さいきん行ったところ 0
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★にゃんこフェスタ開催中! 6/18 9:59まで! 急ぐニャ~★ あー、下書きばかり溜まって、気づけば梅雨目前ですね~。 この3日間くらいは女の子の日の前で、気分がすぐれません 何年経っても旦那にはわかってもらえないようで、腹もたつけど空しいです。治ると思ってるみたい。程度の差こそあれ、こればかりは治らないということを知ってほしいなー。自分でもしんどいのに。 今日ばかりは大嫌いな会社もいい気分転換です。夕べは早くご飯食べて休んだし ま、愚痴はさておき、このたび健診でひっかかってしまったので、人生初の大腸内視鏡検査を受けることになりました。胃カメラは何回かあるんだけどね。 明日は検査なので会社休みです。今日からいろいろと食べちゃいけないものがあるので、昼ごはんの弁当はチョット困りました キノコとか残っちゃうらしいから・・・ハズカシイ 明日は強制的に腸内洗浄です。ハイ。何もないといいな。チョットドキドキ。★自宅でできる腸内洗浄はコチラ★★にゃんこフェスタ開催中! 6/18 9:59まで! 急ぐニャ~★
2009年06月08日
来月健診があります。去年の今頃は約2キロのダイエットに成功し(人生初!)喜んでおりましたが、それ以降の1年間は全く痩せませんでした。。。BMI25超えてるのでもう少し痩せたい。。。昔のスーツも着れるようになりたい。。。 で、最近新ボディスタイリングヌードル醤油味というのを買ったのでゆうべ試食してみました。(実際に購入したのは4種セットです) これが、なかなか美味しい&お腹が膨れて超低カロリー。しかもゆうべは何にも具を用意していなかったので「素ラーメン」(とりあえずゆで卵1個追加)で食べましたが、スープも飲むとそうとうお腹いっぱいになりました。 スープの味は、普通の「即席麺のスープ」って感じで違和感なし。安いのも魅力!(去年はヒルズダイエットのリゾットを食べていたので、結構お金がかかりました) こんにゃく麺を長めに湯がくと美味しく食べられると思いますよ。 これからの季節にお勧めです。パスタタイプも新発売です。【送料無料】こんにゃくダイエットヌードル4種お試しセット(8食)1分間に3300個の販売実績!お... 8食2352円!★最大ポイント3倍★3/12(木)AM9:59まで 詳しくはこちら♪女性誌、TVショッピングで大反響!こ...
2009年03月11日
シェアブログ1320に投稿 寒い日が続きますね~。今年最初の投稿です。本年もよろしくお願いしますm(_ _)m 今年の目標として 1.週に1度はブログを更新する。 2.入浴時にしっかり湯船につかる。(シャワーですませない) 3.あと3kgやせる。 ・・・ほかにもあるわけですが、すでに1月15日! 1.の目標は達成されませんでした 2.も風邪をひいたりして、最初の何回かだけしかできず・・・! あー、なんて意志が弱いんだろ。でも、正月太りはしなかった私です。エッヘン なぜなら今年の正月は1人と一匹で過ごしていたので、食事量や時間を自分で調節できたからです。といっても、去年か一昨年は失敗した(餅の食べすぎ)のですが 今年はその失敗を生かして頑張りました。 だから、ココからダイエットしたいですね~。予定では今月下旬から2週間程度ダイエット強化週間にして1~1.5kg落ちたらいいなと思います。 ところで、【36%OFF!!】ビオテルムセルリレーザー200ml【あす楽対応_九州】を購入したんですけど、これは効く感じがしますよ。毎日塗ったら絶対細くなるんじゃないかって思います。。。だったら毎日塗れよって話なんですけど、なかなかそうもいかなくて。 入浴前に【33%OFF!!】ビオテルムセルリレーザースクラブ150ml【あす楽対応_九州】でマッサージして洗い流し(これだけでもスベスベになります)、あとは普通に洗って、入浴後に【36%OFF!!】ビオテルムセルリレーザー200ml【あす楽対応_九州】をマッサージしながら塗りこむ感じで使います。スーッと浸み込むような感触です。 ちなみにビオテルム(BIOTHERM)46%OFF【セルリピール(200ml)旧品】定価¥7,350はどんな感じなのでしょうか?どう使い分けたらいいのかわからないので、詳しい方がいらっしゃったらメッセください。 写真は今年最初に出会ったニャんこちゃんです。これ以上ズームできなかったの。ポチッ!と ダイエット日記 猫のいる暮らし♪ 白黒猫
