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2008年01月21日
テーマ： ダイエット日記(24488)
カテゴリ： ダイエット日記・デブネタ
夫の用事で今日もまた泉へ…。
泉のＳＥＩＹＵって、今更ながら初めて入ったのですが、前のダイエーと、随分雰囲気が違っていました。
まだ店舗が全部入っていない感じでしたが、探していた写真をファイルする貼り付け式のアルバムが見つかったので良かったです。
食料品も100円位の小さいキムチとか野菜ミックスとか売っていて、良かったです。
ＳＥＩＹＵではマイバックを持って行くと、2円引きされるんですねぇ。
即値引きというサービスが嬉しかったですね。
《朝》
白菜とバラ肉と豆腐の和風鍋 小どんぶり１杯
あらびきソーセージチャーハン 茶碗１杯
牛乳と卵のシュークリーム １／２個
一 茶織（コカーコーラの緑茶） ２８０ＣＣ位
ダイエット系サプリ 香酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ２粒
《運動》
買い物の為歩いた
所要時間(歩いた時間) ２時間
《昼》
買い食い
第一パン ハム＆マヨ(1個208kcal) １個
ヤマザキ ランチパック ツナマヨネーズ(1個144kcal) １個
ヤマザキ ランチパック ピザ風味＆チーズ(1個117kcal) １個
小岩井ミルクといちご(100mlあたり39kcal) ２５０ＣＣ位
買い物の為歩いた
所要時間(歩いた時間) ３０分位
《夕》
米飯 １杯
白菜とバラ肉と豆腐の和風鍋 おわん１杯
黒酢にんにく ４個位
はちみつ南高梅干 １個
ルマンド(1個38kcal) ２個
ゆず紅茶 マグ１．５杯
ダイエット系サプリ 香酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ４粒
夕飯終了時間 １９時００分
《運動》
腹筋２０回
《計測》
基準値体重差 マイナス２．９Kg
前回記入値との差 ０Kg
基準値体脂肪差 プラス１．０％
前回記入値との差 プラス０．５％
第一次目標体重(ちょいでぶ)まで あと３．３キロ
第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで あと５．０％
２２時近くに夫がルマンドを３本食べている(=_=)
しかもＳＥＩＹＵで買い物をする時に、カップめんを３つもカゴに入れやがった(=_=)
外食もせがむし(=_=)
私が太った原因…夫にも少しはありそう(f^^)現実逃避(>.<)
泉のＳＥＩＹＵって、今更ながら初めて入ったのですが、前のダイエーと、随分雰囲気が違っていました。
まだ店舗が全部入っていない感じでしたが、探していた写真をファイルする貼り付け式のアルバムが見つかったので良かったです。
食料品も100円位の小さいキムチとか野菜ミックスとか売っていて、良かったです。
ＳＥＩＹＵではマイバックを持って行くと、2円引きされるんですねぇ。
即値引きというサービスが嬉しかったですね。
《朝》
白菜とバラ肉と豆腐の和風鍋 小どんぶり１杯
あらびきソーセージチャーハン 茶碗１杯
牛乳と卵のシュークリーム １／２個
一 茶織（コカーコーラの緑茶） ２８０ＣＣ位
ダイエット系サプリ 香酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ２粒
《運動》
買い物の為歩いた
所要時間(歩いた時間) ２時間
《昼》
買い食い
第一パン ハム＆マヨ(1個208kcal) １個
ヤマザキ ランチパック ツナマヨネーズ(1個144kcal) １個
ヤマザキ ランチパック ピザ風味＆チーズ(1個117kcal) １個
小岩井ミルクといちご(100mlあたり39kcal) ２５０ＣＣ位
買い物の為歩いた
所要時間(歩いた時間) ３０分位
《夕》
米飯 １杯
白菜とバラ肉と豆腐の和風鍋 おわん１杯
黒酢にんにく ４個位
はちみつ南高梅干 １個
ルマンド(1個38kcal) ２個
ゆず紅茶 マグ１．５杯
ダイエット系サプリ 香酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ４粒
夕飯終了時間 １９時００分
《運動》
腹筋２０回
《計測》
基準値体重差 マイナス２．９Kg
前回記入値との差 ０Kg
基準値体脂肪差 プラス１．０％
前回記入値との差 プラス０．５％
第一次目標体重(ちょいでぶ)まで あと３．３キロ
第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで あと５．０％
２２時近くに夫がルマンドを３本食べている(=_=)
しかもＳＥＩＹＵで買い物をする時に、カップめんを３つもカゴに入れやがった(=_=)
外食もせがむし(=_=)
私が太った原因…夫にも少しはありそう(f^^)現実逃避(>.<)
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Re:ダイエット生活18日目：泉のSEIYU(01/21)
