340007 posted by (C)farfalla正麺5パック199円(税抜き)でした。3パック購入。これで秋、冬、春事足りそうです。晩御飯は、冷蔵庫一掃で見つけた余り物使ってパスタK3340008 posted by (C)farfallaかつおフレークです。K3340009 posted by (C)farfalla賞味期限は、4年前です。冷蔵庫の中入っていたし、火通すから大丈夫でしょう。腐っても喰うです。これ、亀の手購入してたら、ついてきたんですよね。お正月は、亀の手塩茹でと白ワインと思っていたのですが、大晦日に食道静脈瘤破裂させて吐血、正月は、緊急通院。結局、亀の手と白ワインは、人にあげました。その残骸です。K3340010 posted by (C)farfallaピーマン足してオリーブオイルで炒めました。美味しかったですね。夜11時くらいに寝ました。ちょっと遅いですね。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月31日
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朝一で税金の障害者控除の手続きに行きました。市役所で隣のブースにいた女性が探し物が見つからないらしく、ちょっとパニクってましたね。空気が張りつめました。私のほうは、無事手続きが終わり良かったのですが、、、。帰りにセンターへ向かいました。小雨が振り出しましたね。センターに着くと土砂降り。間一髪でした。まだ運が残ってる。まずは、シャワー浴。体重は、61キロジャスト。昨日比0.5キロ増加です。運動して汗流してませんからね。水太りでしょう。入浴後は、ネットとチラシを見てました。お昼ごはんは、いなり寿司K3340048 posted by (C)farfalla四品、デザートなしです。にゅうめんK3340047 posted by (C)farfallaあっさりして旨かったです。茄子とひき肉の炒め物K3340045 posted by (C)farfalla茄子とひき肉は、相性いいですね。旨かったけど茄子の皮が硬かった。キュウリ、キャベツ、糸昆布の和え物K3340044 posted by (C)farfalla糸昆布と葉物野菜は、和えると旨いですね。上記三品は、一味投入してうまうまにして食べました。いなり寿司K3340046 posted by (C)farfallaメインとしては、二個ちょっと物足りないですね。味は、良かったです。雨も止んでましたので食後は、退散。帰りにドラッグストアでチョコモナカジャンボ購入。K3340049 posted by (C)farfalla真ん中の板チョコがパリパリで旨い。癖になります。PBのキャンディも購入。K3340050 posted by (C)farfallaPBの商品って安いけど当りはずれがあるんですよね。今回のキャンディは、当りでした。コクがあって旨い。夕方ちょっと早めにリハビリ。左股関節に痛みが出ましたね。こういう日もあります。徐々に良くなってくれれば、良いのですけどね。晩ごはんは、冷やし中華K3340051 posted by (C)farfalla去年買って、冷蔵庫に入れっぱなしにしてた残り一食分です。麺がだいぶくっついていましたが、茹でたら大丈夫でしょう。カニカマ、ハム、葱、梅干追加、美味しく頂きました。早め、10時前に寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月30日
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朝、センターの昼食の予約をして市役所へ向かいました。途中のコンビニで障害者手帳をコピーしてると突然のどしゃ降り。市役所行きは、中止。そのままセンターへ。まずは、シャワー浴本日の体重は、60.5キロ。土曜から0.5キロ増加。シャワー後は、信託銀行への提出書類を記入してました。お昼ごはんは、生春巻きK3340035 posted by (C)farfalla今日もデザートなしの3品です。スープK3340032 posted by (C)farfalla鶏肉、わかめ、春雨入り。旨し。チャーハンK3340034 posted by (C)farfallaしっとりチャーハンですね。メイン級のおかずがあるのは、嬉しい。生春巻きK3340033 posted by (C)farfalla中身の人参、きゅうりにも塩味がついてたようで、おいしかったですね。雨が断続的に降ってます。食後の一服後がちょうど降ってなかったので退散。帰り道書類郵送の件で郵便局へ郵便局の対面の軽食屋さんで衝動買い。ラスポテトK3340036 posted by (C)farfallaK3340037 posted by (C)farfallaマッシュポテトのフライなんですけどね。揚げたては、ジャンクな味で、たまに妙に食べたくなります。昼食にデザートついてないと甘いものが食べたくなりますね。ソフトクリーム型アイスK3340038 posted by (C)farfallaソフトクリームの溝の部分にチョコが流し込んであります。一見おいしそうですが、食べづらい。クリームのところを舐めようとしてもチョコが固まったままですし、結局チョコを剥がして別々に食べました。やっぱりチョコモナカジャンボは、良くできてますね。土台のカップのほうは、直にアイスが入ってますからスプーンで食べました。食べづらかった印象が残りました。冷蔵庫何時買ったかわからないぐらい古い缶詰がありました。トロピカルフルーツミックス、パッションフルーツ入りK3340039 posted by (C)farfalla食べてみました。K3340040 posted by (C)farfalla缶詰とレトルトは、保存が利きますね。美味しい。7時からリハビリウォーキングへ玄関出るとちょっと降ってます。復路では、完全な雨に。ちょっと早や歩きに。通りを横切る時、股関節に痛みがでましたね。両足です。大股、早や歩きは、まだ無理なようです。晩ごはんは、チキンカツカレーK3340041 posted by (C)farfallaK3340042 posted by (C)farfalla揚げ物苦手になったのですが、カレーのトッピングならいいんですよ。単独だとあまり食べたくなくなりました。胃の関係かな?今回のカレーは、まあまあでしたね。夜10時半ごろ寝ました。あすこそ市役所ですね。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月29日
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今日は、センターも休み。外は、久しぶりの雨。市営浴場いこいの里も臨時休業。家の中に閉じこもるしかないですね。ミルク、羊羹の他に朝ごはん食べました。納豆ごはんとしじみ汁K3340029 posted by (C)farfalla昼ごはんは、摂りませんけどね。タバコとキャンディが切れたのでコンビニまで外出。K3340030 posted by (C)farfalla正午に外出ると寒い。25℃でした。真昼の気温が10℃近く低くなってますね。3年前、冷房なしで過ごしていた夏、この急な冷え込みでスリップしてますね。味なんてどうでも良かった。喉がカーッと焼ける感じが欲しかった。普段は、飲まない甲類焼酎なんか買ってますからね。今年は、6月から30℃設定で冷房かけてますので、そこまで気温の冷え込みを感じません。3年前のような欲求は、ないです。リハビリでも寒いぐらいでした。きょうは、ゆっくり歩けましたね。膝は、両方ともパタパタですね。なんか膝を手術したみたいな感じです。晩ごはんは、チキンソテーK3340031 posted by (C)farfallaどっさりレタスとしし唐を炒めたもの。満腹です。10時過ぎには、寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月28日
