2009年02月26日
テーマ： ダイエット日記(24681)
カテゴリ： ３０キロダイエット
朝：７：３０
たんかん２個、りんご１／４個、バナナ１本、水たくさん、コーヒー１杯
・・・うぅぅ、、、足りない。お腹すいた。
間食：９：００
サラダ菜（味噌ダレかけ）、牛乳１杯
・・・うぅぅ・・・満腹；；；牛乳ってお腹いっぱいになるなぁ。
昼：１４：００
トマト１個、わかめと大根と厚揚げの味噌汁丼半分、筑前煮（鶏肉ほとんどなし）１．５皿、
・・・またしても、、、満腹；；；おかず食べ過ぎ（Ｔ T）
間食：１８：００～２１：００（外食）
ジンジャーレモンスカッシュ２杯
牛肉（炒めてソースが絡んでた）と山芋のサラダ（ドレッシング無し）大皿１皿
・・・やってしまった；；；せめて、２杯目はコーヒーとかにするんだった；；；
夜：２１：４５
きのことわかめのポン酢かけ半皿、煮卵１個、ご飯１／６椀
お通じ：１回
体重：９９．２キロ（まじで？？？）
前日比：ー０．５キロ
トータル：ー４．８キロ
今もお腹いっぱい食べてるけど（・ ・;）
まぁ、始めたばっかりだから、スルスルっと落ちるとは思っていたけれど。そろそろ落ちなくなるなぁ・・・生理前のはず（周期が乱れてる）なのになぁ。
昨日も、筋トレしなかった；；；気合いれなきゃ。
あ、お通じがありません；；；ケフィア飲んだけど効果なし。
動くのが一番いいんだよなぁ・・・あと、精神的に緊張していても良くない。
うわぁ・・・やってしまいました。
初外食！！！ヘルシーそうなものを選びましたが、お肉は脂ギッシュだった；；；
で、レモンスカッシュ２杯も（普段は４杯飲んだりする；；；）。鷹の爪とかはいってるから、体はホカホカだけど、これだけでは燃焼しないでしょう（Ｔ T）
おまけに、帰ってから、お腹すいてて、夜の食事も少しだけど、してしまいました。
大失敗！！！外食禁止～だったのに～！！！
明日は、確実に＋になる（Ｔ T）
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