2007.04.30
テーマ： マラソンに挑戦(5737)
カテゴリ： マラソンに挑戦♪
こんばんは
近頃はめっきり投稿の頻度がゆったりしています
今月は目標を抑えて100キロランを目標にしていたのですが、本日達成しました
4月月間走行距離１０１キロ
故障していた膝のほうもだいぶ良くなりました
少ししか走らない時でもしっかりアイシングしています。
痛みがなくなってきたことですし、そろそろ膝の周りの筋肉を鍛えるトレーニングを再開してもいいかなぁ
スクワットから始めたいと思います
○十肩のほうは一向に進展なしです
今すぐ治してーーーーー
私の○十肩は、上腕二等筋腱炎からきているので普通の○十肩とはちょいと違うのです。（結果は同じなんだけど・・・）
年齢を考えずに腕を鍛えようと張り切りすぎたのが原因。膝の故障も張り切りすぎたのが原因。
張り切りすぎ注意なのです
来月の目標は張り切り過ぎないように
5月ラン目標１２０キロ
5月27日にＦＰ試験を受けるので受験勉強を張り切ることにします
近頃はめっきり投稿の頻度がゆったりしています今月は目標を抑えて100キロランを目標にしていたのですが、本日達成しました
4月月間走行距離１０１キロ
故障していた膝のほうもだいぶ良くなりました
少ししか走らない時でもしっかりアイシングしています。
痛みがなくなってきたことですし、そろそろ膝の周りの筋肉を鍛えるトレーニングを再開してもいいかなぁ
スクワットから始めたいと思います
○十肩のほうは一向に進展なしです
今すぐ治してーーーーー
私の○十肩は、上腕二等筋腱炎からきているので普通の○十肩とはちょいと違うのです。（結果は同じなんだけど・・・）
年齢を考えずに腕を鍛えようと張り切りすぎたのが原因。膝の故障も張り切りすぎたのが原因。
張り切りすぎ注意なのです
来月の目標は張り切り過ぎないように
5月ラン目標１２０キロ
5月27日にＦＰ試験を受けるので受験勉強を張り切ることにします
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こんばんは
ポジティブパパ
さん
Re:今月は100キロ達成です♪(04/30)
pobrinkai66
さん
こんばんは。
私も日記の更新と訪問の間隔があいてしまっています。
さぼりですね。＾＾
月間100kmおめでとうございます。
暑くなりますが、無理せず頑張ってくださいね。
もちろんFPの方もです。 (2007.04.30 21:56:03)
私も日記の更新と訪問の間隔があいてしまっています。
さぼりですね。＾＾
月間100kmおめでとうございます。
暑くなりますが、無理せず頑張ってくださいね。
もちろんFPの方もです。 (2007.04.30 21:56:03)
よかったですね。
私もウルトラマラソンの走行を抜かしても１５０キロはいったので満足です。
勉強の合間に少し走る時間を作ってもいいかもしれないですね。
３０分くらいとか、すっきりするかも。
私は来月の目標何キロにしようーー、
まだ考え中です。 (2007.04.30 22:39:35)
勉強の合間に少し走る時間を作ってもいいかもしれないですね。
３０分くらいとか、すっきりするかも。
私は来月の目標何キロにしようーー、
まだ考え中です。 (2007.04.30 22:39:35)
ポジティブパパさんアリガト━((≧Д≦*爻≧∀≦*))━!!!!
ミトン１０
さん
ポジティブパパさん
＞○十肩は１年経過するかしないうちに知らぬ間に治っています。２年経つことはありません。
＞経験者＠ポジティブパパ
-----
わぁ～い♪1年縮まった（笑）
できれば半年以内で完治してくれないかしら？
(2007.04.30 22:47:24)
＞○十肩は１年経過するかしないうちに知らぬ間に治っています。２年経つことはありません。
＞経験者＠ポジティブパパ
-----
わぁ～い♪1年縮まった（笑）
できれば半年以内で完治してくれないかしら？
(2007.04.30 22:47:24)
pobrinkai66さんアリガト━((≧Д≦*爻≧∀≦*))━!!!!
