あれれ！46.4キロ

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体重の変動

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2004年09月29日

300ｇしか減ってなくて、体脂肪率も23％になっちゃった。そんなに悪いことしてないのになぁ。ミニあんぱん3個は、やっぱり食べ過ぎなのかしら？今日は、無駄に6時から、目が覚めてしまい「らら」のお散歩とかも行ってきたんだけど、此の儘じゃ、会社で眠くなってしまいそうで困ります。

そうじゃなくても、このところ会社で眠くなってしまうので、
今日は、少し早めに出勤してその辺をお散歩でもしてみようかな。

今日は、娘の彼が、1ヶ月以上ぶりに沖縄から帰ってきます。だから、今日は、娘は、デートかな。でも、バイトが入っているので可哀そう。早く、逢えればいいのにね。
朝、娘を送り出す時、「今日は、頑張ってね！」って言ったら
「おうっ！」って照れくさそうに言ってました。娘には、この
恋愛を通して幸せになって欲しいです。そして、なんでも、話し合える、親子になりたいと思っています。

今、会社に着きました。結局グデグデしてたら、お散歩する時間なんてなくなってしまい、せめてもの事で遠回りコースで出勤してきました。コーヒーも胃に悪いかな、と思ったのですが、2杯飲んで来たので、眠気は、すっ飛んでしまいました。
今日も、一日ダイエットモードで頑張ろうと思います。

ご褒美旅行みたいなものなんですけど、私は、毎年、辞退して
いたのですが、今年は、娘も「行って来たら！」と快く言って
くれたので、参加することにしました。ダイエットのことを思うと心配ですが、こんな機会でもなければ、中々海外には、いけませんからね。一杯、楽しんで来たいと思っています。

今日は、初めてミニあんぱん2個を会社で食べました。朝なんとなく、厭な予感がしてたら案の定、雨が降ってきて、今日に
限って家から持ってきておいた、ミニあんぱん2個を食べました。だってもう直ぐ2時。お腹空いちゃったんだもん。体のことを考えると、家まで帰るのが、運動にもなっていいのですが、この雨では、ちょっと考えてしまいます。

雨が、小降りになったのを待ってましたとばかりに、お家に帰って来ました。今日は、もう会社でミニあんぱん2個を食べていたので、里芋の味噌汁とにがり入り磁化杯1杯にコーヒー1杯を飲んで来ました。スリムトップスは、今日は、お休みです。
急いで往復してきたので、ちょっと運動になったかな。帰ってみて良かったと思いました。

今日は、7時半過ぎに夕飯を食べ、いつものようにヤセタブとヘルタブを飲みました。でも、さすがのお天気なので、「らら」の散歩には、行けません。会社から帰って来るのでさえ、
ズボンも靴も靴下もびしょぬれでした。本当は、半身浴でも
しようと思ったのですが、今日は、6時前から起きているので、さすがに眠くてしょうがないです。

今日は、娘は、デートの筈なんだけど、こんな雨の中、無事に

明日は、お天気になりますように。

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最終更新日 2004年09月30日 02時27分58秒
コメント(4) | コメントを書く

■コメント

Re:あれれ！46.4キロ(09/29)

しのP さん

おはようございまーす。

今日は台風の為、小学校・幼稚園ともに休校です。
でも今回の台風はそんなにすごくないみたい・・

体は正直なもので予告どおり私は46キロ台です（笑）
でも今日はまたいつもの生活にするつもりです！

今朝は体脂肪がトイレを済ませてないのに減ってて・・
体脂肪が減るのは豆や野菜をきちんと取ってるときのような気がして晩御飯に豆と野菜、食べたのです。
やっぱり減ってますね・・脂肪燃焼してくれるのかしらん？？パン断ちはあきらかによい結果を招いてくれてる
ようです。

海外研修！！素敵な会社ですね！！
確かにダイエットを思うと少々不安かな？
食事さえ自分のペースで選択できれば大丈夫でしょうが。。愛しの彼といけたら最高でしょうね♪

(2004年09月29日 10時33分08秒)

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Re[1]:あれれ！46.4キロ(09/29)

naominookini さん

しのPさん
＞おはようございまーす。

★おはようございまぁ～す♪
＞
＞今日は台風の為、小学校・幼稚園ともに休校です。
＞でも今回の台風はそんなにすごくないみたい・・
＞
＞体は正直なもので予告どおり私は46キロ台です（笑）
＞でも今日はまたいつもの生活にするつもりです！

