敬天愛人 『目標100歳同好会』　 元気な100歳をめざそう！

「朝の体操は　最高！」

毎朝　ラジオ体操を　日課にしているが

朝日を拝んで　新鮮な空気を　胸いっぱいに吸い込み

体全体を動かす　ラジオ体操は　固い筋肉もほぐれて

朝の出発には　気分も爽快になって　私にとっては最高の運動！

「アイタタタ・・・！」

健康維持には　欠かせない　ラジオ体操なのに

最近　体を上下に飛び跳ねる　ジャンプをすると

腰の右側から　太ももあたりまで　ピリピリ痛む

齢がいくと　体のあちこちが　痛むというけれど

まだまだ　大丈夫と思っていたのに　我が身に変化が！

「電気風呂で　マッサージ　やってみるか！」

40 分ほど自転車をこいで　久し振りに　スーパー銭湯に

名前は極楽湯　私にはお気に入りの　天然温泉　

露天風呂に浸かっていると　名前の通り　極楽にいるような気分に

今日は　いつもより長く　電気風呂に入ってみた

ピリピリと　電気が走ってくるのは　気持ちのいいものではないが

腰痛には　効くというので　ガマンして 2

お陰で　腰の痛みが大分取れて　嬉しいな！

さあ　今日も一日元気に頑張ろう！