ミトン１０
さん
pobrinkai66さん
＞こんばんは。
＞私も日記の更新と訪問の間隔があいてしまっています。
＞さぼりですね。＾＾
＞月間100kmおめでとうございます。
＞暑くなりますが、無理せず頑張ってくださいね。
＞もちろんFPの方もです。
-----
はい、無理はしたことはないと思うのですが、たまに無茶しちゃうことはあるかもです(^^;)
月間100キロは普段の月の半分なのでそんなに負担はかからないと思います。
ＦＰ勉強のほうが心配です(^^;) (2007.04.30 22:49:48)
＞こんばんは。
＞私も日記の更新と訪問の間隔があいてしまっています。
＞さぼりですね。＾＾
＞月間100kmおめでとうございます。
＞暑くなりますが、無理せず頑張ってくださいね。
＞もちろんFPの方もです。
-----
はい、無理はしたことはないと思うのですが、たまに無茶しちゃうことはあるかもです(^^;)
月間100キロは普段の月の半分なのでそんなに負担はかからないと思います。
ＦＰ勉強のほうが心配です(^^;) (2007.04.30 22:49:48)
c（＾＾）ｂｙ ｙｕｃｈａｎさんアリガト━((≧Д≦*爻≧∀≦*))━!!!!
ミトン１０
さん
c（＾＾）ｂｙ ｙｕｃｈａｎさん
＞私もウルトラマラソンの走行を抜かしても１５０キロはいったので満足です。
＞勉強の合間に少し走る時間を作ってもいいかもしれないですね。
＞３０分くらいとか、すっきりするかも。
＞私は来月の目標何キロにしようーー、
＞まだ考え中です。
-----
c（＾＾）ｂｙ ｙｕｃｈａｎ、ウルトラ完走おめでとう！！！
なんだか感動しちゃいました♪素晴らしいです！
はい、今回は勉強の合間に走りますよ♪
前回は趣味のジョギングを封印してストレスためちゃったからね(^^;) (2007.04.30 22:52:23)
＞私もウルトラマラソンの走行を抜かしても１５０キロはいったので満足です。
＞勉強の合間に少し走る時間を作ってもいいかもしれないですね。
＞３０分くらいとか、すっきりするかも。
＞私は来月の目標何キロにしようーー、
＞まだ考え中です。
-----
c（＾＾）ｂｙ ｙｕｃｈａｎ、ウルトラ完走おめでとう！！！
なんだか感動しちゃいました♪素晴らしいです！
はい、今回は勉強の合間に走りますよ♪
前回は趣味のジョギングを封印してストレスためちゃったからね(^^;) (2007.04.30 22:52:23)
Re:今月は100キロ達成です♪(04/30)
misty247
さん
こんばんは。
膝療養中で月１００キロですか。
で、来月は１２０キロ！
ブログに書くとつい頑張ってしまいますよね。
私もそれで自分を引っ張っている面があるのですが。
撤回・放棄するゆとりとともに頑張ってください。(^^)
(数ヶ月遅れですが)
フル完走、おめでとうございます。
(2007.05.01 00:43:56)
膝療養中で月１００キロですか。
で、来月は１２０キロ！
ブログに書くとつい頑張ってしまいますよね。
私もそれで自分を引っ張っている面があるのですが。
撤回・放棄するゆとりとともに頑張ってください。(^^)
(数ヶ月遅れですが)
フル完走、おめでとうございます。
(2007.05.01 00:43:56)
Re:今月は100キロ達成です♪(04/30)
タケル＠ラン
さん
目標達成おめでとう！！
今月の距離も適度に増やされてるから何も無ければ
達成できそうでは？？
膝はむりなさらないでくださいね。
おそらく大腿部に筋肉が付いてくれと膝痛もなくな
ってきますよ。
じっくりと取り組んでいってください。 (2007.05.01 05:25:21)
今月の距離も適度に増やされてるから何も無ければ
達成できそうでは？？
膝はむりなさらないでくださいね。
おそらく大腿部に筋肉が付いてくれと膝痛もなくな
ってきますよ。
じっくりと取り組んでいってください。 (2007.05.01 05:25:21)
無理しないで下さいネ(^^)
アップル姉さん
さん
Re:今月は100キロ達成です♪(04/30)
akeriin
さん
目標達成、おめでとうございます！！！
今月は一気に２０ＫＭアップですね♪
私は毎月、後数キロでなかなか目標に達せず････(-_-;)
大きな大会も終わったので、慌てずのんびり生きたいと思います。