2009年01月15日
今日の神戸地方は朝からどんより、晩にかけて南部から雨の予報が出ています。といってるうちに降りだしました。 こんな日にわけのわからんところで会社の「新年会」です。。。 ドンちゃん騒ぎでもなく顔合わせでもなくリッチな雰囲気もなく(会社の近所のグループ会社ビル内の仕出し屋・食堂)、ただ「やる」ことに意義があるような会(だと予想している)があります。 こんな日はいろいろと気分もどんよりするけれど、先週風邪をひいてからは胃がどんよりしています。 すっかり元気!(鼻水くらい)で食べれるのにあとがもたれます で、旦那が吉野へ行ったときに買ってきた陀羅尼助丸を時々飲んでいるのですが、もうすぐなくなりそうで困っていたところ、ありましたよ楽天に。 フジイ陀羅尼助丸 720粒(36分包) フジイ陀羅尼助丸 1980粒 ありがたいことです。早速注文しました。 ところで、私の実家では「百草丸」を置いていました。 ・・・似たような苦くて小さい丸薬(子供の頃、これを数えてだすのが結構ヤッカイだった。。。)、どこが違うのか? 楽天市場で見る限りでは似たような成分のようです。配合比率が少し違うくらい。 先人の知恵は地域を越えて伝わっていた・・・かもしれないと思ったのでした。 なんにせよ早く調子よくなりたいニャ。 陀羅尼助丸いろいろ 百草丸いろいろ
2008年01月28日
・・・今日は体調がイマイチです。 朝一が悪くても今ぐらいの時間にはたいていマシになるのに、今日は冴えません。。。久しぶりにちょっぴりドキドキするし。 お腹も空いてきたからエネルギー切れか?? こんなのを更新しても仕方ないけど・・・皆さんすみませんm(_ _)m
2007年12月25日
・・・女の子の日が近いのと、軽い風邪をひいて気分不良、甘いものばかり食べたくて仕方ありません。 昨日は食っちゃ寝して、ラーメンやうどんの汁をたくさん飲んだせいで、0.8kgも体重が増えて、足もムクミ気味で重たい感じでした。 でも、今日も大学いもやスナック菓子を食べて、まだお菓子なら食べられるって感じ。結構満腹になるから、一人暮らしならこのまま今日は寝る、でOKだけど、旦那には許されないので、夕食をとります。 よく考えたら、シャモ吉はいつも定時で健康的な規則正しい生活をしています。 ・・・やるな~。 (但し運動不足) 家に帰ってくると体が動かない~。だから衣替えとかできませんでした。 こんな私を普通だと思われてるかと思うと悔しいです。
2007年10月14日
シェアブログ1234567に投稿(こちらのブログではシャモ吉や無難な話ばかりにして、愚痴とかは別ブログに、と思ったものの、そっちは全く更新していないので、こちらに書くことにします。楽しいことももちろん書くから心配しないでね) 今朝はわりと”スッ”と起きれて、頑張って走ってJRに乗れました。(これが乗るべき電車) でも、ゆうべの薬が残っているのかねむ~くて、電車の中ではずっとうつらうつらしていました。おかげで”イライラ”は少ないけど、職場へ来たら、なんとなく元気がない感じです よく言えば”落ち着いている”のだけど。 ゆうべ久々に眠剤をしっかり飲んだら、足がだる~くなって(私は睡眠薬で時々こういうことがあります)たまらんかったので、夫に助けてもらいました。足裏を揉んでもらって、シップを貼れば完璧です。・・・だから今朝はイライラが少ないのかも 今日は(今日も)職場の仕事は少ないので、今日こそ内職をしっかりやろうと思っているところです。 シャモ吉はいつでもどこでも「気持ちよいの~」と寝ています
