in my heart of hearts

朝から雨で肌寒いです。

今日から思い立ってダイエット日記をつけはじめました。よそのサイトなのでしばらく内緒です　笑

食べたものを書いて、体重と体脂肪を更新すると、摂ったカロリーが合計されて一目瞭然だし、体重変化もグラフで見られて便利です。

ブログ内の人はみんなダイエットしてるから、人のがんばりも実感すると、あたしもがんばれそうな気がします。

最近、眠くてよくコーヒーを飲むのですが、コーヒーは、ブラックで飲めないのです・・・
小さなスプーンに、さくっと一杯砂糖をすくって、重さを量ってみました。３グラムでした・・。カロリーは１２キロカロリーです。
牛乳も入れるので、２０ｃｃで１３キロカロリー。

ということなので、3杯目はダメですね( p_q)

あたたかい緑茶は、鉄分の吸収を妨げるので、ダイエット中にはさらに向かない飲み物だし、プーアール茶はもう飽きたし、ココアはカロリー高いし、こうなったら麦茶をあたためて飲むくらいしか思いつかないんだけど。

こんなこと（ダイエット）やってないで、勉強しろ？

今からちゃんとがんばります・・・