はりきりすぎに注意！
しかし、 運動はいい面ばかりではなくリスクもあると思います。
特に始めたばかりの方は、張り切って頑張りすぎるという傾向があり、足を痛めてしまったり、疲労がたまりすぎて、急にやる気をなくしてしまうことがあります。
すでに何人もの方が、ウォーキングを始めましたと言ってくださる方もいました。あるいはすでに始められていた方も今まで以上に張り切って、運動に励んでいる様子を伺い、本当に嬉しいと思っています。
その方達が、これから運動によって身体を痛めてしまったりしないように、
みなさんには、かつて私が失敗したような事にならないよう、 つねに快適なコンディションをキープして行ってほしいと願います。
当たり前のことですが、寝だめが出来ないように、運動も継続しなければ効果は期待できないものです。
自分への投資、貯金だと思って、変な投資でなく確実に自分の中に残るようなやり方で、運動を生活の中に取り入れていってほしいと願います。
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