2007年09月04日
チョット前に楽オクで「ビリーズブートキャンプ」を入手して、しばらく棚の中で眠っていましたが、9月1日(土)から正式入隊しました!(”正式”というのは前日に職場でやってる人に混じってチョットやってみたから) エアコンの風があたるところでやってても、20分くらいで汗ダラダラ、動きにはついていけないし大変でした 2ヶ月続けている人によると、バンドなしで2週間最初のディスクをやっていたとか。(ちなみに彼女は体が締まってきてサイズダウン、食事も頑張って、 -5kgだそうです!) 自分のペースで頑張りたいです *英語だけの「ビリーズブートキャンプ エリート」も画面をみてやるだけだからいいかもしれないけど、どの筋肉を意識するかとかの説明がわかった方がいいと思うので、私は日本語訳のついた「ビリーズブートキャンプ」の方がお勧めです。 もう少し頑張ったら旦那と私でバンドが2本要るかも→激安で(568円~)売ってますよ
2007年09月01日
シェアブログ1320に投稿 ブログに書いたかどうか忘れてしまいましたが、今年の5月中ごろからKONAMIスポーツクラブの「バイオメトリクス」というコースでダイエットに挑戦してきました。 なんせ2年で10kg超も太ってしまったもので、服が全く着られなくなったからです。 もともと「下半身デブ」だけど、上半身は普通サイズで着れてたのに、もう全然ダメ。 スーツなんて一着も入らなくなってしまいました。。。 食事制限は続かないし、少し減ってもすぐ戻ってしまうので、 「基礎代謝を上げるしかない」 と思って人生初の筋力トレーニングを始めたわけです。 器具の使い方もわからないので、割高だけどインストラクターつきで食事アドバイスもあるこのコースにしました。 滅茶苦茶分厚い食事メニューをもらったけど全く実行できず、とにかく「筋肉量アップ!」に専念しました。 18回コースがやっと今日(8日)で終了。計測してみたら・・・ 体脂肪率-2.2% やったーーー 全然体重減らないし、食事制限もほとんどしていないので、あまり期待してなかっただけに喜び倍増です うちで測ってても変わんないんだけど、全身の脂肪の厚さをエコーで測って算出するから、きっとこの方が正しいと信じて喜んでます。 脂肪が約2kg減って筋肉が約1.6kg増えたということでした。 これからも継続してトレーニングしながら、今度は有酸素運動を行って、脂肪を燃焼させて、スーツを着れるようになるまで頑張るぞ 途中から自主的にプロテインやアミノ酸、サプリや漢方も併用していたので、飲んだものを載せときます。あくまでも「トレーニング」が一番大事よ。 【SAVAS(ザバス)】アクアシリーズ ホエイプロテイン 100 360g【dw190708】水専用に溶かして飲むプロテイン。飲みやすかったしジムで飲むにも便利でした。 【健康ダイエット】森永製菓 ウィダー ウェイトダウンプロテイン 400gこれは今飲んでる分。牛乳が苦手なので、麦芽豆乳に溶かして飲んでます。オレンジジュースや飲むヨーグルトでも美味しかったよ。水は激マズ。 【全品ポイント10倍】 VAAM ヴァームゼリー 180g*24包入・・・気分的に脂肪燃焼してくれそうだから、トレーニング前に飲んでました。 【送料無料の3個セットあります♪累計8000個完売!!】ツムラ漢方「防通散BF48包」が大特価!...いま流行りのヤツです。以前他社(1日3回服用)のを飲んだら下痢になってしまい、1日1回飲むのがやっとでしたが、これは1日2回でいいしお通じもちょうどいいぐらいになるので続けています。↓↓ポチッと↓↓ お願いします。
2007年08月08日