FP試験も頑張ってください！！！ (2007.05.01 15:38:04)
今月は一気に２０ＫＭアップですね♪
私は毎月、後数キロでなかなか目標に達せず････(-_-;)
大きな大会も終わったので、慌てずのんびり生きたいと思います。
FP試験も頑張ってください！！！ (2007.05.01 15:38:04)
misty247さんアリガト＼(^^＼)(/^^)/アリガト
ミトン１０
さん
misty247さん
＞こんばんは。
＞
＞膝療養中で月１００キロですか。
＞で、来月は１２０キロ！
＞ブログに書くとつい頑張ってしまいますよね。
＞私もそれで自分を引っ張っている面があるのですが。
＞撤回・放棄するゆとりとともに頑張ってください。(^^)
＞
＞(数ヶ月遅れですが)
＞フル完走、おめでとうございます。
-----
フルマラ完走の記事まで読んでいただけてすごく嬉しいです♪
私はドクターが走りながら治しましょうと言って下さったのでボチボチ走っています。
でも時にはやめる勇気も必要ですね。
(2007.05.01 21:05:51)
＞こんばんは。
＞
＞膝療養中で月１００キロですか。
＞で、来月は１２０キロ！
＞ブログに書くとつい頑張ってしまいますよね。
＞私もそれで自分を引っ張っている面があるのですが。
＞撤回・放棄するゆとりとともに頑張ってください。(^^)
＞
＞(数ヶ月遅れですが)
＞フル完走、おめでとうございます。
-----
フルマラ完走の記事まで読んでいただけてすごく嬉しいです♪
私はドクターが走りながら治しましょうと言って下さったのでボチボチ走っています。
でも時にはやめる勇気も必要ですね。
(2007.05.01 21:05:51)
タケル＠ランさんアリガト＼(^^＼)(/^^)/アリガト
ミトン１０
さん
タケル＠ランさん
＞目標達成おめでとう！！
＞おそらく大腿部に筋肉が付いてくれと膝痛もなくな
＞ってきますよ。
＞じっくりと取り組んでいってください。
-----
アリガト＼(^^＼)(/^^)/アリガト
大腿部に筋肉がつくようになると膝を痛めなくなるのですか？
よしっ！筋トレしま～す♪筋肉がついて、
膝に不安がなくなったら月間200キロ以上に増やすつもりです♪ (2007.05.01 21:08:43)
＞目標達成おめでとう！！
＞おそらく大腿部に筋肉が付いてくれと膝痛もなくな
＞ってきますよ。
＞じっくりと取り組んでいってください。
-----
アリガト＼(^^＼)(/^^)/アリガト
大腿部に筋肉がつくようになると膝を痛めなくなるのですか？
よしっ！筋トレしま～す♪筋肉がついて、
膝に不安がなくなったら月間200キロ以上に増やすつもりです♪ (2007.05.01 21:08:43)
アップル姉さんさんアリガト＼(^^＼)(/^^)/アリガト
ミトン１０
さん
アップル姉さんさん
＞身体からのメッセージだと思います。
＞ミトンさんは頑張りやさんだから…
＞７～８分目くらいでゆきましょう♪＾＾
-----
トレーニングもだけど食事も飲酒も７～８分目がなかなかできない私です(^^;)
なんでもほどほどがいいとわかってはいるのですが・・・・ (2007.05.01 21:10:27)
＞身体からのメッセージだと思います。
＞ミトンさんは頑張りやさんだから…
＞７～８分目くらいでゆきましょう♪＾＾
-----
トレーニングもだけど食事も飲酒も７～８分目がなかなかできない私です(^^;)
なんでもほどほどがいいとわかってはいるのですが・・・・ (2007.05.01 21:10:27)
akeriinさんアリガト＼(^^＼)(/^^)/アリガト
ミトン１０
さん
akeriinさん
＞目標達成、おめでとうございます！！！
＞今月は一気に２０ＫＭアップですね♪
＞
＞私は毎月、後数キロでなかなか目標に達せず････(-_-;)
＞
＞大きな大会も終わったので、慌てずのんびり生きたいと思います。
＞FP試験も頑張ってください！！！
-----
akeriinさんアリガト＼(^^＼)(/^^)/アリガト
本当は以前のように200キロ以上走りたいけれど、無理しないで目標距離を少しずつ増やしていきます♪
akeriinさんも焦らないで以前のakeriinさんに戻していってくださいね♪
ＦＰも頑張ります！ (2007.05.01 21:13:59)
＞目標達成、おめでとうございます！！！
