小さなきっかけ
早寝、早起き、太陽に当たる、食事をゆっくり取る、深呼吸をする、水分をしっかり取るなど体調管理に少し変化を与えるか、メガネを変える、少し通学路を変える、廊下の真ん中を歩く、椅子の高さを変える・・・など少し身の回りの時間と空間を変えてみてください。
きっと少しずつ良い方に変わっていきます。
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