痩せられない本当の理由
あっという間に関連商品を売っているネットショップに注文殺到、
「次回入荷は未定です」の表示の嵐だったりします。
ダイエットに関心のある方はすごく多いのでしょうね。
中高年の方なら、ルックス云々よりもむしろ健康のため、
血圧やコレステロール値を下げないと本気でまずいからというケース。
もっと若い、特に女性の方なら、やはりキレイになりたいから、
（自分のため？またはカレのため？色々ありますよね）
憧れのお洋服をカッコよく着こなしたいから、というケース。
皆さんそれぞれ理由があると思います。
私もかつて一時期えらく体重を増やしてしまったことがありますし、
それまでも決して細いほうではなく、明らかに太めの部類に入りました。
子供の頃から、それはずっと変わりませんでした。
スタイルがイイとか言われたこと、痩せるまでは一度もなかったし、
自分でもどうもパッとしない体型がちっとも好きになれませんでした。
マジで太ってるコ、いわゆるデブキャラとして周囲に扱われずに済んだのは、
身長が160ｃｍ以上あって首が長くて撫で肩、という骨格のおかげかな。
なので今、もうそんなに太めでなくなって（９号なのでそう自称してイイですか？）、
じゃあ以前の自分はどうして太め街道をまっしぐらに来てしまったのか、
時々考えることがあります。
また、2002年にサプリによる減量＆サイズダウンに運よく成功し、
そのからみで何となく、販売店のショップ掲示板に書き込むうち、
いちユーザーの分際でダイエット助言めいたことをするようになりました。
そこで私ほど運よくなく、自分なりには努力しているのに痩せられない、
でも本当に痩せたいと言い続ける方々とレスやり取りをしていると、
その方がなぜスムーズにダイエットできないのか、
おぼろげながら見えて来ることもありました。
なぜ痩せられないのか・・・
一言で、ちょっと乱暴に表現するならそれは、
「自分を変える勇気がないから」なのではないでしょうか。
それが今の私のたどり着いた結論です。
痩せる太るのメカニズムは、今や殆どの方が御存知だと思います。
つまり摂取カロリーが消費カロリーを上回る日々の積み重ねが、肥満となる。
なので、太る原因は簡単です。
（１）食べ過ぎ。（２）運動不足。（３）基礎代謝の低下。（４）それらの複合。
ということは、原因が分かればそれを解決することで痩せられるハズ。
なのにどうして、痩せられないのでしょう。
イライラすると食べてしまう。
会社の付き合いがあるので誘いが断れない。
運動は苦手、キライ、いつも三日坊主で・・・
若くないから基礎代謝が落ちるのは仕方ないじゃない。
家系的に太りやすい体質なのよ。
分かっているけど「太めキープ生活」がやめられなくて、
すぐに上記のような言い訳が思い浮かぶ方は、ダイエットできないと思います。
だって今までの自分の食生活や生活習慣が、痩せなくちゃならない身体を作ったのに、
その生活を変えることを拒んだら、痩せられるわけナイですよね。
だから私はずっと太めであり続けたのに間違いありません。
また、変われるなんて全然信じていなかったし。
そりゃあ、何も変えないほうがラクです。
でもそのかわり体重もサイズも血糖値も中性脂肪も変わらないでしょう。
あなたは変わりたいですか？それとも、痩せるのやめておきますか？
「あ～あ痩せたいな～」と思ったら、この問いを自分に向けてみて下さい。
自分のせいで身についてしまった贅肉を脱ぎ捨てるというのは、変身です。
痩せたい＝変身を本気で望むなら、まず意識を変えることを恐れないで。
ほんとうに意識が変われば、行動も変わります。
そうすれば（１）～（４）の状態からも脱却してゆけますよ。
これが唯一の、ダイエット成功に至る道の第一歩だと私は思います。
・・・なんて言っている私も、素晴らしいプロポーションには程遠いんですよね。
一緒に頑張ってゆきましょう。
（2004.2．21更新）
© Rakuten Group, Inc.