★頑張ってますね。さすがですね。しのPさんだったらまた、直ぐに45キロ台に復活できると思います。

＞
＞今朝は体脂肪がトイレを済ませてないのに減ってて・・
＞体脂肪が減るのは豆や野菜をきちんと取ってるときのような気がして晩御飯に豆と野菜、食べたのです。
＞やっぱり減ってますね・・脂肪燃焼してくれるのかしらん？？パン断ちはあきらかによい結果を招いてくれてる
＞ようです。
＞
＞海外研修！！素敵な会社ですね！！
＞確かにダイエットを思うと少々不安かな？
＞食事さえ自分のペースで選択できれば大丈夫でしょうが。。愛しの彼といけたら最高でしょうね♪
-----
★豆と野菜ですか。私は、両方とも不足気味かな。今日は、娘が遅いと思うので、一人で夜ご飯に納豆でも
食べてみようかしら。
パン断ちの効果は、明らかのようですが、そろそろ食べたくなったりしませんか？我慢してるとこが、偉いです。

海外研修というか、海外旅行。勿論、清ちゃんと行けたら最高なんですけどねぇ。食事には、十分注意して
行ってこなければと、今から不安です。 (2004年09月29日 10時45分42秒)

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Re:あれれ！46.4キロ(09/29)

しのP さん

おお～っ、小雨でもお家に帰って食べられたのですね！
そういう努力の積み重ねが結果につながりますよね。
私は今日一日家にいたし、完全なる運動不足。
台風も落ち着いてきたので外にでようかな～
朝からごにゃごにゃとけんかばかりの兄弟に留守番させて。（笑）

パン絶ちですが、一番つらいのはスーパーでのパン売り場の横をとおるときかな。一応立ち止まって見ちゃったりするんです。でもでもどうせ食べるのならとびっきり美味しいバンやさんのパンが良いのです。
自宅のすぐそばにはそういうパン屋さんがないので。

最近回転焼きをお昼におやつとして食べちゃったりしてます。新発売のマロンクリームってのがあって。
「クリームって生クリームですか？」って聞いたら
マロンあんこです。ってことだったので即買いです（笑）子供達はストロベリークリーム。こっちは生クリームです。本当はそっちが美味しそうだけどがまん。
ちょっと自分を甘やかすときでも頭でカロリー考えたり・・つねに考えながら食べる習慣がついたようです。

ハンシンヨクも代謝が上がってるみたいで、出たり入ったりをくり返すと汗がど～っと出て・・とっても気持ちがいいですよ。持ち込んでるダイエット雑誌はぐにゃぐにゃでーす。

(2004年09月29日 17時16分37秒)

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Re[1]:あれれ！46.4キロ(09/29)

naominookini さん

しのPさん
＞おお～っ、小雨でもお家に帰って食べられたのですね！
★はい。今日は、頑張ってみました。勿論面倒くさかったのですが、体動かさないとかえって調子悪くなるみたいで、習慣になってるんですね。
＞私は今日一日家にいたし、完全なる運動不足。
★そうですか。お買い物でもお出かけして、体動かしてくると、スッキリしますよ。お天気悪いのが、玉に瑕ですがねぇ。
＞パン絶ちですが、一番つらいのはスーパーでのパン売り場の横をとおるときかな。美味しいバンやさんのパンが良いのです。
★そうですよね。ここまで「パン断ち」してきたんだから、食べるなら、とびっきり美味しいパンを食べたいでしょうね。私の家の近所に最近、メロンパンの専門店というか、メロンパンしか売ってない屋台みたいな店ができて、そこのパンが最高に美味しいの。しのＰさんに是非、食べてもらいたいくらいです。焼き立てで、最高なの。でも、私も我慢してるので，まだ１回しか、食べたことないんですけどね。
＞最近回転焼きをお昼におやつとして食べちゃったりしてます。新発売のマロンクリームってのがあって。
＞「クリームって生クリームですか？」って聞いたら
＞マロンあんこです。ってことだったので即買いです。ちょっと自分を甘やかすときでも頭でカロリー考えたり・・つねに考えながら食べる習慣がついたようです。ハンシンヨクも代謝が上がってるみたいで、出たり入ったりをくり返すと汗がど～っと出て・・とっても気持ちがいいですよ。持ち込んでるダイエット雑誌はぐにゃぐにゃでーす。
-----
★半身浴。体にいいのは、解っているんですけど、私は、長風呂が苦手なので、中々続きません。カラスの行水です。もう少し涼しくなったら頑張ってみようと
思っています。明日は、45キロ台にお互いなりたいですね。(*^-^)ニコ (2004年09月29日 17時55分30秒)

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