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mou.
わたしのブログへようこそ。 中年以降なわたしですが、日本の四季を楽しみ、毎日を笑顔で暮らせたらいいなあと思っています。 気楽に気楽にやってます。どうぞよろしく。
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2007年08月22日
テーマ： ダイエット進行中！(200)
カテゴリ： 健康管理
| 2007.2.6 | 2007.7.23 | 2007.8.22 | |
|---|---|---|---|
|
標準体重
|
57.7 | 57.7 | 57.7 |
|
美容体重
|
51.4 | 51.4 | 51.4 |
|
体重
|
56.1 | 58 | 56.4 |
|
体脂肪率
|
26.2 | 27.2 | 25.7 |
|
体脂肪量
|
14.7 | 15.8 | 14.5 |
|
体水分量
|
29.8 | 30.4 | 30.2 |
|
腹部肥満率
|
0.77 | 0.79 | 0.77 |
|
基礎代謝量
|
1184 | 1187 | 1184 |
|
1日のエネルギー所要量
|
1823 | 1828 | 1823 |
|
身体年齢
|
35 | 36 | 35 |
|
蛋白質量
|
8.4 | 8.5 | 8.5 |
|
筋肉量
|
38.2 | 38.9 | 38.7 |
|
左腕
|
2.6 | 2.7 | 2.68 |
|
右腕
|
2.67 | 2.73 | 2.72 |
|
胴体
|
18.93 | 19.23 | 19.04 |
|
左脚
|
6.89 | 7.04 | 7.06 |
|
右脚
|
7.12 | 7.19 | 7.19 |
|
ＢＭＩ
|
21.4 | 22.1 | 21.5 |
|
内臓脂肪レベル
|
5 | 6 | 5 |
|
Ｂ
|
94.9 | 94.5 | 93.8 |
|
Ｗ
|
67.3 | 68.3 | 67 |
|
Ｈ
|
91.9 | 92 | 91 |
|
上腕
|
28.5 | 29.5 | 29 |
|
前腕
|
25.3 | 26.2 | 26 |
|
大腿
|
49.1 | 50.8 | 50 |
|
下腿
|
33.6 | 34 | 34 |
| |
計測行ってきました。
なんとか半年前に戻れたかな。
体脂肪は今朝家の体重計で29だったんだけどね、やっぱり信用できません。
うれしかったのは
身体年齢が実年齢マイナス2歳ってこと。欲を言えば
あと３歳ばかし若返りたい・・・。
インストラクターのお姉さんには、
「筋肉量落とさないように続けてくださいね。」と
言われました。
筋肉つけに走っちゃいそう。
生活の一部として運動を続けようと決意を新たにしたのでした。
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