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夏休みに入ってから早いものでもう2週間くらい経つのでしょうか？

花火大会にお祭りにとみなさん楽しんでいるかと思います。

タイトルにあった通り、そんな本日8月4日は何の日か分かりますでしょうか？

答えは 8月4日 はなんと 「栄養の日」 みたいですよ！


提供:Zespri kiwifruit ゼスプリ　キウイフルーツ

zespriゼスプリのキウイブラザーズくんたちが8月4日は栄養の日だと教えてくれていました🥝

解説を見てみると 8（エイ）月4（ヨー）日でエイヨー。→栄養の日 となったみたいです。



井村屋 チョコえいようかん 55g ×5個入り



zespriゼスプリ　キウイフルーツさんは 栄養改革プロジェクト に参加しており、実際にキウイフルーツは栄養価が高いことで有名ですよね🥝


提供: Zespri kiwifruit ゼスプリキウイフルーツ
https://www.zespri.com/ja-JP/nutrition

キウイフルーツの栄養価についてまとまっているのが、zespriゼスプリ　キウイフルーツさんが掲載しているこちらの画像になります。

下記のキウイフルーツの栄養価の画像と文章を一緒にご覧ください🎵


提供: Zespri kiwifruit ゼスプリキウイフルーツ
https://www.zespri.com/ja-JP/nutrition

カロリーは グリーンキウイフルーツで53Kcal 。

サンゴールドキウイフルーツで54Kcal とかなり低くてダイエット中にもぴったりですよね！


ちなみにこれは キウイフルーツ1個分（約100g） に対する栄養素となります。

つまりキウイフルーツ1個まるまる食べてしまっても問題がないんです！

問題がないどころではなく、こんなにもたくさんの ビタミンC、食物繊維(2.3g/1.1g)。

女性に特に必要とされる 鉄分（0.2mg） も入っています。

さらに妊娠中に必要な 葉酸。

体内の塩分量を調整してくれる カリウム（300mg/298mg） など。

身体に嬉しい栄養素が一気に摂れてしまうところがキウイフルーツのすごいところです🥝✨

さらに驚きなのが カルシウム（27g/14g） まで摂れてしまうんですね！




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カルシウムは子どもの成長期にも必要ですし、大人にも欠かせない栄養素です。



子どもは 骨を強くする だけでなく、身長を伸ばすためにもカルシウムが必要ですし、大人になってからは子どもと同様に 歯🦷を強く したり、骨を強くしたり🦴



子どもの頃と違って身体は老化が進んでいきますので、歯や骨もだんだんもろくなってきます。



カルシウム はもしかしたら 子ども以上に大人が摂取しなくてはいけない栄養素なのかも しれませんね！



カルシウムと聞くと牛乳🥛が思い浮かぶ方が多いかと思うのですが、キウイフルーツ🥝からも摂取できるみたいなので、ぜひ食事の一部に取り入れてみてはいかがでしょうか？🍽️✨



まだまだこのゼスプリ　キウイフルーツの広告には素敵なページが隠されておりまして‥。



8月4日は栄養の日ということをキウイブラザーズのお友達たちが教えてくれていました。


提供: Zespri kiwifruit ゼスプリキウイフルーツ

「ダメだよ！キウイだけじゃ」

「でも健康的な食生活を続けるのは大変だよ」


提供: Zespri kiwifruit ゼスプリキウイフルーツ

「じゃあ今日くらいは健康のこと考えなきゃ」

「キウイを食べてれば大丈夫じゃない？」


提供: Zespri kiwifruit ゼスプリキウイフルーツ

「人間界では栄養の日らしいよ」


提供: Zespri kiwifruit ゼスプリキウイフルーツ

「それなら楽しまなきゃ！」

zespriゼスプリ　キウイフルーツのフルーツの仲間たちが楽しく8月4日の栄養の日についてお話しています。

キウイブラザーズPart2へ続く‥。

次の記事はこちら⬇️
キウイブラザーズPart2

次の記事にはゼスプリキウイフルーツの仲間たちの全体図を載せていますのでご覧ください😆

ここまでご覧いただきましてありがとうございます😊





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#84点の食生活

楽しく手軽に栄養をとる方法をみんなで考えよう

zespriゼスプリキウイフルーツより