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朝一でセンターへまずは、シャワー浴。本日の体重は、60キロジャスト。昨日から0.5キロ減少無理な食事制限もしてませんからね。変動も小さい。入浴後は、ネットとチラシ閲覧。新聞取ってませんから、近隣のスーパーなどの売り出しがわかりません。ネットは、この部分弱いですよね。昼ごはんは、鶏飯K3340025 posted by (C)farfalla今日は、三品、デザートなし。鶏皮と野菜の煮物K3340024 posted by (C)farfalla味噌、バター味でした。煮物の汁も旨い。これでラーメン食べたら旨いでしょうね。器の縁が穴あきで飲み干しにくかったです。白菜と糸昆布K3340022 posted by (C)farfalla簡単にできる漬物もどきです。一味かけて食べました。旨し。鶏飯K3340023 posted by (C)farfallaこの丼より朱塗りの椀のほうが、おいしく感じますね。ちょっと味薄めだったので豆板醤投入しました。食後一服して退散。帰りにドラッグストアでアイスとキャンディを購入。チョコモナカジャンボK3340026 posted by (C)farfallaデザートついてないと食べたくなるんですよね。ジャンボのほうがモナ王よりモナカがサクサクですね。モナ王のしっとりしたほうが好きです。キャンディK3340027 posted by (C)farfallaいつもは、塩キャンディ購入してるのですが、売り切れでした。ノンシュガーとありますが甘いですね。ちょっと甘すぎる。午後ちょっと転寝してました。父が生き返る夢でした。相続や墓の件、解決できるのは、生き返った父しかいないとまた眠りにつこうとする父を、必死に起こそうとしてました。相続や墓の件で揉めてるのでこんな夢見るんでしょうね。長女と次女は、水と油ですからね。私も二人とは、良好では、ありませんが敵対するほどじゃない。私は、二人は、最低限の繋がりでどうでもいいです。リハビリは、いつものコース。スピードは、順調だったのですが、左膝がおかしかったですね。トータルで考えると異常は、少ない日でした。夕食は、イカ塩辛高菜漬けパスタK3340028 posted by (C)farfalla今回使った青物は、しし唐。前回の甘長とうがらしよりよっぽど辛かった。2年前のしし唐に較べればたいした辛さじゃなかったですね。11時頃に寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月27日
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この夏、私のPCからは、この手楽天の広告が消えません。ホットパンツrakuten1 posted by (C)farfallarakuten5 posted by (C)farfalla絶対買うことないのにな~。衝動買いすると思ってるのかな?タトゥシールrakuten6 posted by (C)farfallarakuten4 posted by (C)farfallarakuten3 posted by (C)farfalla皆さんのところにも出てるんですかね。こんなのもあります。rakuten2 posted by (C)farfallarakuten7 posted by (C)farfallaはた迷惑なんですけどね。もうひとつあるんですが、載せるのもいやなんで自粛します。でも挑発する広告の数々です。朝一でセンター行きました。まずは、シャワー浴。体重は、60.5キロ。昨日より0.5増加。あまり食べてないのですけどね。絶対運動量が少なすぎますからね。すぐ増加します。入浴後は、ネットとチラシ見てました。お昼ごはんは、鶏の唐揚げK3340019 posted by (C)farfalla本日もデザートなし。サラダK3340015 posted by (C)farfalla味馴染んでました。旨し。ひじきの煮物K3340016 posted by (C)farfallaちょうどいい量でしたね。小鉢程度でいいんですよね。味噌汁K3340018 posted by (C)farfallaわかめ、玉ねぎ、豆腐具たくさんなんですが、味噌が薄い。鶏の唐揚げK3340017 posted by (C)farfallaセンターじゃ人気メニューの一つなんですが、私は、あんまり、、、。揚げずに焼いたほうが旨そうですけどね。持参の胡椒、マヨ投入してたべました。一服して退散。今日も帰りがけに購入しました。モナ王K3340020 posted by (C)farfallaジャンボのチョコパリパリ感もいいのですが、バニラだけのモナ王も美味しいですね。帰ってからは、トレード用のエクセルを手直ししてました。夕方、叔父に昨日の姉への電話の内容を報告。次の相続会議を徒労に終わらせたくないですね。リハビリは、いつものコース。左がちょっと調子おかしかったですね。一直線に調子よくなる訳じゃないですからこんな日もあるでしょうね。仕方ない。晩ご飯は、おろし納豆蕎麦K3340021 posted by (C)farfalla今年は、良く食べたメニューですね。夏の間だけですけどね。夜10時ごろ寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月26日
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朝一でセンターと逆方向の郵便局へ。ガス料金振込みです。次は、駅前の銀行へ家賃の振込み。これで月内の支払いは、終了しました。やったー!!すっきりしました。センターへ向かいました。まずは、シャワー浴。本日の体重は、60キロジャスト。昨日から0.5キロ減少。ほとんど落ち着いてますね。最近は、静養室に入ることが少なくなりましたね。共用ルームの室温に体が馴染んだことも大きいと思います。お昼ごはんは、ちらし寿司K3340012 posted by (C)farfalla今日は、三品です。お吸い物K3340011 posted by (C)farfallaわかめと麩です。あっさり味ですね。煮物K3340009 posted by (C)farfallaこういう料理が一人暮らしだとなかなか出来ないんですよね。ありがたい味です。ちらし寿司K3340010 posted by (C)farfalla錦糸玉子どっさりです。ここのちらし寿司は、鶏肉入り。これが旨いんですよね。食後一服して退散。途中ドラッグストア寄り道して帰宅しました。今日は、デザートなかったので自分で購入。チョコモナカジャンボK3340013 posted by (C)farfallaチョコレートは、苦手なんですけどね。これとモナ王は、妙に食べたくなる時があるんですよね。集団検診がらみで市民税非課税か?市役所に確認を入れました。課税されているとのこと。県民税と一緒なんですね。県民税は、8月に還付が来たぐらいですから納税してるのは、わかってましたが、、、。障害者手帳を持ってる件を伝えると障害者控除があるとの事。平成26年4月に取得してるのに、今まで控除されてなかった訳です。手続きの用紙を送ってもらう事にしました。なんかな~。所得した時なんでその案内をしてくれないんですかね。縦割りだな~。夕方からリハビリウォーキング。いつもの一バス停留所分歩きます。今日は、あまり早歩きになりませんでした。やっぱり次のステップで段差を取り入れたほうがいいのかな?マンションの階段が32段。天拝山は、436段。十倍以上あります。これに秋は、挑戦ですね。夕食は、イカ塩辛高菜漬けパスタK3340014 posted by (C)farfallaかにかま、甘ながとうがらし入りです。塩辛、漬物のパスタは、本当にうまい。夜、9時に東京の姉(長女)に電話しました。1、相続案をまた差し替えるのか?2、裁判所に申し立てる件、継母と話してるのか?1は、もっと生前贈与を考慮した案を出すとのこと。2は、ほとんど話してないとのこと。もう、あかんわ。この人がいるとまとまるものもまとまりません。冥王星みたいな人です。次回の相続会議は、揉めるのが目に浮かびます。あかん人ですわ。この電話で眠るのが遅くなりました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月25日
