2002年06月03日
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つまり一日に一回だけ好きなものを食べれる方法。
朝は牛乳でもコーヒーでも何でも良いんだけど水分と、あと黒砂糖だけ。
昼はほんとに軽く何かを食べる。お腹いっぱいにしてはだめ。
間食はもちろんなし。
夕食がメインで、とにかく好きなものを好きなだけ食べてよい。
それこそ肉だろうが揚げ物だろうが、とにかくそのとき「食べたい」と思ったものは食べたいだけ食べる。（ただし、野性的な食べ方はしないように。良く噛んで食べてね）
そうすることによって「満足感」が得られるため、やっていくうちに太りそうなものばかりを食べたいとは思わなくなってく、ということらしい。
つまりストレスをためないから、痩せやすいということ。
でも、人の体質によっても違うだろうから、これが１００パーセントとは言えないだろうけど。
朝は牛乳でもコーヒーでも何でも良いんだけど水分と、あと黒砂糖だけ。
昼はほんとに軽く何かを食べる。お腹いっぱいにしてはだめ。
間食はもちろんなし。
夕食がメインで、とにかく好きなものを好きなだけ食べてよい。
それこそ肉だろうが揚げ物だろうが、とにかくそのとき「食べたい」と思ったものは食べたいだけ食べる。（ただし、野性的な食べ方はしないように。良く噛んで食べてね）
そうすることによって「満足感」が得られるため、やっていくうちに太りそうなものばかりを食べたいとは思わなくなってく、ということらしい。
つまりストレスをためないから、痩せやすいということ。
でも、人の体質によっても違うだろうから、これが１００パーセントとは言えないだろうけど。
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Re:一日一快食って言うダイエットをテレビで見(6/3)
ホズママ
さん
ほう～なんだか大変じゃなさそうね～<br>やってみるかなっ<br>でも今日は無理。だってお菓子食べてるも～ん。
(2002年06月03日 15時18分28秒)
Re:一日一快食って言うダイエットをテレビで見(6/3)
ちゃ～るsan
さん
なるほどなるほど。<br>でも遅い時間に御飯食べる人は胃がもたれそうだね。<br>色々研究されてる訳だ。<br>ダイエットって永遠のテーマみたいなところあるからね。私も頑張ろう！！
(2002年06月03日 18時48分39秒)
Re:一日一快食って言うダイエットをテレビで見(6/3)
ひぽぽママ
さん
へ～、そーゆーのもあるんだあ。<br>今本気で痩せたいと思ってるんだけどなかなか<br>確実なものがないっちゅーか、意思が弱いからダメなんだよね～。<br>この方法も私の場合続かんのだろーなー。
(2002年06月03日 22時36分04秒)
Re:一日一快食って言うダイエットをテレビで見(6/3)
みずいろ0206
さん
このダイエットで友達がやせていました。ストレスたまりにくくて楽しそうですよね。
(2002年07月03日 23時31分44秒)
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