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2009年06月11日
カテゴリ： 無加自
呼吸法はたくさんありますが
共通しています。
それは 1対2 の法則。
吸った時間の二倍かけて吐くこと。
非常に簡単な方法ですが落ち着きます。
肩がつらいなー、首や背中がしんどいなー
そういう時、意識して、吸った時間の二倍かけて
吐いてみると
よろしかったら、お試しを。
共通しています。
それは 1対2 の法則。
吸った時間の二倍かけて吐くこと。
非常に簡単な方法ですが落ち着きます。
肩がつらいなー、首や背中がしんどいなー
そういう時、意識して、吸った時間の二倍かけて
吐いてみると
よろしかったら、お試しを。
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Last updated
2009年06月11日 23時08分58秒
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