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朝は、昨日行き損なった市役所へ相続関連の必要書類を取りに行きました。帰りにセンターへまずは、シャワー浴。本日の体重は、60.5キロ昨日より0.5キロ増加です。お昼ごはんは、サラダスパゲティK3340005 posted by (C)farfalla初めてのメニューですね。ジャーマンポテトK3340004 posted by (C)farfallaポテトにソーセージって合いますね。美味しい。ミネストローネK3340001 posted by (C)farfallaトマトの酸味がいいですね。さっぱり味です。サラダスパゲティK3340003 posted by (C)farfallaドレッシング(ジュレ?)で味つけです。冷たいパスタです。夏向けですね。牛乳羹K3340002 posted by (C)farfalla甘くて美味しかったです。食後は、一服。喫煙ルームで一服するのですが、ここで初めて会話するようになった利用者の方も多いですね。今日も初めて会話した方いますね。親しくなるには、いいと思います。センター利用者は、毎日30名弱ですが、一度も会話したことない人が大勢います。独特な雰囲気なんですよね。帰ろうとすると九月の予定表が出来上がってました。K3340006 posted by (C)farfallaここ(障害者)地域活動支援センターを利用するのは、入浴と昼食だけですが、私の生活にリズムを与えてくれます。九月は、雨じゃない限り、皆勤したいと思います。帰宅途中でセブンで5万出金。銀行、郵便局でスクール代とクレカの支払いを済ませました。あとは、明日銀行で家賃を振り込むだけでしたが帰宅するとガス会社から請求書が来てました。まだ残っていたとは、、、。明日支払うと今月残金5千円ほどです。どうにかなるかな?今月は、苦しかった、、、。証券会社へ配当金の入金の件で電話確認。市営浴場いこいの里へ臨時休業の件で確認の電話確認。(今週いっぱい休業とのこと、確認してよかった。)障害年金の件で社労士先生から電話ありました。少し望みがある内容でした。先は、長いですけどね。7時頃リハビリウォーキングへ。随分日が落ちるのが早くなりましたね。今日は、ちょっと早歩きになりました。右股関節、両膝に違和感があります。稼動域を広げるには、段差あったほうがいいのかもしれません。晩ごはんは、納豆ごはんとしじみ汁K3340008 posted by (C)farfallaしじみ汁は、3時のコーヒータイムにも摂ってますが、肝臓に効きますかね。是非効いてほしいものです。夜10時に寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月24日
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朝駐輪場行くと前輪が昨日空気入れたのですが凹み気味。まずは、市役所へと向かいました。がどんどん空気が抜けます。途中のセンターで空気入れましたが、すぐ抜けます。パンク?市役所行きは、中止にしました。センターでまずは、シャワー浴体重は、60キロジャスト、昨日から変動なしですね。60キロでなかなか変化しませんね。お昼ごはんは、炊き込みごはんK3340050 posted by (C)farfalla今回は、デザートありでした。ピーマンと糸昆布の和え物K3340046 posted by (C)farfallaピーマンがシャキシャキしてて旨いですね。お吸い物K3340048 posted by (C)farfallaセンター産のラディシュ、大根が入ってます。味馴染んでますね。鶏と長ネギの炒め物K3340047 posted by (C)farfallaこれ旨かったですね。メインでも通用する味。醤油と片栗粉使ったのがいいのでしょうね。炊き込みご飯K3340049 posted by (C)farfallaあまり個性のない味でした。具も小さめでしたからね。水ようかんK3340045 posted by (C)farfallaタクロウさんごめんなさい。冷たく冷やしてあって美味しかったですね。食後は、一服して退散。自転車を見てみるとこんな状態。K3340051 posted by (C)farfalla完全に空気抜けてます。帰り道近所の修理屋に持ち込みました。3時間後受け取りに行くと、虫ゴムのほうがやられてたとの事。チューブには、異常なし。修理費1100円。前回の総とっかえ4500円より安いのですが、予定外の出費です。一ヶ月で修理2件か~この自転車も満身創痍ですね。リハビリは、今日は、一定の歩幅で歩けました。やっぱり、左膝、そして右脚に違和感。階段昇る時も微妙な感じでした。晩御飯は、懐かしい料理を。イカ塩辛高菜漬けパスタにしました。K3340052 posted by (C)farfalla一時期は、毎日のように食べてましたね。作り方すっかり忘れてました。入れた青物は、これK3340043 posted by (C)farfalla甘長とうがらしです。2年前のしし唐パスタ滅茶苦茶辛かった。今回は、それを凌ぐ激辛と想像してたのですが、、、。なんてことない。汗も吹き出ません。拍子抜けしました。あのしし唐の辛さが懐かしい。市役所行きは、明日。明日は、事務仕事が増えそう。今夜も10時ぐらいに寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月23日
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朝早く目覚めましたね。午前二時台。熟睡感は、あったのですけどね。ミルクと一緒に引き出物の小城羊羹を食べました。K3340036 posted by (C)farfallaK3340037 posted by (C)farfallaミルクに合いますね。美味しい。5日ぐらいでこれも食べつくすでしょう。結局、二度寝、三度寝しました。三度寝の時は、結構楽しい夢見ましたね。ちょっと寝起きが良かったです。朝一でセンターへ向かおうとすると玄関にまたビールの空き缶が放置されてます。K3340038 posted by (C)farfallaイオンのPBのやつなんですよね。近所は、ちょっと離れてマックスバリューがあるだけです。金麦は、近くのドラッグストアやスーパーにありますが、、、。どうしてイオンのPBなんだろう?スーパーの11時半閉店以降に帰ってきてるのかな?(マックスバリューは、24時間営業)犯人は、深夜午前様で飲んでるのかな?センターに着くとまずシャワー浴。土曜日以来、気持ち良かった。入浴後の体重は、60キロジャスト、土曜日と変わらず。昨日あれだけボリュームのあるチキンソテーを食べたに関わらず体重の変動なし。人体の不思議ですね。1キロぐらい増加と思っていました。お昼ごはんは、バンバンジーK3340042 posted by (C)farfalla今日は、デザートついていませんね。揚げ餃子K3340039 posted by (C)farfalla今日は、三つでした。にんにく効いてて旨い。中華スープK3340041 posted by (C)farfallaとき玉子とわかめです。これも美味しい。バンバンジーK3340040 posted by (C)farfalla以前のバンバンジーは、イカ墨まぶしたみたいに真っ黒でした。今回は、ゴマダレがけです。豆板醤投入して美味しく頂きました。食後一服して退散。土曜日の問い合わせメール。全部リプライがありました。ここまでは、順調ですが義姉より相続の件で戸籍謄本二通送るように電話がありました。火曜日は、朝一で市役所いかなきゃいけません。暑くならなければ、いいのですが、、、。夕方暗くなってからリハビリへ。昨日の自転車登攀が影響してないか?心配でした。なるべく歩幅大きくゆっくりと歩いているつもりですが、早歩きになりますね。左膝に違和感ありますね。特に、左手で買い物袋を提げると痛みに近いですね。センターへ往復時自転車乗るのに異常がなかったのが幸いです。晩御飯は、おろし納豆蕎麦K3340044 posted by (C)farfallaさっぱりしていて旨い。おろし金がいまひとつ。大根おろし時間がかかります。これが一苦労します。来年ぐらいに買いなおそうかな~。プラスティックの山の部分がだいぶ磨耗しているようです。夜も早めに寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月22日
