PR
naonon0214
「絶対に大物になる！」と宣言した高校時代、根拠のない自信を持ったまま、あっという間の50代…大器晩成っていつからですかね⁈ 只今、迷走中！ 果たしてその答えは見つかるのか⁈…というような日常を綴って行こうと思います
カレンダー
カテゴリ
お役立ち情報
(21)料理アイテム仲間入り情報
(17)単行本の紹介
(25)おでかけ
(40)食べ歩きお気に入り（また行きたくなる店には何かある）
(65)たのしく料理
(70)たのしく料理（ランキング）
(12)たのしく料理（何でもトライ）
(54)本日のおひとりランチ（たのしく料理）
(101)わが家のスコーン（たのしく料理）
(111)わが家のカレー（たのしく料理）
(84)わが家のパスタ（たのしく料理）
(76)わが家のパン（たのしく料理）
(49)わが家のキッシュ（たのしく料理）
(42)わが家のスイーツ（たのしく料理）
(111)わが家のコーヒー（たのしく料理）
(76)わが家の塩麴（たのしく料理）
(50)わが家のモーニング（たのしく料理）
(100)わが家の肉料理（たのしく料理）
(31)わが家の観葉植物
(122)やってみたいこと
(44)関心事のつぶやき
(60)日常のつぶやき
(47)体調管理
(50)阪神タイガース
(27)就職活動
(36)会社員時代
(36)コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2024.03.27
カテゴリ： 体調管理
一昨日の日曜日に退職後の2週間を振り返りつつ、
何気に昨日の月曜日はその間における体調の変化を
見直してみるものでした
もとより体重計には毎日のっていて、
スマホの中にある健康管理アプリと連動させていたので、
データとして見える化の実現と確認は行えておりました
（すごく解析しているようなものの言い方ですが…）
…結果、その後のデータに基づく努力改善が
されてこなかったために現在に至っているのであります
数値をみて振り返ってみると、当時の自身の精神状態や
周りの環境がよみがえってくるような感覚を覚えましたし、
なんだか体調にも影響しているなぁと思いました
そんなこんなで、あらためてデータと向き合うようになって
三日経ちますが、早くも少し良い兆しが見えてきているような！
過大評価しすぎかもしれませんが、日曜日にマズいと思ってから、
体重が1.0㎏下がっていて、体脂肪も内臓脂肪レベルも下がりつつ
あったので、この感じで適切な食事と適度な運動をとりいれて
様子を見てみようかなと思います
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[体調管理] カテゴリの最新記事
-
「順調で良かったです ⑭ 」 2025.11.20
-
その後です / メンテナンス集中月間⁈…一年… 2025.10.24
-
その後です（覚え書き） / 一年半ぶりの歯… 2025.10.15
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
