今日、また病院に行ってきました。

私はもう元気いっぱいなのですが、

血液検査で腎臓の機能だけが元の

健康な状態に戻っていないとのことなので

（あと、ほんの少しで元の数値になるらしい。）

念のため・・・というお医者様のすすめで

腎臓のエコー検査をしたのです。

といっても、ものの5分で終わり。

検査は問題なかったのですが、

血液検査や体の状態からみて、

軽い「急性腎不全」と診断されました。

万全ではないですが、もうほとんど内臓の機能は

元に戻っているとの事なので安心しましたが、

油断は禁物ですね・・・。

原因は多分、日ごろの疲れと試合の疲労が重なったのに

加え、水分補給がうまく出来なかった事、そして腰痛の

痛み止めの薬が良くなかったのだと思われます。

胃がおかしくなったのは、腎臓がうまく機能していなかったのと、

薬からの負担が原因だそうです。

幸い「急性」の腎不全は治るそうです。

よかった　よかった・・・。

水分補給は自分で十分に出来ていると思っていても

体の中では不足している事が多々あるのだそうです。

これからどんどん暑くなってくるので、十分に気をつけなければ

いけませんね・・・。

ちなみに、ある雑誌で読んだのですが、体に疲労をためない

練習時の上手な水分補給は

練習前：水

練習中：スポーツ飲料（電解質を含んだもの）

クールダウンの前：オレンジジュースなどの柑橘系の１００％ドリンク

　　　　　　　　　　　　をコップ１杯（いわゆるクエン酸などですよね。

　　　　　　　　　　　　疲労回復をたすけてくれます）

クールダウン：水

だそうです。これなら簡単にできそうですよね。

病気になると、健康がどんなにすばらしいか実感させられます。

これからは、もっと健康に気をつけて行きたいと思います・・・。

みなさまにはご心配をおかけしました。

私はもうすでに、元気モリモリで食欲も

（食べれなかった反動で・・・）以前より

旺盛になっています。笑。

食べれるって・・・スバラシイ★