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朝食を摂りました。納豆ご飯、しじみの味噌汁K3340032 posted by (C)farfalla味噌汁は、インスタントですけどね。肝臓に効くのかな~今日は、センターもお休みですから昼食は、なし。午前中は、室内で涼んでました。いつものことですが、11時半から男子ごはんを観てました。午後2時になったので市営浴場 いこいの里へ向かいました。ここのスチームサウナが気持ちよく入浴後さっぱりします。またいこいの里まで登り坂が続きますのでいい運動です。前回、前々回と途中で自転車降りて登ってます。脱落です。ブログ見返して気づいたのですが、左脚手術後右脚手術前の2月、この坂を完走してるのですよね。ちょっとショックでした。体力の減退、老い、、、今回は、自転車で完走する。リベンジです。途中、短いけど急な坂。前回ここで自転車降りてます。どうにか、登りました。二つ目の坂は、カーブが続く坂です。全身から汗が吹き出ます。どうにか登りました。三つ目の坂は、ダラダラ長い坂です。2月は、心臓バクバクでも登りきってます。もう意地でしたね。老いを認めたくない。呼吸は、最後かなり乱れましたが心臓バクバクには、なりませんでした。坂の終点がいこいの里の入り口です。どうにか登り切りました。やったぜ俺。2月の俺に勝ったぜ。そこで待っていたものは、K3340034 posted by (C)farfallaオーマイガッド!!K3340033 posted by (C)farfalla入り口の門扉もしっかり閉じてます。呆然となりました。長い坂をゼエゼエいいながら登ったのに。帰りが下り坂ばかりですので不幸中の幸いです。帰りにマックスバリューで買い物しました。意気消沈して何気なくレジに並ぶと憧れのパートさんでした。去年の春以来です。一気にテンションが上がりました。言われるがまま、カードの入会もしました。あなただったら、抱かれてもいいわ。もう好きにして。二転三転する一日ですね。朝、シアナマイド飲んでて良かった。こんなに上下したら、絶対お酒飲んでたでしょうね。お風呂入らず随分早い帰宅となりました。夕ご飯 鶏胸肉のソテーK3340030 posted by (C)farfalla500g近くあります。100g40円の特価品です。K3340035 posted by (C)farfallaボリュームありましたね。今までで一番大きいのでは、ないでしょうか?夜は、9時すぎに寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月21日
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朝一センターへまずは、シャワー浴。体重は、60キロジャスト 昨日より0.5キロ増加。去年の4月に大腿骨壊死と発覚して約1年と5ヶ月。発覚してから水泳、山登りの運動は、止めてます。というか、痛くてできなかったのが本音です。去年12月の左脚手術後リハビリ再開、3月に右足手術。今までリハビリと自転車の時だけ体動かしてます。体重は、ほとんど変わってませんね。下限が上がりました。57キロでも大丈夫だったのが57だときついですね。体型が変わりましたね。下腹部が出てきて、お尻が小さくなりました。前者は、脂肪がついたため、後者は、下半身に強い負荷かけられないからでしょうね。ちょっと強い負荷かけると痛みが走るのですよ。ジーパンも腰骨にひっかかっているような感じです。水泳は、諦めましたが、山登りは、出来るようになりたいですね。自宅(三階)の階段の昇り降りは、随分ましになりましたから、秋ぐらいには、天拝山登山できればと思います。お昼ごはんは、野菜炒めK3340028 posted by (C)farfallaご飯を入れて5品です。ほうれん草のナムルK3340024 posted by (C)farfallaあまり味ついていませんでした。豆板醤投入して正解でした。スープK3340025 posted by (C)farfallaニラととき卵のスープでした。旨し。野菜炒めK3340026 posted by (C)farfalla肉いっぱい入ってますね。今回は、水っぽくなかった。野菜炒めは、作る人で全然中身が変わる料理の一つです。洋胡椒と豆板醤投入して美味しく頂きました。杏仁豆腐K3340027 posted by (C)farfallaフルーツとか何も入っていませんが、ストレートに美味しい。これもありだと思いますね。食後は、一服して退散。帰り道にこんな建物が出来てます。K3340029 posted by (C)farfallaオープンカフェは、夜にかけてビアガーデンやったりしてます。本来は、処方薬の薬局なんですが、多目的ホールとしてやってます。大きな通り沿いですが、贅沢な土地の使い方ですね。家に帰るとメールを何通か出しました。社労士事務所へ障害年金の問い合わせ。弁護士先生へ相続会議の進行状況の報告。スクールへ9月講演会のネット公開の確認。すべて事務仕事ですね。障害年金無理かな~。あると非常に助かります。本日のリハビリは、杖持参使わずでした。左股関節と膝に違和感。違和感のある体勢の時、少しでもやわらげようと早歩きしてしまいます。そうなると自然に歩幅が小さくなるんですよね。困りますね。大きい歩幅だと痛むし上体が左右に揺れます。少しづつ変化は、実感できますけどね。晩ご飯は、ぶっかけ素麺K3340031 posted by (C)farfallaかきあげでも載せたら美味しかったでしょう。途中で飽きがきました。9時半ぐらいに寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月20日
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朝玄関を出るとまたありました。缶ビールの空き缶K3340016 posted by (C)farfallaまた金麦、今回は、二本。深夜飲んでるんでしょうね。なぜ、ここに置きっぱなしにするのか?犯人は、もう習慣なんでしょうね。結局処分してるのは、管理会社の清掃員なんですけどね。とりあえず、センターへ。途中コンビニよって保険証、受給者証のコピーしました。着いたらまずは、シャワー浴。本日の体重は、59.5キロ。昨日から0.5キロ減少。運動できませんからね。食べるもので調整するしかないです。去年の春は、57キロとかでアルバイトしてたんですけどね。今57にしたら、へたるでしょうね。お昼ごはんは、美和さんメニュー。K3340022 posted by (C)farfalla相変わらず品数多し。小松菜の煮物K3340017 posted by (C)farfalla一味を振りかけたら辛かったです。お吸い物K3340021 posted by (C)farfallaわかめ、豆腐、鶏肉入りです。シイラのムニエルK3340020 posted by (C)farfalla今日は、洋風の魚料理ですね。美味しかったですね。トマトは、センターの農園で採れたものです。さつま芋のレモン煮K3340018 posted by (C)farfallaちょっと塩振ると旨さが引き立つようなおかずでした。甘い料理でした。フルーツK3340019 posted by (C)farfallaマスカット、普通の葡萄、ゴールデンキーウィです。ゴールデンキーウィって初めて食べました。食事を済ませると一服して退散。特発性大腿骨頭壊死症の特定医療費(指定難病)受給者証更新のため保健福祉環境事務所へ向かいました。昨日、大学病院で貰った診断書一通は、このためです。JRの駅、西鉄の駅挟んで逆側になります。合同庁舎の中です。自転車で行ける距離ですからいいのですが、ちょっと違うところに住んでたら、苦労するような場所です。私の感想では、新規より更新のほうが面倒ですね。所得証明、住民票も提出しなければなりません。昨年、大腿骨壊死が発覚する時にバイトを40日近くしたため、今年は、一ヶ月の支払い限度額枠が倍になりました。なんか変な気分ですね。この病気の医療費自己負担は、2割になりますけど、何か急激な悪化がない限り3ヶ月に一回の通院ですからね。帰宅すると午後2時。一番暑い時間帯に動いてますね。外に出てるだけで汗が吹き出ました。これで二日連続です。今年から冷房入れるようにしたので30℃以上は、しんどい。夜、涼しくなってリハビリへ杖持参使わずです。今日は、順調。往路で右に違和感。復路で左に痛みが少しでました。歩幅が小さくなってますね。歩幅大きくゆっくりを目指してます。晩御飯は、おろし納豆蕎麦。K3340023 posted by (C)farfalla暑いシーズンは、これに限ります。素麺より好きかもしれませんね。夜、9時半ぐらいには、寝ました。早寝の習慣が戻ってきて良かったです。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月19日
