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まいにちの小さなリスペクト
ブログをご覧いただきありがとうございます☆彡 編み物初めて1か月の私が、編み物のことや、 日々暮らしている中で、おすすめしたい商品について 載せていきます☘ 私の楽天roomでもたくさんの商品を紹介しているので、 ぜひ見に来てくださいね🌟 https://room.rakuten.co.jp/room_f8b5135e85/items
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2026.05.07
テーマ： 生活・インテリア(256)
カテゴリ： ライフスタイル
連休明けは、久しぶりの仕事や学校で
いつもより疲れを感じやすいですよね。
「なんだかぐったり...」
「何もする気が起きない...」
そんな日は、無理に頑張るよりも
ゆるくリセットする時間 を作ることが大切です。
今回は連休明けでも取り入れやすい
疲れを溜めない夜の過ごし方をまとめました。
🌙夜のゆるルーティン
🧺①最低限のことだけやる
・洗濯
・軽い片付け
👉「やりすぎない」が大事
🍽️②無理しないごはん
疲れている日は、しっかり作らなくても大丈夫。
・簡単なごはん
・作り置きや冷凍食品
👉「食べること」が優先でOK
私自身、最近は レンジで作る雑炊 をよく食べています。
ごはんと水、卵や野菜を入れて温めるだけで作れるので、
疲れている日でも負担なく用意できておすすめです
「今日は何もしたくない...」という日にも助かっています。
体も温まるので夜にもピッタリです！
🛀③お風呂でリラックス
シャワーだけで済ませがちな日こそ、
ゆっくり湯船に入るのがおすすめです
👉体の疲れが抜けやすくなります
寝る前はゆったり過ごす
スマホを見続けるのではなく、
少し落ち着く時間を意識。
👉刺激を減らすことで、眠りに入りやすくなります
🛏️⑤ 早めに寝る
連休明けは特に、睡眠が大事。
👉「今日は早く休む日」と決めるのもおすすめ
☀️ちょっと余裕のある日は
・軽くストレッチ
・好きな音楽でリラックス
・明日の準備を少しだけする
👉無理のない範囲でOK
連休明けの夜は、頑張る時間ではなく
回復するための時間 にするのがおすすめです。
少し意識するだけで、
翌日のラクさが変わってきます。
無理のない範囲で、できることから
ゆるく取り組んでみてください
おうち時間を少し心地よくするアイテムも、
よければチェックしてみてください
🏆 Best overall
【P10倍】【BRUNO 公式】マグカップ マグ コップ 蓋つきステンレスマグshort 320ml ブルーノ 保温 保冷 蓋付き 大きい タンブラー かわいい 白湯 真空二重構造 ギフト プレゼント オフィス 在宅勤務 アウトドア 冬 キャンプ コーヒー 大容量 おしゃれ 引っ越し祝い 入学祝い
👉夜の「温かい飲み物」に直結
👉フタつき＝冷めにくい＆こぼれにくい
正直これ一つあるだけで
夜ルーティーンの満足度かなり上がる
🧶 リラックス重視なら
★先着1000円OFF+P5倍 SNSで話題全13色★ブランケット 北欧 毛布 ふわとろ毛布 もこもこ 掛け毛布 毛布 シングル ひざ掛け 毛布 膝掛け ブランケットふわふわ 毛布 厚手 毛布 冬用 毛布 ダブル かけ布団 掛け布団シングル セミダブル ダブル おしゃれ 洗える 洗濯可秋冬夏春
👉疲れている日は❝体あったかだけで回復度変わる❞
👉見た目も可愛い＝気分上がる
🧶 気分切り替え系
アロマランプ アロマ ディフューザー 水なし 充電式 加熱式 水を使わない コンパクト 天然の木 LEDライト デスクライト おしゃれ 北欧 リラックス 精油 誕生日 新生活 母の日 プレゼント 女性 彼女 母 実用的 ギフト
👉 水なし＝めんどくさくない
👉 夜の「だらだら➡休む」に切り替えやすい
連休明けは、久しぶりの仕事や学校で
いつもより疲れを感じやすいですよね。
「なんだかぐったり...」
「何もする気が起きない...」
そんな日は、無理に頑張るよりも
ゆるくリセットする時間 を作ることが大切です。
今回は連休明けでも取り入れやすい
疲れを溜めない夜の過ごし方をまとめました。
🌙夜のゆるルーティン
🧺①最低限のことだけやる
・洗濯
・軽い片付け
👉「やりすぎない」が大事
🍽️②無理しないごはん
疲れている日は、しっかり作らなくても大丈夫。
・簡単なごはん
・作り置きや冷凍食品
👉「食べること」が優先でOK
私自身、最近は レンジで作る雑炊 をよく食べています。
ごはんと水、卵や野菜を入れて温めるだけで作れるので、
疲れている日でも負担なく用意できておすすめです
「今日は何もしたくない...」という日にも助かっています。
体も温まるので夜にもピッタリです！
🛀③お風呂でリラックス
シャワーだけで済ませがちな日こそ、
ゆっくり湯船に入るのがおすすめです
👉体の疲れが抜けやすくなります
寝る前はゆったり過ごす
スマホを見続けるのではなく、
少し落ち着く時間を意識。
👉刺激を減らすことで、眠りに入りやすくなります
🛏️⑤ 早めに寝る
連休明けは特に、睡眠が大事。
👉「今日は早く休む日」と決めるのもおすすめ
☀️ちょっと余裕のある日は
・軽くストレッチ
・好きな音楽でリラックス
・明日の準備を少しだけする
👉無理のない範囲でOK
連休明けの夜は、頑張る時間ではなく
回復するための時間 にするのがおすすめです。
少し意識するだけで、
翌日のラクさが変わってきます。
無理のない範囲で、できることから
ゆるく取り組んでみてください
おうち時間を少し心地よくするアイテムも、
よければチェックしてみてください
🏆 Best overall
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👉夜の「温かい飲み物」に直結
👉フタつき＝冷めにくい＆こぼれにくい
正直これ一つあるだけで
夜ルーティーンの満足度かなり上がる
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👉疲れている日は❝体あったかだけで回復度変わる❞
👉見た目も可愛い＝気分上がる
🧶 気分切り替え系
アロマランプ アロマ ディフューザー 水なし 充電式 加熱式 水を使わない コンパクト 天然の木 LEDライト デスクライト おしゃれ 北欧 リラックス 精油 誕生日 新生活 母の日 プレゼント 女性 彼女 母 実用的 ギフト
👉 水なし＝めんどくさくない
👉 夜の「だらだら➡休む」に切り替えやすい
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