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べる0515
よく遊び、よく食べ、よく笑い、よく泣く...これが私のモットーですが、今はファイナンス・アナリストの仕事が忙しく、だんだん仕事の愚痴が多くなりました。そんな私のひとり言を思いつくまま書いています。
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2007年10月18日
テーマ： 心の病(7267)
カテゴリ： 健康管理・運動
今週は割りと余裕のあるスケジュールです。月曜日はちょっと遅く出勤したので、残業をしましたが、それ以外は毎日定時退社です。毎週火曜日のボクササイズに加えて今週は水曜日に飛び入りでもう１回ボクササイズの練習ができました。
朝の目覚めも快調とは言えないまでも、何とか改善されつつあります。何が変わったのかと言えば、仕事に対してあまり執着しないこと。定時に帰れるかどうかは、１７時半以降にある程度仕事に見切りをつけることでかなり残業を減らすことができます。仕事はできるだけ前倒しでする。集中する日はしっかり集中し、中途半端に会社に残らない。派遣社員の女性たちが定時で帰るタイミングを見て、躊躇することなく自分もさっさと片付けて退社する。これだけでも違います。それから帰宅してから一度落ち着いてしまうと、スーパーに行くのが面倒なので、できるだけ夕食は簡単に済ませ、その代わりと言うのもおかしいですが、ランチをしっかり食べることにしました。ここ数日は「カフェでのサンドイッチ」を止めて、居酒屋さんの定食を食べています。最近の居酒屋さんはレディースランチというのをやっている所があり、ご飯が普通より少ない量ですが、デザートや飲み物が付いたりしているので、毎日違ったメニューが楽しめます。お昼をしっかり食べることで、定時までの間の間食も防ぐことができます。そして、夜はヨーグルトなどの軽い低カロリーのものを食べて、早めにお風呂に入ります。・・・すると、パジャマ姿でいつでも横になれる状況になるので、時間を決めて睡眠導入剤を飲んで、そこからちょっとPCに向かったり、本を読んだり、テレビを見たり・・・。そして１２時前に就寝（目標ですが）。
朝は、早めに目覚ましをかけ、少し眠いのを思い切り起きて、まずは部屋のカーテンを開け、トイレに行きます。それから歯磨きをして顔を洗うと、思ったよりもスッキリと目覚めることができます（トイレに行ってまた布団に戻らず、顔を洗ってしまうのがコツ）。そして、サプリメントやリポビタンDのお世話になり、バナナと牛乳で朝食を済ませれば、余裕を持って出勤できます。何でこんな簡単なことに気が付かなかったのでしょう。定時に出勤すれば、定時で遠慮なく帰ることができる。ダラダラ仕事をしない・・・。こういう生活を続けられたらいいなぁ。
先日、社外トレーニングに行って、「予算管理者実力養成講座」というのを受講したのですが、それに関連した本を見つけました。１０月１５日に出版されたホヤホヤの本です。ABCなどの間接費配賦の紹介も巻末にされています。
予算管理の進め方
朝の目覚めも快調とは言えないまでも、何とか改善されつつあります。何が変わったのかと言えば、仕事に対してあまり執着しないこと。定時に帰れるかどうかは、１７時半以降にある程度仕事に見切りをつけることでかなり残業を減らすことができます。仕事はできるだけ前倒しでする。集中する日はしっかり集中し、中途半端に会社に残らない。派遣社員の女性たちが定時で帰るタイミングを見て、躊躇することなく自分もさっさと片付けて退社する。これだけでも違います。それから帰宅してから一度落ち着いてしまうと、スーパーに行くのが面倒なので、できるだけ夕食は簡単に済ませ、その代わりと言うのもおかしいですが、ランチをしっかり食べることにしました。ここ数日は「カフェでのサンドイッチ」を止めて、居酒屋さんの定食を食べています。最近の居酒屋さんはレディースランチというのをやっている所があり、ご飯が普通より少ない量ですが、デザートや飲み物が付いたりしているので、毎日違ったメニューが楽しめます。お昼をしっかり食べることで、定時までの間の間食も防ぐことができます。そして、夜はヨーグルトなどの軽い低カロリーのものを食べて、早めにお風呂に入ります。・・・すると、パジャマ姿でいつでも横になれる状況になるので、時間を決めて睡眠導入剤を飲んで、そこからちょっとPCに向かったり、本を読んだり、テレビを見たり・・・。そして１２時前に就寝（目標ですが）。
朝は、早めに目覚ましをかけ、少し眠いのを思い切り起きて、まずは部屋のカーテンを開け、トイレに行きます。それから歯磨きをして顔を洗うと、思ったよりもスッキリと目覚めることができます（トイレに行ってまた布団に戻らず、顔を洗ってしまうのがコツ）。そして、サプリメントやリポビタンDのお世話になり、バナナと牛乳で朝食を済ませれば、余裕を持って出勤できます。何でこんな簡単なことに気が付かなかったのでしょう。定時に出勤すれば、定時で遠慮なく帰ることができる。ダラダラ仕事をしない・・・。こういう生活を続けられたらいいなぁ。
先日、社外トレーニングに行って、「予算管理者実力養成講座」というのを受講したのですが、それに関連した本を見つけました。１０月１５日に出版されたホヤホヤの本です。ABCなどの間接費配賦の紹介も巻末にされています。
予算管理の進め方
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Re:生活習慣を変える(10/18)
直輝◎
さん
参考になる生活習慣ですよね。僕も見習いたいです。つい朝は億劫になりがちなのと、仕事は遅いので会社に結構残ってしまっているんですよね。
(2007年10月19日 21時34分58秒)
難しいですけど・・・
べる0515
さん
直輝◎さん、仕事ってダラダラやるのは誰でもできるんですが、それを「残業する＝勤勉」と誤解する企業は多いですね。それを払拭したいと思っているんですけど、周りは認めてくれないんです。でも、自分の健康管理の方が翌日気持ちよく働くには大切ですから、メリハリつけて仕事することにしました。
直輝さんもうまくいくといいですね。
(2007年10月21日 22時12分55秒)
直輝さんもうまくいくといいですね。
(2007年10月21日 22時12分55秒)
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