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2005/08/03

電子レンジで

(4)

カテゴリ：料理

今晩は、時間がない時電子レンジで朝ごはんはいかがですか？

＜落とし卵＞　器に卵を割る。黄身の部分に楊枝で一箇所穴を開ける
　　　　　　　希釈の麺つゆを入れる。小口に切ったねぎを散らす。
　　　　　　　ラップをふんわりかけ電子レンジで１分２０秒ぐらい

＜かぼちゃのミルク煮＞　かぼちゃは皮を取り２センチ角に切る。牛乳を
　　　　　　　　　　　　ひたひたより少ない目に入れて塩コショウして
　　　　　　　　　　　　ラップを掛けて電子レンジで１分３０秒ぐらい　
　　　　　　　　　　　　好みで粉チーズをかけてもいいです。牛乳の変わ
　　　　　　　　　　　　りに生クリームでもいいです。

　　　　　　　　　　　　　　ピーマンの三分の一の量の塩こぶを合わせて
　　　　　　　　　　　　　　ラップして電子レンジで３０秒ぐらいかけ　　　　　　　　　　　　　　　る。終わったら全体をよく混ぜる。

かぼちゃのミルク煮やピーマンの塩こぶ和え煮は　お弁当におかずにもいい

ですよ。

電子レンジのワット数で微妙に違うので各ご家庭の電子レンジに合わせて時

間は加減してください。

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