良い発声で「うつが治る」は本当か | 脱力発声道場

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無加自

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円堂@ Re:レッスン感想（7/12）(07/16) 気持ち、本当に大事だと思います。返…

寿。@ Re[1]:気持のよいコミュニケーション(07/19) 先生、コメントありがとうございます。 …

無加自 @ Re:レッスン感想（7/12）(07/16) 真剣におおきく動こうとする。いつも…

無加自 @ Re:気持のよいコミュニケーション(07/19) 今回あなたに関してはかなり具体的なリ…

円堂@ Re:「もっと盗めよ！」(07/07) 先生、コメントありがとうございます。 …

ぶっちゃければ、治ります。

いや治る場合があると言うか、治る人もいるし
そうじゃない人もいる、というのが

正しい言い方かな。

先日プライベートレッスンをしたある人。
その人は体の一部にある違和感がありいろんな整体や操体、
歯やアゴなどさまざまな治療も試みていながら

どうも、改善しないらしいです。

で現在、認知行動療法的な部分をかなり意識している私から見て

何が間違い、ってことはないけれど、

「もっと、こうしたらいいんじゃないの？」と
思う点があり

レッスン中、ＰＲＥＣＩＳＥを応用した発声練習をしてみた所

ものすごい、落ち着いた笑顔。

「どう？」と聞いたら

「今ものすごく落ち着いています、寝ちゃいそう」

って言ってました（笑）

発声はとても柔らかくかつ響きがあるので力強い。

かなりの音量を出しながらも、気持ちと体は深いリラックス状態になったらしく
体の違和感がかなり改善されたとも言ってました。

これまでの肩の違和感が全て無くなる事はありえない。

でも大事なのは、日常でくりかえすメニュー、つまり
自宅での練習方法を教えたので

これから毎日くりかえすことによって
段々と改善し、良い状態が定着していく事は

この人はちょっと利得的な所があって
何でも一生懸命やるんだけど、ちょっとして
思った通りの結果が出ないと

いやになりはじめる。
だから次を探してと、これまでたくさんのことに
トライしながら結局、なにも身に付かないと言うか
ものにならない。

だって辞めちゃうんだもん、当たり前。

一方的に頑張って、順番抜かした結果ばかり手に入れようとして
焦ってそして苛立ち、次第に凹み、いやになる。

で、なんか違うな、とか他の方がもっといいかも、と
新しい、都合のいい未来にばかりに気がいってしまう。

頼まれもしないのに余計な事やったり妙にいろんなものを
「あなたのために」と紹介宣伝するのは好きだが

頼まれごとはきらいだし、約束もいつの間にか反故になる。

自称ギブが大好きな、ほんとはもらいたがり。
この矛盾を自覚しないから

葛藤が始まる。

もらいたがりでもいい。
それを「いや、私はそうじゃない」とか

「あなたのために」とか言い出すからおかしくなる、
実際に健康状態に影響が出る。

以前本当に良く来た質問に

「何回習えば上手くなりますか？」

知らんよ、そんなのわかりません。

武道を習うのに

「何回稽古したら達人になれますか？」

こんな質問ありえねー。

こういう人が利得的だ、というのは

なるべく少ない回数、少ない努力、少ない投資で
最大級の効果を得たいと考えるから。

近いならやる、安いからやる、もちろん
この考え方はいいし、私もなにか習うのに

遠いより近い方が良いし、高いよりは安い方が良い。

ただ重要なのは自分視点、つまり自分の都合と言う
「自我」に捕らわれていると

手にする結果というのはそれに等しいわけで

先に書いた人で言うなら
「最初は良かったけどなんか違うかな」と思えてきてしまう。

先日来書いている、ア・カペラでも歌えるようになった元重症音痴の双子は
私の教室以外ではここまで出来るようにはならなかったと断言出来る。

なぜなら、音楽知識、経験、才能を度外視した　脳開発として
全身使う発声練習というトレーニングと

最近では認知行動療法と言う、より「心」というカテゴリに特化した
ボイストレーニングは他にはないから。

Fさんも変わり始めた。ようやく本腰を入れ始めたと言うか。

気構え、心構えなんだ、一番大切な事は。
その時、

自分が得をしたい利得的な人、
自分に都合がいい人、というような

自我が強い状態だと

守ることは出来ても攻めることができない。

そして多少、攻めるくらいじゃダメで
やって失敗してやり続けて失敗に学び

次はこうしてみよう、今度はこれを、を
継続し続けて、なにかが心の樽を満たした時

突然、栓が抜けるように、はじける。

ちなみにまた12月に老人ホームでイベントをするわけですが
こういう人前で唄う、というのも

擬似的というか、攻める機会を持たせる、という意味合いがあって

人前で唄う、本番をする、こういうある種
逃げ場のない状態を体験する事によって

くだらん自我の殻を崩せるとよいなと思います。

ただし難しいのは、欲を捨てないといけない。

双子にしても以前いたくれはと言う、ド素人から
ライブを定期的にこなし、テレビのニュースで放送されるわ
テーマパークでライブするわ、ラジオのディスクジョッキーまで
やるような激変した人も

欲がなかった。
何回で上手くなりますか、なんていうバカな質問をするような人では
決してなかった。

ただ無心に取り組んで、時期が来たら自然と光り始めた。

そのためにも、深いリラックス。

今回プライベートレッスンで変化した人も

「心から深い落ちつき」を感じて
ようやく

心も体も変化し始める。

急いで焦って欲しい結果を貰いたいとばかりに
一方的に頑張っては

不安と緊張が生まれてしまう、そして
うまくいかずに、悩みが生まれる。

それは全て自分の心が生み出しているのだ。

落ち着きを取り戻す。
そのためには

まるでものを盗むように都合よく、手に入れたいものばかりに
心奪われるのではなく

なにもいらない、と無心になれるかどうか。

しかし何かを得たい人というのは、今まさに
海で溺れかかっているのと気持ちは同じ、だから

落ち着け、というのがなによりも

難しい事なのだけれど。

欲しがる人には与えられず
望まぬ人に富が集まる。

世の中とは、不思議だ。

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