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べる0515
よく遊び、よく食べ、よく笑い、よく泣く...これが私のモットーですが、今はファイナンス・アナリストの仕事が忙しく、だんだん仕事の愚痴が多くなりました。そんな私のひとり言を思いつくまま書いています。
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2004年12月05日
テーマ： 心の病(7267)
カテゴリ： カテゴリ未分類
夕べは睡眠導入剤を飲んだ後、何を考えたか夜中に『シリアル』を食べてしまったらしい。朝起きて、テーブルに残った食器を見て驚きました。
体は天気を感知していません。冬はやっぱり冬なのです。本当ならば、日光浴でもすれば気分も良かったかも知れないけど、この体調ではそんな気分にもなれなかった。
夕方、約束していた通り、近所のおいしい寿司屋に行ったけど、食べ終わったらサッサと帰宅してしまいました。人と一緒におしゃべりしながらご飯を食べるという心境ではなかったのでした。
昨年の病状から察すると、これは典型的な『冬のうつ』パターン。体がいつもだるくて、心も晴れない。人と話すのが面倒で、食欲があるのか無いのかすら自分でもわからない。人間は太陽光線が弱くなると、急にふさぎ込んだり落ち込んだりすると医者が言ってたけど、まさにそれではないかと思う。このまま年を越したら、２月頃にはまた職場で倒れてそのまま休職...なんてことにもなり兼ねない予感がしています。
明後日は心療内科の診察の日なので、相談してみようかな...『週の真ん中を休みにしたら、具合が良くなると思いますか？』って。
体は天気を感知していません。冬はやっぱり冬なのです。本当ならば、日光浴でもすれば気分も良かったかも知れないけど、この体調ではそんな気分にもなれなかった。
夕方、約束していた通り、近所のおいしい寿司屋に行ったけど、食べ終わったらサッサと帰宅してしまいました。人と一緒におしゃべりしながらご飯を食べるという心境ではなかったのでした。
昨年の病状から察すると、これは典型的な『冬のうつ』パターン。体がいつもだるくて、心も晴れない。人と話すのが面倒で、食欲があるのか無いのかすら自分でもわからない。人間は太陽光線が弱くなると、急にふさぎ込んだり落ち込んだりすると医者が言ってたけど、まさにそれではないかと思う。このまま年を越したら、２月頃にはまた職場で倒れてそのまま休職...なんてことにもなり兼ねない予感がしています。
明後日は心療内科の診察の日なので、相談してみようかな...『週の真ん中を休みにしたら、具合が良くなると思いますか？』って。
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典型的な『冬のうつ』パターンって？
おひるねなーくん
さん
「冬独特のうつ傾向」って、何か読んだことがあるような気がするのですが、どんなことですか？一般的な症状ですか？それともべるさんの傾向？
私も昨冬（特に２月）、一時調子とても悪かった時があったっけ･･･｡教えてください。 (2004年12月05日 22時08分03秒)
私も昨冬（特に２月）、一時調子とても悪かった時があったっけ･･･｡教えてください。 (2004年12月05日 22時08分03秒)
冬のうつ...