シェアブログ1318に投稿 以前、神戸の元町高架下に 「ブルブル」シェイプアップの店を発見した、と書きましたが、どうもほかにも何件かあるみたいです。もっと行きやすそうなところで。神戸でも増殖中ですね。(今月号のホットペッパーに載ってました!) 値段は一緒。1回10分500円です。他のダイエットやエステのできるところにも置いているようです。 それから、先週大阪へ買い物へ行ったときに、大手家電量販店の入り口に機械が置いてありました。びっくり 通りには小さい部屋で機械を置いてやってる店もありました。 興味をもたれた方は行ってみてはいかがでしょうか。結構強力ですよ 私が行ったときの感想はコチラ10分乗っているだけで2時間歩いた運動効果!簡単ダイエット!DIET-END [ダイエットエンド](機械は高額なのでどんなものかの説明だけでも見てみて 機械はコレ→ダイエット・エンド 左右対称・上下垂直 トレーニング振動マシン この店はリース対応、割引価格ありとのことです。 類似商品を参考までに。安かったら家に置いてコッソリやりたいよね。家族で使えばこっちのほうがお得。前回紹介してから大好評ですコレは安い!!好評です!!¥29,800!!【クレフィット】【送料無料】自宅楽々コンビニフィットネス!【特別価格】これもいい感じ! この店が楽天の中では安いです!!¥28,380【送料無料・代引き無料】自宅楽々コンビニフィットネス★新登場★トルネードエアロビクス健康... もう少し本格的なものを見たい方は【送料無料!!】簡単!10分間乗っているだけ!1時間のトレーニング効果♪♪【振動パワー!今話...【ビューティーマシーン+ターボセルハイウエストのセット特価!】◎話題のブルブルシェイプアッ...
2007年02月03日
シェアブログ1320に投稿 (汚い内容もあるので、苦手な方は読むのをやめてね♪) 昨日と一昨日は体調がすぐれず、元気ない週末でした。 土曜日は風邪っぽくて頭痛がひどかったのと、昨日は精神的に不安定でおかしかったです。。。 ところで、最近”便秘がちでお腹周りの脂肪が多い人に効く”という漢方薬”カネボウ 防風通聖散料(ボウフウツウショウサンリョウ”を購入したのですが、主治医から、西洋薬から漢方へ切り替える目的でツムラ 桃核承気湯(1061)を処方されたのが同じ時期で、このツムラ 桃核承気湯(1061)はまだ飲む時期(生理前のイライラしたり落ち込んだりするとき)ではないので、”カネボウ 防風通聖散料(ボウフウツウショウサンリョウ”をまず土曜日の朝に「飲んじゃえ!」と思い飲んでみました。 味はまあ”漢方”っていう感じで、量が少ないので特に飲みづらいことはありませんでした。 私はかなりの便秘症ですが、飲んで8時間くらいで自然な便通があっていい感じでした。 で、「これはいい」と思い、夕食前にもう1包飲みました。 ここまではよかったのですが、この日”イライラ”や精神的に落ち着かない感じが続いたので、眠前にツムラ 桃核承気湯(1061)も飲んでしまいました。 するとその深夜から妙にお通じがよくなって、明らかに食べてる量より多い!っていうくらい何回もトイレに行きました。 そこでやめればよかったのに、日曜日も、両方1包ずつ飲んだら・・・下痢に・・・。しかも今朝は腹痛もあってちょっと辛かったです(それまでは腹痛はありませんでした。)・・・飲みすぎです おそらく、両方に”ダイオウ”が含まれているので、2重になって効きすぎたのね、という結論になりました。 今日は両方中止です ちなみに、それぞれの漢方薬自体には罪はないと思いますので、飲まれている方やこれから飲んでみようと思われる方は、用法・用量を守ってくださいね。 特に”カネボウ 防風通聖散料(ボウフウツウショウサンリョウ”は、便秘によく効いたし、また調子が戻ったら続けて飲む予定です。 それに、あの、昔からあるコッコアポ錠のことだったのです。知らんかった~。錠剤は漢方のにおいもなくしてあるものもあって飲みやすそうです。次はコレね。 防風通聖散 各社へのリンク コチラもよろしくm(_ _)m → この記事に点数をつける
2007年01月22日
