地道にダイエットPart.4
例えば腹筋ならお腹に力を入れてその状態をできるだけ長く保つだけ。腕なら腕に力を入れてただその状態を保つだけ。
ただこれだけを行なうのでは時間がもったいないので、例えばテレビをぼけーっとただ見ているときや通勤、通学時に電車を待っている間などを使ってやると苦痛になりません。これだけの為に貴重な時間を割くともったいないような気がするけどついでにやるだけならいいかなぁって思える。
俺も暇を見つけて行なっています。果たして効果が出るのでしょうか？その結果は俺の数ヵ月後の体重と体脂肪率に現れるハズ。
執筆日：2004/09/15
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