みかん8793
さん
ダイエット
ながやだがや
さん
いやぁ～、年末年始に激太りをしてしまいまして、見た目も相当やばくなったので、ダイエットを始める事にしました。
こうやってブログに書いて発表する事により、モチベーションをあげようとしています。
今迄、伸ばし伸ばしだったんですけれどねぇ。 (2008年01月22日 13時40分46秒)
こうやってブログに書いて発表する事により、モチベーションをあげようとしています。
今迄、伸ばし伸ばしだったんですけれどねぇ。 (2008年01月22日 13時40分46秒)
Re:ダイエット生活18日目：泉のSEIYU(01/21)
camellia0980
さん
あれっ？ながやだがやさんにコメントしているＫaZuYaって人のコメントって何だろうね？
いたずらかな？
記事に関するコメントじゃないみたいだね？
ダイエットがんばってね・・☆
西友に買い物のようですね。私の近所にも西友がありますが、最近はご無沙汰ですね。母の病院に行っている間は病院の近くにあるスーパーで買い物を済ませられるので。ちなみに「フジスーパー」って店ですが、聞いたことありますか？このスーパーって関東地方方面だけしかないのかな？（笑）
(2008年01月22日 13時42分10秒)
いたずらかな？
記事に関するコメントじゃないみたいだね？
ダイエットがんばってね・・☆
西友に買い物のようですね。私の近所にも西友がありますが、最近はご無沙汰ですね。母の病院に行っている間は病院の近くにあるスーパーで買い物を済ませられるので。ちなみに「フジスーパー」って店ですが、聞いたことありますか？このスーパーって関東地方方面だけしかないのかな？（笑）
(2008年01月22日 13時42分10秒)
いたずらコメント
ながやだがや
さん
たまにいたずらコメントが入るので、発見次第削除しています。
色々と禁止ワードを設定したりしているんですが、色々な言葉でうまーく潜り込んで来るもんですね。
ＫaZuYa氏のコメントもサイトへの勧誘っぽかったので削除しました。
フジスーパーは初めて聞きました。
私の知っている地域では見た事が無いですねぇ。
言った事が無いスーパーって面白いですよねぇ。
いつも行っている所と価格の比較をしてしまいます。
(2008年01月22日 13時48分23秒)
色々と禁止ワードを設定したりしているんですが、色々な言葉でうまーく潜り込んで来るもんですね。
ＫaZuYa氏のコメントもサイトへの勧誘っぽかったので削除しました。
フジスーパーは初めて聞きました。
私の知っている地域では見た事が無いですねぇ。
言った事が無いスーパーって面白いですよねぇ。
いつも行っている所と価格の比較をしてしまいます。
(2008年01月22日 13時48分23秒)
Re:ダイエット生活18日目：泉のSEIYU(01/21)
はずまき
さん
そうなんですよね～、マイバックがあればSEIYUは100円買っても２円引きになりますもんね。うちの近くにあるのでよく利用してるんです(^^)
ダイエット頑張ってますね、えらい！！
話は変わりますがやはりながやだがやさんとは同じ高校かも･･･？川がありますし、近くに高校も多かったし、礼拝堂も･･･。ブログで偶然こんなことってあるんですね～。何だか不思議というかうれしいです（*^_^*）
(2008年01月22日 22時17分27秒)
ダイエット頑張ってますね、えらい！！
話は変わりますがやはりながやだがやさんとは同じ高校かも･･･？川がありますし、近くに高校も多かったし、礼拝堂も･･･。ブログで偶然こんなことってあるんですね～。何だか不思議というかうれしいです（*^_^*）
(2008年01月22日 22時17分27秒)
おー(~o~)
ながやだがや
さん
となると「どばしや」にたむろした事がありますか？
あそこは、机と椅子が有ったので、空いている時はお菓子をそこで食べたような…(￣∇￣;)
いやぁ～本当にこういう偶然って有るんですねぇ。
まさかはずまきさんと同じ高校だったなんてo(〃^▽^〃)o♪
あの頃って食べる量も今よりもかなり多かった気がしますが、今、あの頃よりも8キロ程太っているので、とにかくダイエットを頑張っています(o^-^o)
ただ、基本的にぐうたらなので、体育会系な事は出来ないのですが(￣∇￣;) (2008年01月23日 10時36分32秒)
あそこは、机と椅子が有ったので、空いている時はお菓子をそこで食べたような…(￣∇￣;)
いやぁ～本当にこういう偶然って有るんですねぇ。
まさかはずまきさんと同じ高校だったなんてo(〃^▽^〃)o♪
あの頃って食べる量も今よりもかなり多かった気がしますが、今、あの頃よりも8キロ程太っているので、とにかくダイエットを頑張っています(o^-^o)
ただ、基本的にぐうたらなので、体育会系な事は出来ないのですが(￣∇￣;) (2008年01月23日 10時36分32秒)
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