シェアブログ1318に投稿 大阪で大流行の10分乗っているだけで2時間歩いた運動効果!簡単ダイエット!DIET-END [ダイエットエンド](機械は高額なのでどんなものかの説明だけでも見てみて TVで見て興味を持っていましたが、先日、近所で機械を置いているところを発見 しかし場所が場所だけにいつもガラガラ。怪しい感じでしたが、昨日行ってみました。 かわいいお姉ちゃんが丁寧に教えてくれました。20段階の強度設定で、初めてなので真ん中くらいから、と言われ機械に乗ってみました。…これはくる~ おなかがありえないくらい”ブルブル”します~~~。これは機械じゃないと揺らせないって感じ。少し足を曲げると今度はモモが"ブルブル~” 10分間って結構長くて、終わりには少し汗ばみました。今朝になったら腹筋が少し筋肉痛です。 これはイケルかも!! 今ならガラガラだからみんな行ってみてはどうですか? 料金は大阪と同じ10分間500円。店構えは怪しい(?)ですが、機械は本物、スタッフも優しかったです(誰もいないからって、近くの機械で一緒にブルブルしてくれました) 元高2番街(?)(元町商店街だと”お仏壇の浜屋”のところで北上して、高架とぶつかるところから元町駅方向へ少し入ったところ。駅からでも5分くらいです) 機械はコレ→ダイエット・エンド 左右対称・上下垂直 トレーニング振動マシン この店はリース対応、割引価格ありとのことです。この記事に点数をつける 類似商品を参考までに。安かったら家に置いてコッソリやりたいよね。家族で使えばこっちのほうがお得。コレは安い!!¥29,800!! 私が購入を迷い中です。 【クレフィット】【送料無料】自宅楽々コンビニフィットネス!【特別価格】 こっちのほうが本格的かな。【送料無料!!】簡単!10分間乗っているだけ!1時間のトレーニング効果♪♪【振動パワー!今話...【ビューティーマシーン+ターボセルハイウエストのセット特価!】◎話題のブルブルシェイプアッ...
2006年12月23日
先日、ダイエットを始めたと書きましたが、例のダイエットフードを1日に1~2食続けてきました。夕食をたくさんとってしまうと体重が戻るので、なるべく夕食を腹8分目にして、可能な日は夕食をダイエットフードに置き換えたところ・・・今朝、-1.5kgでした これはすごい!!私としては快挙です この調子でキープだ!! 腹持ちもいいし、繊維分が多いせいかお通じもよくなって、便秘の薬やセンナ茶を飲む回数が減りました。 何より長続きしているっていうのがいい証拠だと思います!! 激流行した某会社の豆乳クッキーは、すぐにおなかが空いてしまい、ストレスいっぱいでした。。。 なので再びお勧めします。私はスープ&クラッカーが好きですが、昼や朝はシェイクタイプにしています。(作りやすいから)。 ↓は一覧です。値段など比較できますアサヒ スリムアップ シェイク/スープ&クラッカー お試し5食セットアサヒ スリムアップ シェイク/スープ&クラッカー 14食
2006年10月22日
ご無沙汰しております。 実は私、この1年半で8kgも太ってしまい、ついに健診で「肥満」と言われてしまいました。。。 今、ダイエット中なんですが、なんと、1週間でマイナス1kg達成できそうです 生まれて初めてのことに喜ぶと共に、このまま続けようという意欲が出てきます。 「マイクロダイエット」って前からあるけど、高いし、あんなジュースでおなかがすかないはずがない!!と思ってたんです。しかし、この急速な肥満という緊急事態にソレ系のものに手をだしてしまいました。 「アサヒ」が出してるやつでダイエットしながら美容もケア♪美体質ダイエット!【スリムアップスリム シェイク 14食】っていうんですが、これを3食のうちの1食に置き換えるだけなのです。本当は夕食を換えるのが一番効果的ですが我が家では夕食が数少ない(?)夫婦団欒の場なので、昼食をこれにしています。今日で大体1週間、maxの時に比べると、マイナス1.2kg、日差変動を考慮してもマイナス1kg弱は確実に落ちてます!! 我ながらビックリ。1食約163kcalですが腹持ちは抜群。4~6時間はもちます。(←コレが驚き!!) スープタイプもあって、それだとクラッカーつきで1食約230kcal。 