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朝は、珍しく固形物を摂りました。法要の引き出物です。K3340007 posted by (C)farfallaさが錦と小城羊羹。さが錦が22日までの賞味期限となっております。さが錦を無くなるまで朝食べるでしょう。K3340008 posted by (C)farfallaローカルでは、CM流れてますが、食べるのは、初めて。美味しいですね。ミルクに合います。朝食後は、センターへまずは、シャワー浴。体重は、60キロジャスト。昨日より1キロ増加です。水分摂り過ぎなんですかね。運動と言ってもセンターへの自転車通所とリハビリだけですからね。食べるものを抑えてもなかなか減りませんね。お昼ごはん、コロッケでした。K3340012 posted by (C)farfalla今回は、ソースかかってません。キャベツサラダK3340009 posted by (C)farfallaキャベツの千切りですね。コロッケに合わせたのかな。味噌汁K3340010 posted by (C)farfallaちょうどいいぐらいに冷めてましたね。これぐらいが暑い夏は、いいですね。コロッケK3340011 posted by (C)farfallaかぼちゃコロッケです。味ついてました。でもソース欲しかったですね。濃い味が好きなんですよね。食事が終わったら、センターの目の前にあるJRの駅から大学病院の最寄駅まで移動しました。杖持参です。最寄駅から大学病院までは、500mほどあります。今日のリハビリは、この距離を歩くことですね。手術後はじめて右に違和感がありました。左右の差が小さくなって来てるんですかね。大学病院に着くと診断書二通の受け取りだけです。二通で12000円弱。高いな~。カードで支払いました。帰りにいつものラーメン屋さんへ330円ラーメンK3340014 posted by (C)farfallaちょっといつもよりギトギトでした。替え玉K3340013 posted by (C)farfallaK3340015 posted by (C)farfalla今回は、小麦粉臭くなかったですね。旨い。12時に昼食摂って、夕食は、2時。今日は、もう何も食べませんでした。JRで引き返すと今度は、センターに置きっぱなしにした自転車で身体障害者手帳の申請で市役所へ向かいました。一番暑い時間帯に自転車です。しんどかった。手続きは、スムーズに行きました。4級審査のようです。帰宅すると3時。ちょっと暑さにやられましたね。日経が下げてますね。円が強すぎる。まいるな~夜は、10時頃寝ました。以前のリズムを取り戻しつつあります。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月18日
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朝一8時すぎにメンタルクリニックへ受付は、4番目でした。診察は、問診が5分。それから血液検査ですね。前回6月より良くなってほしいですね。お薬代と合わせて2300円ほど。私自立支援受けてますので1割負担です。本当の金額は、2万を超えるんですね。メンクリ後は、引き返してセンターへシャワー浴です。体重は、59キロジャスト。BMIは、20.9です。13日から1キロ減少しました。帰省で3食きっちり食べたので太ったかな?と思っていたのですが、意外にも減ってます。お昼ごはんは、夏野菜カレーK3340004 posted by (C)farfalla季節のカレーですね。サラダK3340001 posted by (C)farfallaレタス、きゅうり、コーンで醤油ドレッシングがかかってます。温泉玉子K3340002 posted by (C)farfallaじょうずに出来上がってます。カレー用ですね。夏野菜カレーK3340005 posted by (C)farfalla温泉玉子載せました。揚げたカボチャ、茄子、ピーマンとトマト入りです。旨かった。フルーツヨーグルトK3340003 posted by (C)farfallaカレーの辛味を程よく中和させてくれます。食後は、一服して退散。午後は、銀行、信託銀行に問い合わせの電話。ブログを書いてました。7時からリハビリウォーキングです。杖は、持参するけど使わずに歩きました。今までで一番まともな感じでは、ないでしょうか?一歩前進したかな?夕ご飯は、納豆蕎麦K3340006 posted by (C)farfalla夏は、冷たい麺類うまいな~。帰省してから寝るのが遅くなりました。夜10時には、寝られるようにしたいと思います。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月17日
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16日は、午後2時から第二回目の相続会議でした。前回が荒れましたからね。今回は、もっとスムーズに話し合い出来ればと思いました。朝食です。サラダK3340042 posted by (C)farfallaK3340043 posted by (C)farfallaがめ煮K3340041 posted by (C)farfalla筑前煮ですね。それにしても姉(長女)は、よく食べるな~。味噌汁K3340045 posted by (C)farfallaなめこ、もずく入りです。姉(長女)に「父の寺、遺骨、墓の件に相続会議中触れないで」と継母がいない時に釘を刺しました。これを持ち出すと紛糾するのが目に見えていますからね。お昼は、山菜ぶっかけそうめんK3340049 posted by (C)farfalla長丁場になりますので腹ごしらえです。トイレの窓から車庫に居ついたツバメが見えました。K3340048 posted by (C)farfalla巣です。K3340050 posted by (C)farfallaシーズンになるともう二十年近く来てます。ツバメの巣が猫に落とされないように父は、屋外に別のカーポートを作ったぐらいです。ツバメたちもこの家の立派な住民ですね。午後からこの家の持ち主がかわるかもしれない話し合いが行われるとは、思ってもいないでしょうね。2時近くに立会いの継母の実子(娘)、叔父(父の弟)も到着しました。あとは、姉(次女)と息子(甥)の到着を待つだけです。ぎりぎりで二人が来ました。会議が始まる前に私が、テーブルを叩かない、半立ちにならない怒鳴らないことをお願いしました。会議スタートです。前回は、次女案だけでしたので、残りの3人(継母案、私案、長女案)の公開です。継母は、案なし、次女案にすると言い、相続完了後実子の近くに移り住みたい、先代の夫、息子が眠る墓に入りたいと明言しました。私の案は、遺言書通り、不動産は、次女。遺言書で触れてない残りの動産、金融資産を継母50%、長女25%、私25%とし、協議書は、こちら側が用意した弁護士のチェックを受けられる内容であることとしました。長女の案は、特別受益(生前贈与)を考慮した案でした。次女が仮定として8300万すでに受け取ったものとし、今回の相続では、山林だけ(資産価値ほぼゼロ)、継母の死後不動産を受け取るというかなり違った案でした。ここで、長女、次女、甥間でかなり混乱しましたね。8300万の根拠がない、受益できる事を長女が自分で放棄してきた、見たこともない長女名義の通帳が次女から公開されたりetcでも前回の会議よりテーブル叩いたり、怒鳴ったりしてないので随分ましな会議でした。一通り今回の会議終了という時点で長女が寺、遺骨、墓の件を持ち出し、次女に戸籍謄本を出すように迫りました。長女は、裁判所に申し立てると言い張ります。次女と実子が「じゃあなたが墓守するんですか?」と切り返します。この時点で泥沼になるとわかりました。私は、叔父のクルマに載せて貰って帰りました。夜、次女に誤解を解くため電話しました。7月上旬に寺に遺骨返還の内容証明を送った件。事後報告であり内容自体は、今日初めて知った事、共謀している訳では、ない事を説明しました。数十年前、父が強引に次女の赤字の飲食店を整理した時も同じような勘違いされましたからね。次女は、被害妄想が強い。今回の帰省は、相続会議の前進が目的だったので、成果は、あったのでは、ないでしょうか?遺言書も大切ですが、死後どのように扱われたいのかもきっちり明言しとかないと我が家のように泥沼になります。注意しましょうね。私も明言しとかなきゃいけませんね。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月16日
