とらこ∞　～日々の暮らしと丸山隆平の髪型をチェック～

出産後6ヶ月

またあの痛みがよみがえるような
まだ月経は再開してないけど、
なんかお腹が痛い。

救急車を呼ぶような究極の痛みではないけど、不快な痛みなんだよね。

出産するまでは自分の体のメンテナンスしてました。
不妊治療もしてたしね。
ちょっとでもいい方向に行くようにいろいろやってました。

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でどうも体が冷えているような。
おすすめはカイロでも手作り、夏でも使える
もぐさを使ったカイロです。

作り方は

をカイロ大に縫った子袋に詰めるだけ

それを冷えている部分に当てます。

火を使わないし、寝ているときでも使えます。
暖かさは自分の体温を増幅する感じ。
だから熱すぎず、じんわり暖かいのです。

袋をお茶パックのように縫っておけば、
中のもぐさだけ取り出して天日干し、
外は洗濯してまたもぐさを詰めなおせばよいのです。

赤ちゃん用のガーゼから角の部分だけ利用すれば、
更に簡単に作れます。

おへそを暖めると効果有。

ちょっと痛みがあったので使っているところです。

子宮内膜症との付き合いは、ちょっとした体のメンテナンスも大事です。