どっちも1食にコラーゲン5000mg、CoQ10 30mg、りんごポリフェノール100mg入りで、美容にもよさそうです。 味も美味しいです。書いてある量の水で溶くと少し濃厚なので、私はもっと多めに水分を入れています。しかも、その濃厚さで、グビグビ飲めないのでついゆっくり飲むことで、おなかも満たされます。 よくできた優れものです。近所のドラッグストアでは5食セットしか売ってないので、楽天市場 で14食セットを買おうと思って、そのついでに報告してみました。 まだまだ頑張りますのでみんな応援してね~ ジュース(シェイク)タイプ:5食 ★税抜3000円以上で送料無料★スリムアップスリム シェイク 5食スリムアップスリム シェイク 5食14食ダイエットしながら美容もケア♪美体質ダイエット!【スリムアップスリム シェイク 14食】飽きずに楽しめる5つの美味しさ!スリムアップスリムシェイク14袋 スープタイプ:5食野菜もたっぷり摂れる温かいスープに4枚のクラッカーで満足感をさらにアップスリムアップスリム...ダイエットサポート食品スリム アップ スリムスープ&クラッカー(5食)14食スリムアップスリムで『美しさ』を維持復活させようスリムアップスリムスープ&クラッカー(14食)ダイエットサポート食品スリムアップスリムスープ&クラッカー 14袋 こんな感じ。「KIRIN」など他の会社も類似商品出してます
2006年10月07日
今夜の某TV番組で「わさび」の持つ健康パワーが紹介されるようです。 売り切れる前にご紹介しておきます★★ わさび・スルフィニルの力★★ワサビの力[ わさびの力 ] スルフィニルたっぷり0325アップ祭10 0330アップ祭10【天然本わさび使用】スルフィニルplus ワサビパワー 3袋で送料無料!! 0325アップ祭10 0330...大注目の「わさび」パワーで澄み切った体に!わさびに秘められた新美容成分メチルスルフィニル...楽天会員ではない方はコチラからもどうぞ
2006年03月26日
今日ぐらいから体が軽くて、やっと体調もよくなってきました。 今年は年末から扁桃炎が長引いてなかなか治らなかったし、女の子の日の直前は例のごとくつらくて、普段のお薬+その期間だけ増量していても、気分は後ろ向きだし体はむくんで重いし、もう大変です。年末はダブルパンチ!でつらかった・・・治ったかな?と思って忘年会で飲みすぎたのがよくなかったようです。 まだまだ油断は禁物だけど、これからがんばろーっと。もう2月も中旬に差しかかるし。 ・・・1月は往く、2月は逃げる、3月は去る、というではありませんか。 オリンピックが終わる頃には3月の足音が聞こえてますよ! そんなことは関係なく眠るシャモ吉です。
2006年02月08日
年が明けてから、体が軽い感じがする反面、気分はなんだか暴走気味のようで、特にお酒を飲むとヒドイです。おとといも新年会のテーブルでスパーク!してました・・・反省。 そうかと思えばもの寂しい気分にもなるし、家では喋りすぎて疲れる始末。おかしいなーと思っていたら、そうそう、お薬の内服がこの数日不定期になってました。扁桃炎も治りきらないので、そっちの薬に気をとられて普段のお薬を少なくともゆうべは忘れました。・・・宴会が続いたしなー。 常用薬がある人はしっかり飲みましょう。私も反省。
2006年01月11日
フットボールアワーのいわおくんがあんぱんダイエットで随分痩せましたよねえ。 そ・こ・で、私もやってみよー!!今日から昼食をあんぱん1個にして頑張ってみることにしました(厳密にはホットミルクティーも飲んでいるので+100キロカロリー)。ところで、買ったあんぱんのカロリー表示をみたら330キロカロリー。結構あるじゃん。でも、ジャムパンやクリームパンではダメなのかな?「あん」は小豆だからかな?などの疑問を抱きつつもとりあえずやってみる。 経過はまたご報告しまーす。あんぱんダイエット
2005年12月26日
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