2026.07.29
テーマ： モラタメ(1762)
カテゴリ： モラタメ
玄米は体に良さそうだけど、食べにくそうなのがネックになってた。
普通のお米と同じように、30分くらいの浸水で良いそうな。
白米と半々で炊いてみたら、少し硬めになってしまった。
水を多めに炊いてみると、私好みになった。
玄米の癖はちょっとあるものの、食べやすいと思います。
食物繊維が多いのか、お通じばっちりになりました。
次は発芽玄米100％で炊いてみます。
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