じぶんじかん−♡

毎週色々と考えてくださり
リハビリをして家でも自分でやってます


背筋や足の痛みの原因を考えて
足の運動を毎日同じ３回やってて

ある日朝手の様子がおかしいことを伝えて

寝る時の状態でも
翌朝そうなることがあるみたいです

えー
へーそうなんだー

って声に出てる時が多くて
知らないことばかりで

勉強になります

そんな時は枕があってないとか

でも枕を買うのも色々大変なので

とりあえずバスタオルでやりましょう！


2枚重ねでクルクル自分の高さまで調整する

なるほど！


今までなんとも考えてなかったこと多くても

改善すること



毎日寝る前にバスタオルでクルクルして
寝ております



そんな時に楽天市場で
みーつけた


コレ
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今治タオル枕



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普通に今治タオルは大好きで使用してます

フワフワして
癒されます





すごーく気になって仕方ない


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