らくだ食堂

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2011.03.04

減量、骨折　そしてちょこっと冷えとり　～マンハッタンインザレイン♪～

テーマ： ●食べた物の画像♪(92821)

カテゴリ：ぼちぼちと過ぎる日々

朝：マンハッタン、しょうが入りみそ汁
すっかり定番化しつつあるマンハタッン。一昨日、友達にもおすそ分けした時に、友達と私が同時に「マンハッタンインザレイン～♪」と歌う。これって誰の歌だっけ？？

10：00　抹茶ラテ

昼：

玄米（100ｇ）、みそ汁、しょうが漬け、エリンギとしいたけの玉子炒め、トマト
きのこ＝攻撃的になる説の真意やいかに？？

夜：

ALL-FREE、かぼちゃと鯵のグラタン、もずく、クラッカー
かぼちゃをあるだけ切って、多いなと思いつつ全部グラタンにする。で、食べる。適量グラタンにして、あとは明日に回せばいいのに…。おなかがすいていると判断力が鈍る

歩数：4809歩

運動：無し

体重：63.8kg　　体脂肪：24.5％

午後から体じゅうがばしばし。原因がよくわからないけど何かで冷えたか？とふと思う。
いずれにしろあたためるにこした事はないので、いつもの半身浴をして湯を足して肩まで浸かる。汗が結構出てラクになった。

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