神経症を克服します♪

私は、よく思います。

​
そもそも　調子が悪くなるって何？

人のコンディションって　毎日同じじゃないと思うんです。
その日によって、肩がこる、疲れ目、だるい、頭が重い、食欲あるｅｔｃ

メンタルもそうだと思うんです。
仕事が思うようにいかなくて焦ってイライラする。ミスしてお客様に怒られて落ち込む。​

​ライブチケットの整理番号が1番で大喜びするｅｔｃ

私の調子が悪くなるは

気分が良くない
気になる事が沢山だった
​頭で考えて事がこびりついて離れない感じがする
思考が流れなくて嫌だ
頭に浮かぶ虚構に恐怖を感じる

そして、これをなんとか　消そう、クリアにしよう。
こんなのおかしい！って自分を異常視して。

​​なんとしてでも調子のいい時に戻そうと必死になる。​

これが、 「はからい」 なんですよね。

そして、神経症になるのは　これが原因なんですよね。

でもって、これがある度に

私、悪化したみたい…
って思ってしまうんです。

​ん？それ　悪化かな？
この前　ふと思った。

ちがうよね～　悪化じゃないよね～
​

​その日が　そうだっただけ。

神経症は病気じゃない。症状を病気扱いするから厄介な事になるだけなんだもん。

今朝は、昨日から体に痛みがある部分があって気になって　5時ちょっと前に起床でした。
​

そのことが気になって、朝から　動悸してひどかったし。

​今も　なんだか胸の圧迫感あって気持ち悪いけど、今日も1日
やるべき事をしっかりやりたいと思います。 ​​ ​​ ​​ ​​ ​