過去の感情を手放すイメージワーク
過去の消化できていない感情を手放すイメージワーク昔のいやな感情を発散、消化せずに我慢して抱え込んでいると
いつの間にかどろどろした感情になってしまってることがありますよね。
悲しみが嫉妬に、怒りが憎しみに、恨みに。
傷ついたこころと身体に膿が溜まってしまいます。
それはどろどろとした液体になり、あなたを蝕んでいきます。
いやなどろどろは追い出して、すっきりキレイになりましょうね。
ぬるめのお風呂で半身浴しながらやってみてください。
さぁ、目をつぶって。
あなたのからだの中に、コールタールみたいな
黒いどろどろした液体が流れています。
血管を通って、体中に流れている黒い液体・・・。
気持ち悪いですよね。
でも、大丈夫。
その液体は、耳の下から出すことができます。
耳の下、リンパのところです。
そこに、想像でチューブを差し込んでくださいね。
たくさん出そうなひとは、太いチューブ。
ちょっとかな？と思うひとは細いチューブ。
ねっとりしてそうなら、太くて短めのチューブにしましょう。
自分にぴったりなチューブを選んでくださいね。
差し込みましたか？
では、集中してくださいね。
からだ中のどろどろが耳の下に集まってきます。
その黒い液体は耳の下の出口からチューブを通り、出て行きますよ。
どろどろどろどろ～～～。
どろどろどろどろ～～～。
どろどろどろどろ～～～。
その液体はチューブから、お風呂のお湯の中に流れていきます。
どろどろどろどろ～～～。
どろどろどろどろ～～～。
どろどろどろどろ～～～。
身体中のどろどろが、耳の下に引っ張られて行くよう。
そして、チューブの中を流れていきます。
どろどろどろどろ～～～。
どろどろどろどろ～～～。
どろどろどろどろ～～～。
液体はお風呂へ。
お風呂のお湯が、だんだん黒くなっていってます。
どろどろどろどろ～～～。
どろどろどろどろ～～～。
あ、ねっとりしてた液体が少しゆるくなったよう？
とろとろとろとろ～～～。
とろとろとろとろ～～～。
とろとろとろとろ～～～。
ほら、だんだん流れやすくなってきましたね。
とろとろとろとろ～～～。
とろとろとろとろ～～～。
とろとろとろとろ～～～。
もっと水っぽくなってきました。
とろとろ～～～。
とろとろ～～～。
とろとろ～～～。
最初は真っ黒だった液体が薄い色になり、濁った水に変わりました。
さらさら～～～。
さらさら～～～。
さらさら～～～。
流れもどんどん速くなります。
さらさらさらさら～～～。
さらさらさらさら～～～。
さらさらさらさら～～～。
だんだん澄んだ水になってきましたよ。
もう少し続けましょうね。
さらさらさらさら～～～。
さらさらさらさら～～～。
さらさらさらさら～～～。
ほ～ら、もうすっかり透き通った水です。
さらさらさらさら～～～。
さらさらさらさら～～～。
さらさらさらさら～～～。
だんだん身体の中の水も減ってきましたね。
さらさらさらさら～～～。
さらさらさらさら～～～。
さらさらさらさら～～～。
もう残りわずか！
さらさらさらさら～～～。
さらさらさらさら～～～。
さらさら～～～。
あ、もう終わりかな？
ぴちょん。
ぴちょん。
ぴちょん・・・。
ぴちょ・・・ん・・・。
ほ～ら、身体に残っていたいやなどろどろは、すっかりなくなりました！
お風呂のお湯を抜いて、シャワーを浴びましょう。
石鹸で身体を洗って、すっかりキレイになりました☆
はぁ～・・・。
疲れましたね。
今夜はゆっくり休んでくださいね♪
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