べる0515
さん
本でちょっと聞きかじったことで、わかる範囲でお答えしますね。脳には、心に元気を伝える物質（アドレナリン＆セレトニン）があるそうですが、それが減ると気持ちの活性化ができないと言われています。私は『元気ホルモン』と勝手に呼んでいます。
これらの物質を活発化させるには、太陽の光を浴びることが効果的（紫外線はお肌に悪いが、うつには効くらしい）と医者に言われました。冬は寒いので外に積極的に出ることが少ないと、元々日照時間が短いのも手伝って、『元気ホルモン』が活躍しにくいそうです。元々うつ病の人は、人と会いたくなかったりして引きこもりがちになりますよね。それが寒さでますます外出が面倒になり、空がどんより曇っていて雪が降りそうな感じの時には、それに反応して心も曇ります。その悪循環が冬に起き易いそうです。
私の個人的な症状としては、風邪をひいた様な体のだるさ（決して風邪ではないのです）、気分的に燃え尽きた感じの発熱を頻繁に繰り返します。おまけに２月は花粉症のアレルギーが出るので、心療内科で処方される抗うつ剤を強くすると、それにまでアレルギー反応を起こしてしまい、薬疹が出てイライラしてしまい、病気の治療が難しい季節になります。
今年は、５月に梅雨みたいな天気でしたが、６月逆に天気が良かったですよね。春が一番調子が良いのですが、今年は６月（本来は４月下旬から５月の気候の時が元気のピーク）は絶好調（欠勤ゼロ）でした。次に良かったのが９月（夏の終わり）。自分でも不思議なんですけどね...。 (2004年12月06日 00時24分06秒)
これらの物質を活発化させるには、太陽の光を浴びることが効果的（紫外線はお肌に悪いが、うつには効くらしい）と医者に言われました。冬は寒いので外に積極的に出ることが少ないと、元々日照時間が短いのも手伝って、『元気ホルモン』が活躍しにくいそうです。元々うつ病の人は、人と会いたくなかったりして引きこもりがちになりますよね。それが寒さでますます外出が面倒になり、空がどんより曇っていて雪が降りそうな感じの時には、それに反応して心も曇ります。その悪循環が冬に起き易いそうです。
私の個人的な症状としては、風邪をひいた様な体のだるさ（決して風邪ではないのです）、気分的に燃え尽きた感じの発熱を頻繁に繰り返します。おまけに２月は花粉症のアレルギーが出るので、心療内科で処方される抗うつ剤を強くすると、それにまでアレルギー反応を起こしてしまい、薬疹が出てイライラしてしまい、病気の治療が難しい季節になります。
今年は、５月に梅雨みたいな天気でしたが、６月逆に天気が良かったですよね。春が一番調子が良いのですが、今年は６月（本来は４月下旬から５月の気候の時が元気のピーク）は絶好調（欠勤ゼロ）でした。次に良かったのが９月（夏の終わり）。自分でも不思議なんですけどね...。 (2004年12月06日 00時24分06秒)
Re:冬のうつ...(12/05)
おひるねなーくん
さん
気圧って、体で感知できるらしいです。
べる0515
さん
＞ここニ～三日、あまりぱっとしません。これも「西高東低」の冬型からかな？
母は帝王切開で出産した経験がありますが、その縫合部分で天候を察知できると言ってました。雨が降る前とかお腹の傷が引きつった感じになると言ってましたよ。
心の病気も、心が傷ついたから病気になったと考えたら、天気に敏感に反応するのかも...。昔、出張で１ヶ月ほど日本海側の冬を体験した先輩がいましたが、太平洋側に戻って来てひと言、『空が青くないと、気持ちが落ち込むんだよね。』と言いました。出張先で知り合いの医師から『冬の空が灰色の場所の方が、精神的な病気で悩む人が多いんだよ。そういう方面の（心の風邪を扱う）病院の数だって多いんだよ。』と言われたそうです。今では、クリニックの数はその頃よりもいろいろな場所で増えていると思いますが、それでも、太平洋側に住んでいても、我社でも長期休職申請をした人は１１月下旬から２月頃の間に不調のピークを迎える人が多いみたいです。
これから凹みの季節に入ります。日曜日は真夏日だったのに、そういう感覚に陥りました。お互いに気をつけましょうね。心のヘルプサインを見逃して無理をすることの無い様に...。 (2004年12月07日 00時05分18秒)
母は帝王切開で出産した経験がありますが、その縫合部分で天候を察知できると言ってました。雨が降る前とかお腹の傷が引きつった感じになると言ってましたよ。
心の病気も、心が傷ついたから病気になったと考えたら、天気に敏感に反応するのかも...。昔、出張で１ヶ月ほど日本海側の冬を体験した先輩がいましたが、太平洋側に戻って来てひと言、『空が青くないと、気持ちが落ち込むんだよね。』と言いました。出張先で知り合いの医師から『冬の空が灰色の場所の方が、精神的な病気で悩む人が多いんだよ。そういう方面の（心の風邪を扱う）病院の数だって多いんだよ。』と言われたそうです。今では、クリニックの数はその頃よりもいろいろな場所で増えていると思いますが、それでも、太平洋側に住んでいても、我社でも長期休職申請をした人は１１月下旬から２月頃の間に不調のピークを迎える人が多いみたいです。
これから凹みの季節に入ります。日曜日は真夏日だったのに、そういう感覚に陥りました。お互いに気をつけましょうね。心のヘルプサインを見逃して無理をすることの無い様に...。 (2004年12月07日 00時05分18秒)
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