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15日です。お盆です。初盆なので門提灯を飾ってます。K3340028 posted by (C)farfalla姉弟の3人で費用持ってると私は、思っていたのですが、次女は、出さなかったようです。あとで知りました。朝食K3340024 posted by (C)farfallaK3340025 posted by (C)farfalla二日連続で朝食を摂るのは、久しぶりだな~。久しぶりの実家だったので家の内外をブラブラ。車庫でみつけた亡父の歳時記。K3340026 posted by (C)farfalla平成初期のチョーク書きです。たぶんこの家が取り壊されるまで残るのでしょう。木製バットK3340027 posted by (C)farfalla私が少年時代に使ってたバットです。すっかり塗装が剥げてます。底も抜けてます。なんかベーブルースなんかの博物館にありそうな雰囲気ですね。姉(長女)は、何を思ったか?40数年ぶりの親戚廻りに出ました。我が家が現在父の葬儀の寺、遺骨、墓の件で揉めてることを吹聴しなければ、いいんですが、たぶんこの件に触れていることでしょう。昼食K3340029 posted by (C)farfallaK3340030 posted by (C)farfallaK3340031 posted by (C)farfallaK3340032 posted by (C)farfallaK3340033 posted by (C)farfallaK3340034 posted by (C)farfalla母と二人で摂りました。姉が親戚廻りから帰ってきたので夕食さんま塩焼きK3340035 posted by (C)farfallaばちマグロのブツ切りK3340036 posted by (C)farfalla納豆K3340037 posted by (C)farfallaサラダK3340038 posted by (C)farfallaK3340040 posted by (C)farfalla夕食後、精霊流しで納骨堂へ行くことになりました。精霊舟K3340015 posted by (C)farfalla納骨堂まで歩いて行ったのですが、手術後、初めて歩く距離でした。でも、まだ父の遺骨は、寺に預けっぱなしで納骨堂へは、入っていないのですよね。姉(長女)がどうしてもするということで、私だけが同行しました。複雑な気持ちです。姉(長女)は、家出て40年近く実家と絶縁状態の人でしたからね。なんか今回の帰省で過去を取り戻すように、親戚廻りや仏事にこだわってますね。精霊舟も今は、する習慣がなくなりましたが、こだわって自費で購入しましたからね。母は、嫌がってたようですね。こうしてお盆の夜は、終わりました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月15日
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帰省しました。夕方、姉(長女)が帰省するまで継母と二人だけでした。朝9時には、実家に着いたので朝食が出ました。K3340016 posted by (C)farfalla二人だけなので、差し障りのない会話しかしてません。昼食あなご寿司K3340017 posted by (C)farfallaK3340018 posted by (C)farfalla姉(長女)は、再婚の結婚式にさえ呼ばれませんでした。姉(長女)と母が初めて会ったのは、次女の結婚式の場でしたからね。姉(長女)と母二人っきりで大丈夫か?みたいな感じは、ありましたね。でも帰ってきた姉(長女)と母は、二人で買い物へ行きましたからね。夕食おきうとK3340019 posted by (C)farfallaいさきの刺し身K3340020 posted by (C)farfalla馬刺しK3340021 posted by (C)farfalla鱧K3340022 posted by (C)farfalla姉(長女)と母も仲良く会話してました。二人に接点は、ないように思っていた私は、???です。夜、私と姉(長女)は、二人で座敷に寝ました。その時、打ち明けられたのですけどね。 やっぱり心から打ち解けたのでは、ないですね。女という生き物がよく分からなくなった夜でした。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月14日
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朝一センターへまずは、シャワー浴です。体重は、60キロジャスト。昨日と変わらず。喫煙室で珍しい人と久しぶりに話しました。女性のHさん、利用者で唯一会話する異性です。最近は、作業所に行ってるとのこと。偉いな~。どんどん体にガタが来て病院ばっかり行ってる私と大違いですね。元気されているようで何よりです。お昼ご飯は、ビーフン。K3340012 posted by (C)farfallaここに来て、好きになったメニューですね。おにぎりK3340008 posted by (C)farfalla今日は、一個でした。二個の時もあるんですよね。御飯の友投入しました。甘酢炒めK3340009 posted by (C)farfalla茄子、ピーマン、ミニトマト、鶏肉です。野菜は、全部センターで採れたものです。中華スープK3340010 posted by (C)farfallaわかめ、玉ねぎ、もやし入りです。あっさりして美味しかったですね。ビーフンK3340011 posted by (C)farfalla以前食べたのよりあっさりしてましたね。豆板醤投入です。前回は、ウェイパー入れたみたいですが、今回は、鶏がらスープの素だけだったそうです。前回のほうが、御飯のおかずには、なりましたね。フルーツポンチK3340007 posted by (C)farfallaサイダー使ったみたいです。飲み干せました。今日は、品数多目でした。ごちそうさまでした。食後は、一服して退散。帰りにセブンで門提灯代出金。すでに今月12万出金。まだ、いつもの家賃、スクール代、クレカ代払ってません。今月が今年一番の出費ですね。痛いな~。通院と診断書2通も残ってます。7時からリハビリウォーキングへ。今回杖は、持参しますが、使わずに歩いてみました。歩けましたね。ただ、左膝に違和感あるのでちょっと上体が揺れます。フォレストガンプにギプスが取れて走りだすシーンがあるのですが、あんな風にいつかは、成れるのかな~あのシーンは、美しい。晩御飯は、韓国冷麺K3340013 posted by (C)farfalla韓国産の乾麺です。K3340014 posted by (C)farfallaちょっと人工的な味しますね。やっぱり日本製のほうが、口に合ってると思います。明日から16日まで帰省します。ネットも見れません。更新もしませんのでよろしくお願いします。姉(長女)と継母の間が、そして相続会議が上手く行けばいいのですけどね。それでは。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月13日