＞今月は一気に２０ＫＭアップですね♪
＞
＞私は毎月、後数キロでなかなか目標に達せず････(-_-;)
＞
＞大きな大会も終わったので、慌てずのんびり生きたいと思います。
＞FP試験も頑張ってください！！！
-----
akeriinさんアリガト＼(^^＼)(/^^)/アリガト
本当は以前のように200キロ以上走りたいけれど、無理しないで目標距離を少しずつ増やしていきます♪
akeriinさんも焦らないで以前のakeriinさんに戻していってくださいね♪
ＦＰも頑張ります！ (2007.05.01 21:13:59)
Re:今月は100キロ達成です♪(04/30)
yuki style
さん
私も一時期、両肩があがらなくなり、３０代なのに、４０肩？と驚いて整骨院にいったことがあります。
ミトン１０さんは日ごろの行いもいいから、きっと治りも早いと思います！！ファイト♪ (2007.05.03 13:22:27)
ミトン１０さんは日ごろの行いもいいから、きっと治りも早いと思います！！ファイト♪ (2007.05.03 13:22:27)
Re:今月は100キロ達成です♪(04/30)
タートルナオ
さん
yuki styleさんアリガト━((≧Д≦*爻≧∀≦*))━!!!!
ミトン１０
さん
yuki styleさん
＞私も一時期、両肩があがらなくなり、３０代なのに、４０肩？と驚いて整骨院にいったことがあります。
＞ミトン１０さんは日ごろの行いもいいから、きっと治りも早いと思います！！ファイト♪
-----
yuki styleさん♪
いつも励ましてくださってアリガト＼(^^＼)(/^^)/アリガト
肩のほうもいつの間にか治ってましたって感じだといいなぁ♪と思っています。
ぼちぼち頑張ります☆
(2007.05.03 20:07:26)
＞私も一時期、両肩があがらなくなり、３０代なのに、４０肩？と驚いて整骨院にいったことがあります。
＞ミトン１０さんは日ごろの行いもいいから、きっと治りも早いと思います！！ファイト♪
-----
yuki styleさん♪
いつも励ましてくださってアリガト＼(^^＼)(/^^)/アリガト
肩のほうもいつの間にか治ってましたって感じだといいなぁ♪と思っています。
ぼちぼち頑張ります☆
(2007.05.03 20:07:26)
タートルナオさんアリガト＼(^^＼)(/^^)/アリガト
ミトン１０
さん
タートルナオさん
＞私も最近時間取れなくて短い距離をさっさと走る、
＞になってます。
＞プログも書けるときに・・・
＞どちらも細く長くを目標に♪♪
-----
そうですね♪私もジョギングは時間があるときに走ろうと思うとなかなか時間が作れなくて走れないので、短距離でもいいから走ろうと思って細切れランをしています。
何事もマイペースでいけばいいよねo(*^▽^*)oあはっ♪ (2007.05.03 20:10:21)
＞私も最近時間取れなくて短い距離をさっさと走る、
＞になってます。
＞プログも書けるときに・・・
＞どちらも細く長くを目標に♪♪
-----
そうですね♪私もジョギングは時間があるときに走ろうと思うとなかなか時間が作れなくて走れないので、短距離でもいいから走ろうと思って細切れランをしています。
何事もマイペースでいけばいいよねo(*^▽^*)oあはっ♪ (2007.05.03 20:10:21)
【毎日開催】
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PR
ミトン１０
いつまでも夢を持ち続けていたい♪叶う夢だから心に宿る♪いろんなことに挑戦し続けていきます☆みんなが幸せになりますように☆癒し癒され勇気と元気と幸せをわかち合いましょう(*^^*)
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ラブレター
いたる34さん
予定は未定 mjs-matuさん
タケルのダイアリー♪… タケル＠ランさん
女社長のこんちくし… suzupc22さん
食べる♪遊ぶ♪走る♪三… c（＾＾）ｂｙ ｙｕｃｈａｎさん
予定は未定 mjs-matuさん
タケルのダイアリー♪… タケル＠ランさん
女社長のこんちくし… suzupc22さん
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