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こんにちは!!
先日の玄関のファブリックパネル・・・・(→その時の記事★)
旦那さんにムーミンのハンカチが不評です
少々落ち込み気味のonigiri1026です・・・
旧居でもフレームに入れて飾ってたんですけどね。
持ち家は何かが違うみたいです。
なかなか好きにできません。
いや好きにしてますけど。
いいんです・・・
あのパネル、季節ごとに変えようと思ってますから。
変えるまでは耐えてもらいましょう(笑)。
せっかく作ったんですから!←声小さめ
ちなみに久々に使ったonigiri1026と言うハンドルネーム。
大昔につけた「けろっこでめたんとゆかいな仲間たち」と言うパソコンのネームがどうしても消えず
このブログ、二つ名を持ってます
コメントをくださる方、ややこしくてすみません
:::::::::::::::::::
我が家の朝の習慣!
それはグリーンスムージー!!
2年半ぐらい前でしょうか。
突然始めました
そのころ同時に仕事を始めたせいもあると思いますが
これを飲み始めて半年~1年くらいで
8キロ落ちました!!
まあもとの体重が多かったと言われればそれまでなんですが。
ですが確実に私の体質改善になったと思います!
そんな我が家のグリーンスムージー!
*バナナ 1本
*りんご 半分~4分の1
*キウイ 半分
*小松菜 1束~
*パセリ
*シソ 3枚くらい
*レモン 半分
バナナは重要です。
特によく熟れたバナナ!
発酵がすすんで体にも良いですし甘くて飲みやすいスムージーにしてくれます。
バナナをきらした時は潔く諦めます。
他は多少なくてもかまいませんし、
トマトや他の果物野菜を入れる時もあります。
量も適当です。
シソとパセリはベランダから
大きくなりすぎたシソをスムージーに使っています。
これらをミキサーに。
結構いっぱいです。
ちなみにまた前のミキサーに戻しました(笑)。
やっぱり滑らかさはこのミキサー抜群です。
(その時の記事→★)
我が家はここにさらに市販の青汁2本を入れます。
ヤクルトの青汁。
こちらなど。
銘柄は特に決めていません。
毎日飲むので比較的安価な物を買っています
あとは適当に水を入れて・・・・
ミキサーにかける!
水分は牛乳より水の方が体に早く吸収されるそうです。
我が家はこれでだいたい700mlできます。
旦那さんと子供はこれぐらいしか飲みません。(左・真ん中)
残りは私が飲みます!(右)
これを飲むと・・・・
抜群にお通じが良くなります!!
もし、やってみようと思っていただけた方、
初めは気をつけてください。
それぐらい出ます(笑)。
すみません、お通じの話ばかり・・・
朝1番に口に入れる物はグリーンスムージーでありたいのです。
自称健康オタクなので
3度の食事も必ず野菜から食べます。
血糖値を急上昇させないためです。
・・・・血糖値の話をすると急に自分がオバちゃんになった気がしますね
いやオバちゃんなんですけど
ちなみに
これを入れる時もあります。
700mlにほんの小さじ1杯程度入れただけで甘く飲みやすくなります。
期間限定でたまに1000円になるのでその時に買っています
生野菜果物で酵素たっぷり!
以上我が家の朝の健康法でした
最後にもうひとつ・・・
最近話題のホットヨーグルト!!
プレーンヨーグルトに蜂蜜をたらして
600Wで1分温めるだけ。
最近テレビでダイエットや美容に良いとよく聞きます!
気が向いた時に飲んでます
ちなみに我が家は
数年前からカスピ海ヨーグルト!
家で作るとお得に美味しいヨーグルトが食べられます
いつもありがとうございます☆
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