三十路女のヤマトナデシコな日々

Profile

遠野みなみん

フォローする

Calendar

カテゴリ未分類

(0)

ちまたでは
「酵素ダイエット」なるものが流行っているけれど
私はあんまり興味なかった

酵素ダイエット＝断食
のイメージがあったのよね～

「酵素」って、

新陳代謝を高め（代謝酵素）、
老廃物を排出する

つまり、

酵素が働くことで
効率よく細胞が生まれ変わり

健康によくて、美容にも効果大

でも、酵素を含む食品というのが
生野菜や生フルーツ、
納豆やキムチなどの発酵食品、
オリーブオイル（エキストラバージンオイル）などですが
毎食しっかり摂取するのがムズカシイ

おまけに、

ストレス過多、
不規則な生活、
欧米型の胃腸に負担のかかる食生活

などなどで、現代人の酵素は減る一方

そこで活躍するのが
酵素飲料やサプリメントらしい

典型的な現代人生活の私も、
日々の生活にちょっとだけ

近くのショッピングモールのショップで
酵素ドリンクを見かけ早速購入

叶姉妹もオススメしているという
あの有名なフルベジデトとかいうのとは違いますが････

効果の程がわからなかったので
2種類買ってみました

私は、お腹いっぱい食べたいタチなので
断食なるものがムリ

そこで、毎日、朝起きて＆夜寝る前の2回
酵素ドリンクを飲んでみることにしました

ダイエット効果は期待できないけれど
デトックス効果に期待して
お肌つるつるを目指したいな～

食事もできるだけ
酵素を含む食品を摂取するよう
気をつけてみようっと

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう