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Miyuki♪
タイトルをついに変えました！ 幸せに豊かに生きる人の成長サポートブログです。 望む自分になるために、毎日を楽しみながら、少しずつ自分を変えていくチャレンジをしています♪ 「あなたの毎日が変わるエッセンス」をお伝えしてゆきます。
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2012年10月28日
テーマ： 自分らしい生き方・お仕事(42499)
カテゴリ： 自分磨きのエッセンス
自分の感情の動きを知る。
そのためには、
自分の心が、どう感じているのかを表現してみましょう。
喜怒哀楽。
この、はっきりとした感情にまつわる、自分の記憶をたどる。
そして、それを、紙に書き、
そのときに、どう感じていたのかを、
言葉にして、明確にする。
もしも、やりにくければ、
感情を人に話す、ということは、
安全だと思っていれば、スムーズです。
相手に傷つけられるのではないか？
という危険を察知すると、カーテンを閉めるように、
簡単に心を閉ざします。
自分が安心して話せる相手を見つけることも、
自分にとっては、大切なことですね（＾＾）
そのためには、
自分の心が、どう感じているのかを表現してみましょう。
喜怒哀楽。
この、はっきりとした感情にまつわる、自分の記憶をたどる。
そして、それを、紙に書き、
そのときに、どう感じていたのかを、
言葉にして、明確にする。
もしも、やりにくければ、
感情を人に話す、ということは、
安全だと思っていれば、スムーズです。
相手に傷つけられるのではないか？
という危険を察知すると、カーテンを閉めるように、
簡単に心を閉ざします。
自分が安心して話せる相手を見つけることも、
自分にとっては、大切なことですね（＾＾）
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