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充5727
いらっしゃいませ。日々変化する測定値をそのつどアップしています。
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本日も無事にジョギングを終えることができました
いつものように、行く前に腹筋と腕立てをして
足首などを回す準備体操をして、
スロージョギング
徐々に自分のいつものペースに上げていく
いつものペースにあげるまでが結構しんどい
流れに乗るまでが大変ってことですね。
そういえば、 年甲斐もなく競ってしまいました 。
ジョギングのルートには橋に向かって緩やかな登りが100Mある。
そこに差し掛かる手前で 2人の女の子 が現れた。
もちろん二人とも走っている。その距離、約10ｍ。
登りではいつもペースをあげるので
颯爽と追い抜くイメージをもって登りに差し掛かった。
・・・・・・・・が、半分を過ぎても距離があまり縮まらず
いったいどんな二人なんだ？
とんでもない二人と競っているのか？
と、まぁ～頭の中はやや パニック
さらにペースをあげれば体に負担がかかる・・・・
どうする？どうする？ど～すんだよ～～チワワ
そんな中、 チャンス が来た。
二人のうちの一人が大失速。
それを颯爽と追い抜く、 おれ
気分をよくして、残りの一人をロック完了
明らかに疲れがフォームに出ているもう一人。
相手にならなかった・・・・25M近く残して抜き去りそのまま橋に到着。
ちょ～～きもちいい
最高です
それにしても、 あの二人何者・・・・・ 。
いつもより汗をかいて家について
水分補給。いつも飲んでいるこれです。
【SAVAS（ザバス）】ホエイプロテイン100 バニラ1．0kgバッグ 01dw07
【SAVAS（ザバス）】ホエイプロテイン100 ココア1．0kgバッグ 01dw07
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こちらは 「理想の筋肉のために」タイプ 。そろそろなくなりそうなので買わねば。
ちなみに、それまで使っていたのはこっちのタイプ。 持久力タイプ です。
【SAVAS（ザバス）】 プロテインタイプ2スピード 1．2kgバッグ 01dw07
どちらも飲み始めのころは おいしくなかったです。
慣れれば どってことないんですけどね。
遅くなりましたが、本日の測定です。
体重 65.6k
体脂肪率 16.2%
体年齢 30
BMI 22.2
基礎代謝 1567kcal
内臓脂肪L 6
がんばってますね～
僕は以前はウォーキングやってたんですが、冬になって起きるのが辛くなってから、辞めてしまいました＾＾；
でもビリーズブートキャンプをやってます。
運動は気持ちいですよね♪
ちなみの僕はＤＮＳのプロテイン飲んでます。
カフェオレ味とかけっこう美味しいですよ＾＾ (2009.07.01 09:06:42)
ジョギングすごいですね！
私はまだ歩き始めたばかりで・・・
来年の今頃はきっとジョギング？？かもしれません
お互い無理せずがんばりましょう～
では (2009.07.01 22:41:49)
