早５年は経ってます。
ちょっと体を怠けさせすぎました＞＜
友達のお家で量った「体脂肪」
驚きの数値！（すごすぎて書けない）
(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ ｶﾞｰﾝ ｶﾞｰﾝ・・・
「ヤセの大食い」
と言われた若き日が懐かしい。。。
（いや、これもけして褒め言葉ではないが）
とにかく運動しなくては！！！
もう猶予はありません！
低血圧だった血圧も
今年の健康診断では正常値になり
（あ、これはいいのか？）
肝機能も若干悪く
全てのコメントに「運動不足」と書いてありました＞＜
手軽に始められるものからと、
外は寒いので家の中で「エア縄跳び」とか
黒柳徹子がやっている「しこを踏む」とか
いくつか試してみたが
すべて三日ともたない＞＜
だって、どれも面白くないんですもん。。。
「簡単」で「そこそこの運動」で
「続けられそう」なものはないかなぁ。
で、考えついて始めたのが
「マンションの階段を上る」です。
うちのマンションは１４階建て。
１階の我が家から最上階を目指します。
一段一段踏みしめながら、呼吸にも気を付けて
有酸素運動になるように上ってます。
やり始めて気が付いたのは
階段って案外面白い＾＾
普段上の階には行かないから
だんだん高くなる景色も
いろんなお宅の個性的な玄関も
上るたびに変わって面白いんです！
うちのマンションは大型なので
下りはまた違う階段を下りたりして
探検しながら運動できてこれはイイ♪
住んでいるマンションなら
早朝でも深夜でも歩いてても大丈夫だし＾＾
これなら続けられそう！
こんな運動ではたして体脂肪スリム化成功となるのか！？
ムリせず頑張ってみます！
とはいえ
美味しいものの誘惑には勝てません＞＜
cocoro
ランチいただいちゃいましたぁ♪
２月から始まる「スイーツ充実ランチ」も楽しみです！
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今年もお世話になりました＾＾ December 25, 2012 コメント(5)
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秋ですね～。 October 4, 2012
いつも応援、有り難うございます。
なんとか試験は終わりましたが、うちの第一志望校はまだ結果待ちです。
本当に、最後は健康状態との戦い、と言いますか、苦しい受験でした。
結果をご報告できたらいいのですが、個人情報的なこともあり、最終結果はブログではご報告できないかと思います。
メール機能もなくなったし、､､､
楽天さんも、なんだかシンプルにしすぎになりましたね～… (January 21, 2012 03:08:47 PM)
コメントありがとうございます！合格発表を待つ間が一番苦しかったように思います＞＜必ず春は来ます！息子さんはとてもよくがんばりました！すごいです！黒ネコさんとご主人様も本当によく支えてこられたと思います！
私も黒ネコさんにメッセージを。。。と思ったのですが機能がなくなってる～(TT-TT)ブックマークまで無くなって。。不便になりましたぁ。 (January 21, 2012 03:27:21 PM)
いいやんいいやん!!
たしかにそれならすぐ出来そう!
くれぐれも怪しまれぬよう(くっくっくっくっく)
そんで、cocoroさん行ってきたのね＾＾
いつ見てもおいしそう*＾＾*
そんでまぁ～わたくしのを気遣って写してくださったのね♪
ありがとう!
ガールズランチ、楽しみだぁ～＾＾ (January 21, 2012 09:06:54 PM)
階段ぐるぐるしてたら怪しまれるかなぁ＾＾；
ま、普段からよくぐるぐるしてるから大丈夫さ（笑）
cocoroさんすっごくお客さん多かった＞＜
ガールズランチ（っていうのね♪）が始まったら
もっと予約取れなくなるかもぉ。。。
minoちゃんのカスタトレイ、めっちゃわかいかった＾＾
お花のスペースもあるなんてすごく癒されるわ～
さすがやね！
(January 22, 2012 12:44:35 PM)
たしかに、階によって見える景色って違うね～。それはわたしもおもしろいなあ♪って以前から思ってた。あ、回覧板とか持っていくときに(笑)
わたしなんて、リーボッ●のウォーキング専用の靴を以前買ったのにぜんぜん活用されないままだわ。っていうかそれ履いて自転車や車で移動してるから「意味ないやん！」と友人によく突っ込まれております(^_^;) (January 26, 2012 09:20:13 AM)
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