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朝一にセンターへまずは、シャワー浴。久しぶりで気持ちよかったです。体重は、60キロジャスト。前回と変わらずです。お昼ごはんは、シシリアンライスK3340004 posted by (C)farfalla量は、ちょうど良かったです。牛乳スープK3340001 posted by (C)farfallaほうれん草、玉ねぎ入り。美味しかったですね。ジャーマンポテトオムレツK3340003 posted by (C)farfallaこれも美味しかったですね。チーズが入ってたらもっと旨かったでしょう。シシリアンライスK3340002 posted by (C)farfallaわさびふりかけ投入しました。豚肉の甘辛さとよくあいます。一服してすぐ退散、家で一眠りしました。悪夢を見ましたね。う~む。寝起きが悪い。日経は、上がってくれましたね。良かった。7時からリハビリ。いつものコースですが、やっぱり杖あったほうがいい。ブログ見直してると2月にいこいの里の急な坂を自転車で完走しているのですよね。痛む左脚の手術は、12月でしたから、2月より4月以降のほうが調子悪くなってますね。やっぱり杖使わずにリハビリしたほうが、いいのかな?今は、あの坂とても上る自信がありません。これからの課題ですね。夕ご飯は、素麺K3340005 posted by (C)farfalla島原寒ざらし手延素麺です。し○み習慣を頼んだら、無料モニター商品として付いてきました。商売巧い。K3340006 posted by (C)farfallaまあまあですね。上級品の部類に入る味ですね。薬飲んで夜10時には、寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月12日
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今年から祭日なんですね。よって地域活動支援センターは、休み。昼食が食べられない。シャワー浴もできない。う~ん困った。おまけに通販のし○み通販の受取日を祭日だと知らず今日の午後2時~4時に指定してしまった。午後も在宅して待つしかありません。とりあえず7時台に朝ごはん。納豆ご飯としじみの味噌汁。K3340065 posted by (C)farfalla納豆にかにカマいれるとうまいな~。しじみ汁も効いてくれますかね。昨日の引き出物を確認。K3340066 posted by (C)farfalla汁ものセット16食分。こういうのは、保存がきいて助かります。K3340067 posted by (C)farfalla揖保の糸です。これも大変重宝します。もう一品は、村岡屋の佐賀錦。これは、有名な和菓子です。昔、TVCMやってました。全部一人で食うべきか?悩むところですね。午後は、室内で宅配便を待ちました。その間ネットしかやってません。16時近くにやっと宅配便が届きました。今日は、ちょっと早めにリハビリにでました。5時です。まだ暑いですね。やっぱり7時すぎ翳ってからですね。晩御飯は、味の素の餃子K3340068 posted by (C)farfallaK3340070 posted by (C)farfalla旨いですね。水も油も使わずに綺麗に焼きあがります。量もたっぷりですからね。餃子とご飯で満腹です。満足。夜10時には、寝ました。寝つきが最近いいので助かってます。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月11日
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父の初盆法要のため実家へ行きました。暑さを避けるため6時台に家を出ました。隣の市の柳川駅まで電車。そこからタクシー。タクシーでは、カード使用可のシールが貼られていますが、いざカードを使うと機械がうまく動きません。結局現金で支払いました。実家に着くと法要まで2時間ほどあります。継母と二人きりになった時、尋ねました。相続も完了し一段落したら、母は、どうしたいのか?亡くなったら、どこの墓に入りたいのか?前者の答えは、実子(娘)と一緒もしくは、近くに住みたい。後者の答えは、先代の夫と実子(息子)が眠る墓に入りたい。特に後者は、今回の父の場合、誰も檀家じゃない全く無関係な宗派、寺、新しい墓建立で話が進んでいるので確認しました。母の気持ちが確認できて良かったです。次は、この気持ちを姉二人(長女、次女)も同席した場で明確にしてほしいですね。今回父が亡くなり、相続の件が出始めてから、次女は、「父と同じ墓に入れてあげる。」長女は、「母は、一人暮らしを楽しんでる。」勝手に想像して相続や墓建立を進めようとしてますからね。法要にて、お坊さんの読経は、短く、30分ほどで終わりました。結局、父の遺骨は、還って来ず、寺預かりのままです。遺体も自宅の戻らず、そのまま葬儀場に移動になりましたから、一度も自宅に還らぬこととなりました。まるで戦死者です。隣の柳川市の鰻屋で食事会となりました。私が座れないので椅子席の会場へ移動用意されてた前菜K3340055 posted by (C)farfallaK3340056 posted by (C)farfalla鱧ですかね。K3340057 posted by (C)farfallaお刺し身K3340058 posted by (C)farfalla豚とトマトの冷製K3340059 posted by (C)farfalla味醂干し?焼き魚と衣担ぎK3340060 posted by (C)farfalla野菜と生麩の煮物K3340061 posted by (C)farfalla米茄子と牛肉たたきK3340062 posted by (C)farfallaこれも冷やしてありました。ミニ鰻蒸篭蒸しと肝吸いK3340063 posted by (C)farfallaさすが柳川ですね。ただ、私は、味薄く感じました。味覚が変わったのかな?デザートメロンK3340064 posted by (C)farfalla贅沢なデザートでした。甘かった。撮り忘れでアラカブの天ぷらがありましたね。2時間かけての会食、お腹いっぱいになりました。私は、そのまま西鉄柳川駅へ。ホームで特急を待っていると韓国人、中国人の観光客がいました。自撮り棒で何枚も写真撮ってます。福岡に到着した観光客が柳川まで足伸ばしているんですね。田舎のタクシーだけどカード対応になってる理由がわかりました。それにしては、運転手さんカード決済操作なれてませんでしたけどね。二日市で普通に乗り換え。横長の全座席、中国人で満員。大宰府観光の帰りか?地元の留学生ばかりの大学の学生か?外国人参政権なんて与えたら大変なことになりそうです。夕方リハビリにでましたが、圧迫骨折で背中に張りが残ってますね。整体や整骨に行くのは、怖いので整形外科の先生に相談します。このままだとどんどん猫背になって行きそうです。夕食もとらず、夜10時には、寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月10日
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朝一でセンターへまずは、シャワー浴。今日は、二番目でした。入浴する人完全に固定ですね。最後にお湯でなく水を浴びるのですが、水も温くなってますね。入浴後の体重は、60キロジャスト。昨日より1キロ増加。昼食までは、ネットしたりしながら時間つぶしました。お昼ごはんは、ビビンパK3340051 posted by (C)farfalla先月もこのメニューありましたね。わかめスープK3340049 posted by (C)farfallaわかめたっぷりでおいしかったですね。お替りしました。サラダ?K3340047 posted by (C)farfalla上に海苔がのっかってます。韓国風にしたかったのかな?ごま油とか塩とか味付け一切なしでした。温泉玉子K3340048 posted by (C)farfalla黄身が微妙に半熟で仕上がってます。ビビンパK3340052 posted by (C)farfalla温泉玉子載せてコチュジャンかけてます。豆板醤も投入。前回のビビンパに較べて旨く感じましたね。温泉玉子のほうが卵焼きより合いますね。前回は、ボリューム有り過ぎでした。苦しかったですからね。食後は、一服してすぐ退散。帰りのセブンで出金。今月の出金ラッシュが始まりました。日経がそれに見合うほど上がってくれれば、幸いですが、、、帰り道、左脚障害の男性とすれ違いました。リハビリ頑張られていますね。本当すごいと思います。自宅マンションに着くと玄関の植え込みにまた放置空き缶が。K3340053 posted by (C)farfalla今回も金麦です。昨晩飲んだのでしょう。犯人の好みは、わかるのですけどね。深夜外で飲んでるのでしょうね。習慣になってますね。夕ご飯は、おろしぶっかけ納豆そばK3340054 posted by (C)farfallaこういうのが夏は、いいですね。薬飲んで早めに寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月09日
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朝一でまず銀行へ封筒を貰いに行きました。お盆の提灯代の封筒です。それから、地域活動支援センターへまずは、シャワー浴。気温が高いから水だけでも気持ちいいですね。体重は、59キロジャスト BMIは、20.9。昨日の参考記録から0.7キロ増加。土曜日の同じ体重計計測より1キロ減少です。同じ体重計で測定したもののほうが目安には、なりますね。お風呂終わったら、静養室へ今日の利用者は、多かったですね。4人、満杯です。あとから入室された方が設定温度を弄りました。この人が温度下げてるのか、、、太めの方でした。お昼ごはんは、チキンのトマト煮K3340045 posted by (C)farfalla今日は、専門学校からの実習生の調理参加でした。マカロニサラダK3340042 posted by (C)farfallaサラダというよりマカロニマヨネーズ和え。野菜は、ほんのちょっぴりでした。コンソメスープK3340043 posted by (C)farfalla玉子、たまねぎ入り、薄味でしたね。チキンのトマト煮K3340044 posted by (C)farfalla腿肉ですね。大豆も入ってます。さっぱりしてて夏向きの料理ですね。いつも持参するフリカケK3340025 posted by (C)farfallaふだんは、御飯の友、牛丼や豚丼のときは、わさびふりかけ。こってりした丼物のときには、わさび合いますね。実習生も一緒に食事をします。私のテーブルには、いませんでしたが、隣のテーブルには、いました。なるべく会話するようにとの指示なんでしょうが、離婚してる?とか子供いくつ?とかまで利用者が聞きだすんですよね。初対面の人にそこまで質問攻めするのもどうか?と思いますね。食後は、一服してすぐ退散。ちょうど曇っていて帰りは、自転車助かりました。一つ丘を越えますが、この丘は、左脚痛み出ないんですよね。角度の問題でしょうね。昨日の坂は、無理でしたからね。夕方、リハビリしてると変なことが頭に浮かびました。「右足、痛み出てないが、痛みが出る前に左が悪くなるからじゃ?」今のリハビリが右足には、軽すぎるのかもしれません。夜、料理してると東京の長女から電話ありました。相続の件です。3分と言ったのが結局40分の長電話になりました。相続会議の件が14日するか?16日するか?まだ揺れているとの事。もう長女と次女の綱引きは、飽き飽きしてます。立会いを予定していた叔父さんにも状況連絡を入れました。全然前に進みません。困ったものです。夕食は、チキン胸肉ソテー、小松菜の炒め物K3340046 posted by (C)farfallaこれで鶏料理三連チャンです。今回は、素焼き、出来上がりに焼肉塩だれをかけて食べました。これもイケますね。油一切使わず、焼くだけですけどね。今晩は、寝入るのは、遅く11時まわってました。夜の電話で疲れた。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月08日
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今日は、センターお休みです。久しぶりに朝食を摂りました。納豆ごはんとしじみの味噌汁K3340040 posted by (C)farfalla肝臓気遣って、しじみ汁です。インスタントですけどね。私の部屋は、西日直撃ですので、まだ午前中は、涼しいんですよ。ぼーっと男子ごはんを観てました。今日は、エスニックチキンライスとアボカドピータンサラダでした。センターでもこの手のチキンライスでますね。海南鶏飯と言ったかな?美味しいんですよね。日本のチキンライス(ケチャップ味)より私は、好きです。ピータンも大好きですからね。うまそうでした。午後は、市営のお風呂、いこいの里へ。つくつくほうしが鳴き始めてますね。もうすぐ秋だ。ここは、桜のシーズン以来です。この坂を自転車で昇るのがリハビリになります。今回も左脚に異常が出て完走できませんでした。やっぱり左脚に全体重かけるのがまだ無理なようですね。痛めてもいけませんから途中から自転車押して昇りました。浴場に入ると凄い雨、いいタイミングで辿り着けてましたね。ここのスチームサウナが気持ちいいんですよ。最初の10分サウナに入って、露天風呂へ。入浴剤が入ってます。露天風呂から出ると立ちくらみが、、、、弱ってますね。合計で30分以上サウナ入ってましたね。水のシャワーが気持ちいい。体重は、58.3キロ。1.7キロ昨日から減ってるように見えますが、いつものセンターの体重計と違いますからね。参考記録ですね。帰り道は、下り坂がほとんどだから汗もかかず楽でした。夕ご飯は、鶏胸肉ソテーと小松菜K3340041 posted by (C)farfalla土曜日が胸肉特売なので買いました。オリンピックのせいなのか?アクセス数日曜なのに減りましたね。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月07日
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朝一で整形外科へ圧迫骨折の原因となった骨粗鬆症のお薬を貰いに行きました。人気のある医院ですね。9時開院ですが、さすが土曜日、8時15分には、10人待ち。開院の時には、立って待つ方も。私、痛みは、すでになく、背中に若干違和感があるだけですから診察は、必要なかったのですが、問診がありました。結果、痛み止めは、なし。骨粗鬆症お薬だけ処方して貰いました。お薬は、エディロールです。興味のある方は、ググってくださいね。病院からは、センター直行です。センター着いたらまずシャワー浴。入浴後の体重は、60キロジャスト。昨日と変わらず。最近、浴室に私物が増えて来ましたね。忘れているのか?また使うため置いているのか?不明です。そのうち、処分するお触れが降りるでしょうね。男女別浴室ですが、利用者は、断然男性のほうが多いですね。お風呂の次は、静養室へ移動。多くの方がオリンピックの開会式をTVで見てましたが、私は、スポーツ、脚悪くなって興味無くなりましたね。静養室の設定温度は、23℃。また誰か下げてますね。お昼ごはんは、焼きソバK3340039 posted by (C)farfalla私は、久しぶりのメニューですね。コンソメスープK3340037 posted by (C)farfallaじゃがいも、人参、玉ねぎ入りです。サラダK3340036 posted by (C)farfallaドレッシングが上からかかっていませんでした。一度振りかけたあと追加で野菜載せてたようです。上部の野菜が味足りませんでしたね。小鉢K3340035 posted by (C)farfalla鶏と何だと思います。うり?冬瓜?正解は、でかくなりすぎたきゅうりです。冬瓜ぽかったですね。焼きソバK3340038 posted by (C)farfallaソーセージ、野菜たっぷりの焼きソバです。豆板醤投入しました。想夫恋より美味いぐらいです。想夫恋は、高いですからね。一蘭といい勝負ですからね。玉子とご飯を合わせると1000円ちかくになったと思います。食後は、すぐ退散。自宅に帰るとし○み習慣を発注しました。次の血液検査では、いい数字を出したいですからね。購入するのは、3回目。以前は、γが900台から200台までするりと落ちました。通常の倍服用しましたからね。サプリは、プラシボ効果とも言われますが、私の場合効いたようです。今日は、夕方本格的な夕立でしたね。雷も凄かった。気温も下げたようです。蒸しあがってませんでした。リハビリウォーキングも楽でしたね。夜は、涼しかったです。晩御飯は、食べませんでした。キャンディ舐めてると食欲失せた。薬飲んで寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村
2016年08月06日
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